Ko banana zamrzne, se zgodi čarovnija: sladoled brez mleka, sladkorja in slabe vesti

Poletje je čas za osvežilne sladice in recept za eno takih vam tokrat ponujamo. Vse sestavine so zdrave in dovolj sladke, da za sladoled ne boste potrebovali sladkorja. Poleg tega ima veliko antioksidantov, zeleni čaj pa da sladici prijeten okus.

Sestavine:

• 2 zamrznjeni banani


• 2 žlički zelenega čaja v prahu
  
• 1 skodelica sveže špinače v listih
  
• 1/4 skodelice kokosovega mleka

Priprava:



Skrivnost tega sladoleda je v zamrznjenih bananah. Neolupljene banane dajte v zamrzovalnik za vsaj 2 uri.

Če nimate čaja v prahu, ga lahko vzamete iz čajnih vrečk in vsebino zmeljete v mlinčku za začimbe. Pomembno je, da je čaj fino zmlet.

Ko imate pripravljene vse sestavine, jih dajte v mešalnik in dobro premešajte, da dobite gosto kremasto teksturo. Postrezite takoj, poleg pa lahko posujete tudi nariban ali grobo zmlet kokos.

Prednost te sladice je, da jo lahko jeste tudi, če ste na dieti, presenetila pa vas bo z izjemnim okusom.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.