Žlička soli in sladkorja pred spanjem: starodavni trik ali resnična rešitev za nespečnost?

Naj takoj na začetku povemo, da lahko to nenavadno kombinacijo uporabite le dva do trikrat na mesec. Uživanje soli in sladkorja v velikih količinah namreč ni v redu. Če ste pa zmerni, pa vam lahko ta nasvet močno pomaga.

Pred spanjem namreč zmešajte pol žličke soli in pol sladkorja. Vse dobro premešajte in pojejte na mah. Poplaknete lahko z mlačno vodo.

Zakaj bi jedli sol in sladkor?

Da je kombinacija sladkorja in soli lahko telesu koristna, je prvi odkril priznan ameriški prehranski raziskovalec in nutricist Matt Stone, ki je tudi avtor vrste knjig o nutricizmu in metabolizmu.

Pri ljudeh, ki trpijo za glavoboli in nespečnostjo, lahko ta kombinacija povrne spanec.

Poleg tega daje sladkor telesu energijo, visoke koncentracije natrija pa zagotavlja pravilno "dihanje" celic. Sladkor in sol izboljšujeta prekrvavljenost.

Sol in sladkor nas varujeta pred stresom. Sladkor je tisti, ki sporoči telesu, da ne potrebuje več hormone stresa, sol pa zavira nivo adrenalina v krvi. Končni rezultat je, da se boste po slano-sladki žlički počutili veliko bolje.

Za konec pa še nasvet: sol in sladkor lahko mešate tudi v razmerju 1 : 5 za sladkor. Če je le mogoče uporabite nerafiniran sladkor in nerafinirano morsko (ali himalajsko) sol.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.