Datum: 15.3.2015 - Rubrika: Recepti
Preprost bananin puding
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Gotovo ste že kdaj jedli kupljen bananin puding, ki je svetlo rumene barve? Ko boste naredili svojega domačega, ne bo tako lepih barv, bo pa veliko bolj zdrav.
Kupljeni pudingi imajo veliko dodatkov, ki niso zdravi. Ko si star 10 let, to seveda nikogar ne zanima, z leti pa je kvaliteta in sledljivost izdelkov vse bolj pomembna. Priprava domačega pudinga vam bo vzela 5 minut.
Sestavine:
Na srednje močnem ognju segrejte kokosovo mleko. V vodi raztopite želatino in jo počasi dodajte v kokosovo mleko. Dodajte še med in vanilij, nato pa vse skupaj z banano dajte v mešalnik, da dobite gladko zmes.
Bananin puding zlijte v skodelice in jih postavite na hladno. Počakajte eno uro in postrezite.
In še nasvet: če v zmes dodate stopljeno čokolado, boste dobili nepozaben čokoladni puding.
Sestavine:
- 1 skodelica kokosovega mleka
- 1 žlica želatine
- 2 žlici medu
- 1 banana
- vanili sladkor
Na srednje močnem ognju segrejte kokosovo mleko. V vodi raztopite želatino in jo počasi dodajte v kokosovo mleko. Dodajte še med in vanilij, nato pa vse skupaj z banano dajte v mešalnik, da dobite gladko zmes.
Bananin puding zlijte v skodelice in jih postavite na hladno. Počakajte eno uro in postrezite.
In še nasvet: če v zmes dodate stopljeno čokolado, boste dobili nepozaben čokoladni puding.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
domač bananin puding
domača sladica s kokosovim mlekom
enostaven bananin puding
recept za bananin puding
zdrav bananin puding
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Dobre plati bučnega olja
Bučno olje ni le okusen dodatek k solatam – po nekaterih ugotovitvah lahko, kot del uravnotežene prehrane, blagodejno vpliva na prostato, prebavo, kožo in počutje.
VEČ >
Zdravje, lepota
6 nasvetov za raven trebuh – kako brez stradanja že v enem tednu opazite razliko
VEČ >
Dobro je vedeti
Hemsko in nehemsko železo – kakšna je razlika?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj so domače pijače z elektroliti tako pomembne?
VEČ >
Zdravje, lepota
Zgodba o soku, ki so ga v alternativni terapiji priporočali tisočim onkološkim bolnikom
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj se lahko zgodi, če vam v telesu primanjkuje cinka?
Veliko mineralov je pomembnih za organizem, a cink je eden najpomembnejših. Brez cinka vam imunski sistem ne deluj pravilno ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti vsaj eno kumaro
VEČ >
Dobro je vedeti
"Jabolko na dan odžene zdravnika vstran" ne velja več
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj loči popolno sadno solato od amaterske?
VEČ >
Zdravje, lepota
Napitek, ki regenerira mišice
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
