Datum: 15.3.2015 - Rubrika: Recepti
Bananin puding brez E-številk: domača različica je pripravljene v 5 minutah
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Kokosovo mleko, med in banana so vse, kar potrebujete za kremast domač puding – brez umetnih dodatkov, ki jih skrivajo kupljene različice.
Kupljeni pudingi imajo veliko dodatkov, ki niso zdravi. Ko si star 10 let, to seveda nikogar ne zanima, z leti pa je kvaliteta in sledljivost izdelkov vse bolj pomembna. Priprava domačega pudinga vam bo vzela 5 minut.
Sestavine:
Na srednje močnem ognju segrejte kokosovo mleko. V vodi raztopite želatino in jo počasi dodajte v kokosovo mleko. Dodajte še med in vanilij, nato pa vse skupaj z banano dajte v mešalnik, da dobite gladko zmes.
Bananin puding zlijte v skodelice in jih postavite na hladno. Počakajte eno uro in postrezite.
In še nasvet: če v zmes dodate stopljeno čokolado, boste dobili nepozaben čokoladni puding.
Sestavine:
- 1 skodelica kokosovega mleka
- 1 žlica želatine
- 2 žlici medu
- 1 banana
- vanili sladkor
Na srednje močnem ognju segrejte kokosovo mleko. V vodi raztopite želatino in jo počasi dodajte v kokosovo mleko. Dodajte še med in vanilij, nato pa vse skupaj z banano dajte v mešalnik, da dobite gladko zmes.
Bananin puding zlijte v skodelice in jih postavite na hladno. Počakajte eno uro in postrezite.
In še nasvet: če v zmes dodate stopljeno čokolado, boste dobili nepozaben čokoladni puding.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
domač bananin puding
domača sladica s kokosovim mlekom
enostaven bananin puding
recept za bananin puding
zdrav bananin puding
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Zakaj babičino bučno olje ni bila le navada: kaj o njem res pravijo znanosti
Štajersko prekmursko bučno olje ima zaščiteno geografsko označbo od 2012 in vsebuje do 80 % nenasičenih maščob – ter morda res pomaga prostati.
VEČ >
Zdravje, lepota
Raven trebuh brez stradanja: 6 navad, ki po nekaterih izkušnjah že v tednu dni naredijo vidno razliko
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj špinača ni nadomestek za zrezek: resnica o železu, ki jo mora poznati vsak vegetarijanec
VEČ >
Dobro je vedeti
Elektroliti: tihi dirigenti vašega telesa, ki jih pogosto spregledamo
VEČ >
Zdravje, lepota
Ko ohrovt postane sovražnik: kaj se skriva v vaši zimski zelenjavi in kako telo očistiti težkih kovin
VEČ >
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih ne bi smeli jesti za zajtrk – eno od njih pijemo skoraj vsi
Sadni sokovi, sladkani kosmiči in procesirano meso so med živili, ki po mnenju prehranskih strokovnjakov zjutraj bolj škodijo kot koristijo – in obstajajo boljše zamenjave.
VEČ >
Dobro je vedeti
Koromač, regrat, čemaž: 5 zelišč, ki jih babice niso poznale kar tako
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko vas boli glava ali tišči pri prsih, ne segajte takoj po tabletah — odgovor je morda kar na vaši levi roki
VEČ >
Dobro je vedeti
Selen: tihi mineral, ki varuje ščitnico, srce in plodnost – pa ga skoraj nihče ne zaužije dovolj
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je kozarec vode pred spanjem ena najpametnejših navad, ki jih lahko uvedete nocoj
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
