Datum: 26.12.2024 - Rubrika: Dobro je vedeti
Pet sestavin, ki po prazničnih pregreških telo ponastavijo na izhodišče
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Napitek iz paradižnikovega soka, limone, ingverja, paprike in zelene krepi imunski sistem in spodbuja prebavo – popijte tri kozarce na dan pred obrokom.
Prazniki so vedno težka skušnjava za vse, ki skrbite za vitko postavo. Priznajte, da se je težko upreti obloženi mizi. Še težje pa je pridobljene kilograme spraviti na stari nivo. V vsakem primeru lahko poskusite s tem napitkom, ki je kot nekakšna radirka s katero popravite praznične pregrehe, telo napolnite z energijo in okrepite imunski sistem.
Sestavine:
Zmešajte paradižnikov in limonin sok, dodajte ingver in poper, zeleno pa jejte poleg - za vsak požirek en grižljaj.
Če je le mogoče, na dan po pregrehi popijte tri kozarce (vsaj pol ure pred obrokom). Napitek si lahko pripravite tudi vnaprej in ga shranite v hladilnik. Ne delajte si zaloge za več kot en dan.
Sestavine:
- skodelica paradižnikovega soka
- sok ene limone
- žlica naribanega ingverja (lahko tudi ingver v prahu)
- pol žlice rdeče paprike (ali popra)
- 2 stebli zelene (srednje velikosti)
Zmešajte paradižnikov in limonin sok, dodajte ingver in poper, zeleno pa jejte poleg - za vsak požirek en grižljaj.
Če je le mogoče, na dan po pregrehi popijte tri kozarce (vsaj pol ure pred obrokom). Napitek si lahko pripravite tudi vnaprej in ga shranite v hladilnik. Ne delajte si zaloge za več kot en dan.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
idealna postava
napitek za hujšanje
praznične pregrehe
vitka postava
znebiti prazničnega sala
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Jejte brez slabe vesti: živila, ki jih telo porabi, preden jih sploh shrani
Paradižnik, rukola, jagode, borovnice – nekatera živila telesu vzamejo več energije, kot mu je dajo. Odkrijte, katera so in zakaj jih nutritivni strokovnjaki priporočajo brez omejitev.
VEČ >
Zdravje, lepota
Dve rezini sira na dan – ali res varujeta možgane pred demenco?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ingver ali kurkuma: katera korenina zmaga v dvoboju za vaše zdravje?
VEČ >
Zdravje, lepota
Grenivka, ingver in cimet: napitek, ki ga popijete zvečer in zjutraj – in vaš metabolizem se prebudi
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet sestavin, ki po prazničnih pregreških telo ponastavijo na izhodišče
VEČ >
Zdravje, lepota
Dva sadeža, ena posoda in trebuh, ki se ne napihuje: zakaj nutricionisti prisegajo na ta jutranji smuti
Banana in avokado skupaj zagotavljata vlaknine, zdrave maščobe in dolgotrajno sitost – a le v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in gibanjem.
VEČ >
Dobro je vedeti
Jajčne lupine so skrita zakladnica kalcija – preden jih zavržete, jih raje specite
VEČ >
Zdravje, lepota
Zamaščena jetra ima vsak tretji odrasel – in tega sploh ne ve
VEČ >
Dobro je vedeti
Lubenica vas ne bo več presenetila: 5 trikov, s katerimi izberete zrelo skoraj vsakič
VEČ >
Dobro je vedeti
Pol skodelice fižola na dan: skromna stročnica, ki po izsledkih raziskav pomaga uravnavati sladkor in holesterol
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
