Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Marelična marmelada brez kuhanja in brez sladkorja
Rubrika:

Recepti

Marelična marmelada brez kuhanja in brez sladkorja

Sedaj je pravi čas, da iz zrelih marelic naredite okusno in zdravo marmelado.


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ponekod velja pravilo, da če marmelada nima vsaj 10 odstotkov sladkorja, potem ni marmelada. Tehnično gledano zato ta marmelada, ki vam jo tokrat predstavljamo, ni prava, vendar pa vsebuje veliko sadnega sladkorja, pa zato sladkobe ne boste pogrešali.

Ključna razlika tega recepta v primerjavi z drugimi je, da ohranite vse zdrave sestavine.



Sestavine:
  • 18 marelic
  • 2 dcl jabolčnega soka
  • sok 1 limone
  • 2 žlici medu
Priprava:

Marelice dobro operite, razkoščičite in jih narežite na manjše koščke. Dajte jih v posodo in zalijte z jabolčnim sokom. Priporočamo vam seveda domač sok po možnosti brez sladkorja. Posodo pokrijte in jo pustite stati čez noč.

Naslednji dan dodajte limonin sok in med ter vse skupaj spasirajte, da dobite gladko zmes.

Tako marmelado shranite v hladilnik ali zamrzovalnik (zanimive so zamrznjene marmeladne kocke), upoštevajte pa, da v hladilniku ne sme biti dlje kot 2 tedna.

Taka domača marmelada je odlična za palačinke in druge sladice, upoštevajte pa, da ima vendarle veliko sadnega sladkorja in je zato manj primerna za diabetike.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.


Brez kuhanja
Domišljijska marmelada
Marelična marmelada
Sadni sladkor
Zdrava marmelada






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Naložite mobilno aplikacijo:
PREHRANSKO OKO

Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
Najbolj okusen način izgube kilogramov
Zdravje, lepota
Najbolj okusen način izgube kilogramov
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Kratkoročne diete najbolj redijo
Dobro je vedeti
Kratkoročne diete najbolj redijo
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
Zdravje, lepota
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
5 zdravih živil, kjer je preveč lahko nevarno
Dobro je vedeti
5 zdravih živil, kjer je preveč lahko nevarno
Živila, ki izboljšajo absorpcijo hranil
Dobro je vedeti
Živila, ki izboljšajo absorpcijo hranil
Ali jeste samo takrat, ko ste lačni?
Dobro je vedeti
Ali jeste samo takrat, ko ste lačni?
5 težav, ki jih lahko pozdravite z vodo
Dobro je vedeti
5 težav, ki jih lahko pozdravite z vodo
3 pravila za zmanjšanje obsega okoli pasu
Dobro je vedeti
3 pravila za zmanjšanje obsega okoli pasu
Zbolevamo, ker jemo preveč ene stvari. Veste katere?
Dobro je vedeti
Zbolevamo, ker jemo preveč ene stvari. Veste katere?
Zakaj naši stari starši niso poznali ne osteoporoze ne sive mrene?
Zdravje, lepota
Zakaj naši stari starši niso poznali ne osteoporoze ne sive mrene?
Kako premagati pomladno utrujenost?
Zdravje, lepota
Kako premagati pomladno utrujenost?
Živila, ki bi jih nujno morali črtati iz jedilnika
Dobro je vedeti
Živila, ki bi jih nujno morali črtati iz jedilnika
Hrana, ki vas pomlajuje
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas pomlajuje
Kaj lahko pričakujete, ko nenadoma prenehate jesti jajca
Dobro je vedeti
Kaj lahko pričakujete, ko nenadoma prenehate jesti jajca
Dragulj narave, ki ga pogosto spregledamo
Zdravje, lepota
Dragulj narave, ki ga pogosto spregledamo
Kaj se zgodi, če nehate jesti banane?
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, če nehate jesti banane?
Hrana, ki pomaga porabiti odvečno energijo
Dobro je vedeti
Hrana, ki pomaga porabiti odvečno energijo
Keto dieta za lenuhe: preprosta pot do rezultatov ali skrita past?
Dobro je vedeti
Keto dieta za lenuhe: preprosta pot do rezultatov ali skrita past?
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Zdravje, lepota
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor