Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kokosove ladice v čokoladi: sladica brez sladkorja in glutena, ki jo naredite brez pečice
Datum: 11.8.2022 - Rubrika: Recepti

Kokosove ladice v čokoladi: sladica brez sladkorja in glutena, ki jo naredite brez pečice

Avtor:
Bis

Kremaste kokosove kocke, oblite s temno čokolado – brez glutena, brez sladkorja in primerne za LCHF prehrano. Potrebujete le pet sestavin in hladilnik.


Sestavine:

- 200 g kokos moke
- 200 ml kokosovega mleka
- 100 g sladke smetane
- 50 g kokosoveka olja
- stevijo po okusu

Za obliv:
- 200 g čokolade z najmanj 70% kakava
- 50 g masla

Priprava:

Kokosovo mleko, sladko smetano, stevijo in kokosovo olje segrevamo in mešamo skoraj do vretja. Odstavimo in dodamo kokosovo moko ter vse skupaj dobro premešamo in pregnetemo.
Maso razporedimo v pravokotni model ali pekač, ki smo ga obložili s papirjem za pečenje in dobro potlačimo (na debelino prsta), ter postavimo za dve uri v hladilnik. Če se nam mudi, lahko tudi v zmrzovalnik.
Maso vzamemo iz pekača, skupaj s papirjem za peko in jo narežemo na poljubno velike kocke.
Čokolado raztopimo skupaj z maslom in vanjo namočimo kocke. Čimprej postavimo v hladilnik.

Nasvet: v stopljeno čokolado, ki je niste porabili, vmešajte ostanke mase, dodajte malo cimeta ali vanilije, kakšno žlico kokosovega olja, če je pregosto in zlijte v model za praline. Dobili boste zelo okusne kokosove bonbončke.

Sladica je brez glutena, brez sladkorja in ustreza LCHF načinu prehranjevanja.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.

Bis
O AVTORJU:
Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.

Več o avtorju ...
Kokosove ladice v čokoladi: sladica brez sladkorja in glutena, ki jo naredite brez pečice


Kokosove ladice v čokoladi: sladica brez sladkorja in glutena, ki jo naredite brez pečice




Brezglutenska sladica
Kokosova sladica
Kokosove bonbončki
LCHF sladica
Recept za kokosove čokoladice






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
PREHRANSKO OKO

Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
Zakaj oznaka "brez GSO" ne pomeni tega, kar mislite, in kako res prepoznati varno hrano
Dobro je vedeti
Zakaj oznaka "brez GSO" ne pomeni tega, kar mislite, in kako res prepoznati varno hrano
Afte v ustih: domača zdravila, ki res delujejo in tista, ki jim ne smete verjeti na besedo
Zdravje, lepota
Afte v ustih: domača zdravila, ki res delujejo in tista, ki jim ne smete verjeti na besedo
Zakaj ste nekatere dni nenasitni? 7 razlogov, ki jih telo pošilja kot skrita sporočila
Dobro je vedeti
Zakaj ste nekatere dni nenasitni? 7 razlogov, ki jih telo pošilja kot skrita sporočila
Hren, limona in med: trio, ki podpira presnovo in krvožilno zdravje
Zdravje, lepota
Hren, limona in med: trio, ki podpira presnovo in krvožilno zdravje
Ko trebuhu ni dobro: zakaj sta riž in banana par, ki ga prebava resnično potrebuje
Zdravje, lepota
Ko trebuhu ni dobro: zakaj sta riž in banana par, ki ga prebava resnično potrebuje
Vikend glavoboli
Dobro je vedeti
Vikend glavoboli
Več ogljikovega dioksida, več cvetnega prahu - pa kaj?!
Dobro je vedeti
Več ogljikovega dioksida, več cvetnega prahu - pa kaj?!
10 živil na katere prisegajo nutricionisti
Dobro je vedeti
10 živil na katere prisegajo nutricionisti
Meniški poper: zdravilna rastlina z 2500-letno zgodovino, ki jo znanost šele danes potrjuje
Dobro je vedeti
Meniški poper: zdravilna rastlina z 2500-letno zgodovino, ki jo znanost šele danes potrjuje
Kako so se diete 200 let norčevale iz nas, a so nas kljub temu marsičesa naučile
Dobro je vedeti
Kako so se diete 200 let norčevale iz nas, a so nas kljub temu marsičesa naučile


Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
puščica gor