Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Testeninska solata z ananasom
Rubrika:

Recepti

Testeninska solata z ananasom

Lahko jo pripravite tudi dan prej, in jo postrežete na pikniku ob dobrotah iz žara.


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
- 300 gramov svedrov, ali kakšnih drugih testenin
- konzerva tune v olivnem olju
- ena rumena paprika
- ena zelena paprika
- dve vloženi pečeni rdeči papriki
- ena večja čebula
- ena bučka
- tri kolute ananasa iz pločevinke
- žlica gorčice
- tri zvrhane žlice majoneze
- tri zvrhane žlice kisle smetane
- sol in poper
- olivno olje za praženje zelenjave

Priprava:
Rumeno in zeleno papriko ter čebulo narežemo na enako velike kocke. Bučko prerežemo na pol in narežemo na polkroge. Zelenjavo eno za drugo na hitro popečemo na par kapljicah olivnega olja, rahlo posolimo in odlagamo v skledo. Nazadnje na koščke razrežemo še kolute ananasa in jih prav tako popečemo. Dodamo k ostalim sestavinam. Ko se le te ohladijo, dodamo še na trakce narezano kislo pečeno papriko, tuno in kuhane ter ohlajene testenine.

Vse skupaj prelijemo z omako, ki smo jo pripravili iz gorčice, majoneze in kisle smetane, popramo in dobro premešamo. Postavimo za kakšno uro v hladilnik, da se sestavine prepojijo.



Nasvet: v solato lahko dodate tudi kakšno drugo zelenjavo, svetujem pa, da naj bo predhodno popečena, saj se s tem podaljša čas uporabe. Ananas ali pečene kisle paprike pa uporabite kot dekoracijo, ko boste solato servirali.

Bis
Testeninska solata z ananasom




Ananasova solata z majonezo
Piknik solata recept
Recept za testeninsko solato
Testeninska solata s tuno
Testeninska solata z ananasom






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Naložite mobilno aplikacijo:
PREHRANSKO OKO

Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
Je spanje pomembnejše za vitkost kot prehrana?
Dobro je vedeti
Je spanje pomembnejše za vitkost kot prehrana?
Prehrana z visoko vsebnostjo maščob in tveganjem za raka
Zdravje, lepota
Prehrana z visoko vsebnostjo maščob in tveganjem za raka
Hujšanje z juho
Dobro je vedeti
Hujšanje z juho
Prednosti, ki jih prinaša medena voda
Dobro je vedeti
Prednosti, ki jih prinaša medena voda
Koliko kilogramov moramo izgubiti, da to vidimo?
Zdravje, lepota
Koliko kilogramov moramo izgubiti, da to vidimo?
Kuhanje namesto cvrtja
Zdravje, lepota
Kuhanje namesto cvrtja
Se redite zaradi slabega zajtrka?
Dobro je vedeti
Se redite zaradi slabega zajtrka?
Kako stročnice pomagajo v boju z odvečnimi kilogrami
Dobro je vedeti
Kako stročnice pomagajo v boju z odvečnimi kilogrami
5 + 1 razlogov, ki vam preprečujejo hujšanje
Dobro je vedeti
5 + 1 razlogov, ki vam preprečujejo hujšanje
Napitek za boj proti raku, ki uravnava pritisk
Zdravje, lepota
Napitek za boj proti raku, ki uravnava pritisk
Napitek za čiščenje telesa in njegovo krepitev
Zdravje, lepota
Napitek za čiščenje telesa in njegovo krepitev
Zgodnejše kosilo za lažje hujšanje
Zdravje, lepota
Zgodnejše kosilo za lažje hujšanje
Kako premagati željo po kalorični hrani?
Dobro je vedeti
Kako premagati željo po kalorični hrani?
Ali meso poveča tveganje za številne bolezni?
Dobro je vedeti
Ali meso poveča tveganje za številne bolezni?
Ta aminokislina pomaga pri zadrževanju vode v telesu
Dobro je vedeti
Ta aminokislina pomaga pri zadrževanju vode v telesu
Ali lahko sprememba prehrane res podaljša življenje?
Dobro je vedeti
Ali lahko sprememba prehrane res podaljša življenje?
4 največje pasti za želodec
Dobro je vedeti
4 največje pasti za želodec
Kako se upreti sladkarijam?
Dobro je vedeti
Kako se upreti sladkarijam?
Vsi, ki hujšate, boste navdušeni nad to večerjo
Dobro je vedeti
Vsi, ki hujšate, boste navdušeni nad to večerjo
Kako umiriti apetit?
Dobro je vedeti
Kako umiriti apetit?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor