Datum: 26.12.2024 - Rubrika: Dobro je vedeti
Pet sestavin, ki po prazničnih pregreških telo ponastavijo na izhodišče
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Napitek iz paradižnikovega soka, limone, ingverja, paprike in zelene krepi imunski sistem in spodbuja prebavo – popijte tri kozarce na dan pred obrokom.
Prazniki so vedno težka skušnjava za vse, ki skrbite za vitko postavo. Priznajte, da se je težko upreti obloženi mizi. Še težje pa je pridobljene kilograme spraviti na stari nivo. V vsakem primeru lahko poskusite s tem napitkom, ki je kot nekakšna radirka s katero popravite praznične pregrehe, telo napolnite z energijo in okrepite imunski sistem.
Sestavine:
Zmešajte paradižnikov in limonin sok, dodajte ingver in poper, zeleno pa jejte poleg - za vsak požirek en grižljaj.
Če je le mogoče, na dan po pregrehi popijte tri kozarce (vsaj pol ure pred obrokom). Napitek si lahko pripravite tudi vnaprej in ga shranite v hladilnik. Ne delajte si zaloge za več kot en dan.
Sestavine:
- skodelica paradižnikovega soka
- sok ene limone
- žlica naribanega ingverja (lahko tudi ingver v prahu)
- pol žlice rdeče paprike (ali popra)
- 2 stebli zelene (srednje velikosti)
Zmešajte paradižnikov in limonin sok, dodajte ingver in poper, zeleno pa jejte poleg - za vsak požirek en grižljaj.
Če je le mogoče, na dan po pregrehi popijte tri kozarce (vsaj pol ure pred obrokom). Napitek si lahko pripravite tudi vnaprej in ga shranite v hladilnik. Ne delajte si zaloge za več kot en dan.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
idealna postava
napitek za hujšanje
praznične pregrehe
vitka postava
znebiti prazničnega sala
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Tri napitki iz navadne vode, ki jih pripravite zvečer in zjutraj delajo za vas
Grenivka, kumarica, cimet – vsak ima svojo moč. Preprosti recepti za obogateno vodo, ki podpirajo hidracijo, prebavo in počutje.
VEČ >
Zdravje, lepota
Zelišče z mize starih Grkov, ki danes navdušuje znanstvenike: rožmarin skriva snov, ki jo raziskovalci preučujejo pri raku
VEČ >
Zdravje, lepota
Pojejte jabolko pred kosilom in morda boste pojedli manj: kaj kažejo raziskave
VEČ >
Zdravje, lepota
Napitek iz limone in himalajske soli, ki ga pripravite v minuti
Tri sestavine, en kozarec in nekaj mešanja – ta preprost domači napitek z minerali in elektroliti po izkušnjah mnogih bralcev pripomore k lajšanju glavobola, medtem ko znanstveniki povezavo med hidracijo in migreno še raziskujejo.
VEČ >
Dobro je vedeti
Skrivnost, ki jo poznajo zasebne klinike: zakaj bi morali vsak dan jesti želatino?
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
