Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
5 prednosti limonade
Rubrika:

Dobro je vedeti

5 prednosti limonade

Limonada je veliko bolj zdrava, kot katerakoli druga pijača. Seveda mora biti naravna in brez sladkorja ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ker so gostinci že davno spoznali, da so naravne limonade zelo osvežilne in priljubljene pijače, jih danes najdemo v skoraj vseh lokalih. Stisnjeno polovičko limone in nekaj vode prodajajo tudi 10-krat dražje, kot so realni stroški, zato se mnogi znajdejo in naročijo cenejši čaj z limono in kozarec vode. A bolj kot gostinska iznajdljivost je dobro poznati pozitivne učinke limonade.

1. Limonada krepi sklenino
Sok limone razredčen v ustih uravnava kislino, nevtralizira obloge sladkorja na zobeh in s tem krepi sklenino. Zato vam svetujemo, da vsako jutri popijete kozarec limoninega soka, kar vam bo popravilo tudi zadah iz ust.

5 prednosti limonade

2. Limonada in hujšanje
Limonada ima zelo malo kalorij in pomaga pri premagovanju lakote. Po kozarcu limonade ne boste nikdar lačni, pa tudi žejni ne, zato lahko med shujševalno dieto popijete kolikor hočete limonade, ki pa mora biti obvezno naravna in brez sladkorja (ali pa vsaj uporabite stevio - umetnih sladil se v vsakem primeru izogibajte).

Nekateri nutricisti so celo mnenja, da lahko z limonado tudi hujšate in sicer tako, da pred vsakim obrokom popijete pol litra limonade, potem pa v vašem želodcu ne bo ostalo veliko prostora za preostanek. Gost limonin sok namreč skrči želodec in ste zaradi tega manj lačni, pojeste pa tudi manjše porcije.

3. Vitamin C
Danes že vsi vemo, da čaj z limono sploh nima veliko vitamina C, naravna in sveža limonada pa je prava zakladnica. Optimalno je, če je limonada ohlajena na 16 stopinj Celzija. Pri tej temperaturi pride v naše telo največ vitaminov. Pa ne zaradi hladne temperature, pač pa zaradi dejstva, da se vsa hrana, ki potuje skozi naš prebavni trakt segreje (to je pomembno predvsem pri sladoledu) za približno 8 stopinj. Sicer pa, vitamin C krepi imunski sistem, preprečuje prehlad, stimulativno vpliva na lasišče, najpomembnejša stvar pa je, da limonada uravnava delovanje limfnega sistema, kar je dobro vedeti pri zatečenih bezgavkah.

5 prednosti limonade

4. Limonada namesto vode
V poletnih mesecih imejte v hladilniku vedno vrč vode v katerega ste stisnili sok limone, ali dveh. Pri limonadi ni treba pretiravati z limoninim sokom, je pa res, da limonada preprečuje dehidracijo, spodbuja delovanje jeter in prebavnega trakta.

5. Limonada za možgane
V limonadi najdemo veliko kalija, ki je eden ključnih elementov za nastanek nevronskih povezav. po popiti limonadi smo zato aktivnejši, naši možgani pa aktivnejši. Še boljši učinek je, če limonado pijete zvečer, kajti možgani so najbolj aktivni takrat, ko spimo. Poleg tega limonada pomirja, pomaga pri premagovanju stresa.

Še nekaj ... Če vam okus limonade ni všeč in, če je tako tudi s kislimi kumaricami, potem je velika verjetnost, da je vaše telo zakisano. V takem primeru se nikar ne silite s pitjem, pač pa raje iz svojega jedilnika črtajte ocvrto hrano, alkohol, kavo, zelenjavne sokove, kalčke, za vedno se odpovejte prehranskim dodatkom z magnezijem in kalcijem ...
vkj


limona
limonada
pijača












3 najhujše jutranje pasti
Dobro je vedeti
3 najhujše jutranje pasti
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zdravje, lepota
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
Zdravje, lepota
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Zdravje, lepota
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
Zdravje, lepota
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Zdravje, lepota
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Zdravje, lepota
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Zdravje, lepota
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Zdravje, lepota
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Zdravje, lepota
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Zdravje, lepota
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Zdravje, lepota
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Zdravje, lepota
Boleče grlo ni vedno nedolžno




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor