Datum: 25.1.2022 - Rubrika: Zdravje, lepota
Bananin čaj z milim okusom kamilice: naravni zaveznik proti glavobolu in nemirnim nočem
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Banane so bogat vir kalija in magnezija, ki sproščata mišice, kamilica pa pomirja živčni sistem – skupaj tvorita preprost napitek za boljši spanec.
Če imate pogosto bolečine v glavi, lahko to nastane tudi zaradi nepravilne prehrane, slabega in prekratkega spanca in seveda tudi od pritiskov v službi. Vaših prepirov v službi sicer ta napitek ne rešuje, poskrbi pa za kvaliteten spanec in zadostno količino mineralov. Ima namreč veliko kalija, ki med drugim pospešuje prekrvavitev, poleg tega pa deluje blago odvajalno.
Kaj potrebujete za ta napitek?
Sestavine:
Kamilični čaj skuhajte tako, kot običajno, le da vanj daste na kolobarje narezano in olupljeno banano. Tak čaj pustite, da se ohladi na sobno temperaturo in ga šele nato precedite in odstranite banano.
Banane in kamilice pomirjajo, zagotavljajo miren spanec, poleg tega imajo banane tudi veliko škroba, kar čisti in krepi organizem, hkrati pa mu daje energijo.
Ko se organizem povsem pomiri, bodo tudi glavoboli prenehali.
Kaj potrebujete za ta napitek?
Sestavine:
- 3 skodelice kamiličnega čaja
- 1 banana
Kamilični čaj skuhajte tako, kot običajno, le da vanj daste na kolobarje narezano in olupljeno banano. Tak čaj pustite, da se ohladi na sobno temperaturo in ga šele nato precedite in odstranite banano.
Banane in kamilice pomirjajo, zagotavljajo miren spanec, poleg tega imajo banane tudi veliko škroba, kar čisti in krepi organizem, hkrati pa mu daje energijo.
Ko se organizem povsem pomiri, bodo tudi glavoboli prenehali.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
bolečine v glavi
kamilični čaj
minerali
nepravilna prehrana
spanec
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Test z žlico in 60 sekundami: kaj zadah resnično razkrije (in česa ne)
Priljubljen spletni test z žlico zna razkriti stanje ustne higiene, a strokovnjaki opozarjajo: diagnoza pljuč ali ledvic od doma ni mogoča.
VEČ >
Dobro je vedeti
Rožmarin: zelišče, ki so ga stari Rimljani imenovali "rastlina spomina" in ki skriva enega najmočnejših antioksidantov v naravi
VEČ >
Dobro je vedeti
Zajtrk kot zdravilni ritual: 10 živil, ki vsak dan naredijo za vaše telo več, kot si mislite
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko opustiš kruh: 7 presenetljivih sprememb, ki jih doživi tvoje telo
VEČ >
Dobro je vedeti
Žajbelj ali zelje: kateri od njiju je boljši zaveznik v boju proti kašlju?
VEČ >
Dobro je vedeti
Fruktoza: sadni sladkor, ki se skriva povsod – in 12 razlogov, zakaj je zmernost vredna truda
Že ena pločevinka sladke pijače preseže priporočen dnevni vnos – kaj se dogaja v telesu, ko ga je preveč, in kje vse se fruktoza skriva.
VEČ >
Dobro je vedeti
Katero sadje skriva največ sladkorja? Mango vas bo presenetil – in niste edini, ki tega niste vedeli
VEČ >
Dobro je vedeti
10 živil, ki jih nutricionisti priporočajo za vsak dan
VEČ >
Zdravje, lepota
Ko možgani pozabijo, da si sit: kaj se zgodi v glavi po petih dneh nezdrave hrane
VEČ >
Zdravje, lepota
Kar poješ kot otrok, nosiš v telesu celo življenje – zakaj so prave maščobe na otroškem krožniku pomembnejše, kot si mislite
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
