Datum: 24.2.2022 - Rubrika: Zanimivosti
Ko zima pokaže zobe: kako nenadne temperaturne spremembe ogrozijo vaše zdravje
Avtor:
Bis
Ob koncu zime se telo sooča z razlikami do 30 {-15696}C med nočjo in dnem – to poveča tveganje za visok tlak, srčni in možganski infarkt ter druge težave.
Pričakuje se občuten padec temperature, kar vedno povzroči težave, še posebej pri vremensko občutljivih ljudeh, ki to še niso. Konec zime je vedno zelo brutelen s temperaturami.
Nenadne spremembe vremena najbolj občutijo astmatiki, ljudje s težavami v sklepih in kosteh, pogostejše so vrtoglavice in glavoboli. Prav zato moramo biti ob takih dnevih (naj bo to zima, ali poletje) pripravljeni na spremembe.
Ob takih dneh je pomembno, da som dovolj naspani. Poleg tega se lačen človek težje prilagaja vremenskim spremembam. Naj se sliši še tako neobičajno, ob takih dneh ne smete piti preveč vode, ker voda preprečuje spremembe. Jesti bi morali čim več vitamina C (poleg citrusov ga veliko najdemo še v kiviju in zeleni zelenjavi: brokoli, špinača). Izogibajte se alkoholu, cigaretam in hitri hrani z veliko ogljikovimi hidrati in trans-maščobami ...
Glede na dejstvo, da se bodo velike temperaturne razlike v naslednjih treh mescih še pogosto dogajale, se gotovo sprašujete, zakaj je ta tako pomembna?
Temperaturne razlike so ob izteku zime lahko neobičajno visoke. Ne-redko se zgodi, da se mora naše telo prilagoditi od -10 stopinj ponoči, pa vse do +20 stopinj čez dan. To pa za nobeno telo ni mačji kašelj, zato je v tem času tudi največ težav z visokim pritiskom, srčnimi in možganskimi kapmi, pa tudi virusih obolenj je v tem času največ.
Težavno obdobje pogosto traja vse do ledenih moč v začetku maja.
Pazite se!
Nenadne spremembe vremena najbolj občutijo astmatiki, ljudje s težavami v sklepih in kosteh, pogostejše so vrtoglavice in glavoboli. Prav zato moramo biti ob takih dnevih (naj bo to zima, ali poletje) pripravljeni na spremembe.
Ob takih dneh je pomembno, da som dovolj naspani. Poleg tega se lačen človek težje prilagaja vremenskim spremembam. Naj se sliši še tako neobičajno, ob takih dneh ne smete piti preveč vode, ker voda preprečuje spremembe. Jesti bi morali čim več vitamina C (poleg citrusov ga veliko najdemo še v kiviju in zeleni zelenjavi: brokoli, špinača). Izogibajte se alkoholu, cigaretam in hitri hrani z veliko ogljikovimi hidrati in trans-maščobami ...
Glede na dejstvo, da se bodo velike temperaturne razlike v naslednjih treh mescih še pogosto dogajale, se gotovo sprašujete, zakaj je ta tako pomembna?
Temperaturne razlike so ob izteku zime lahko neobičajno visoke. Ne-redko se zgodi, da se mora naše telo prilagoditi od -10 stopinj ponoči, pa vse do +20 stopinj čez dan. To pa za nobeno telo ni mačji kašelj, zato je v tem času tudi največ težav z visokim pritiskom, srčnimi in možganskimi kapmi, pa tudi virusih obolenj je v tem času največ.
Težavno obdobje pogosto traja vse do ledenih moč v začetku maja.
Pazite se!
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Bis
O AVTORJU:Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.
Več o avtorju ...
biometeorologi
meteorološke spremembe
prilagajanje na temperaturne razlike
težave v zimskem obdobju
vitamini za odpornost
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Zakaj vaša solata morda sploh ni dietna: šest sestavin, ki zdravo jed spremenijo v kalorično past
Majoneza lahko na 100 gramov doseže tudi do 700 kalorij, slanina naj bi po nekaterih ugotovitvah dodatno obremenila prebavo, slani oreščki pa lahko pripomorejo k zadrževanju vode v telesu ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj lisičke skoraj nikoli niso črvive? Skrivnost se skriva v eni sami snovi
Lisičke veljajo za eno najbolj cenjenih jesenskih gob – ne le zaradi okusa, temveč tudi zato, ker jih žuželke skorajda ne najdejo. Razlog se skriva v posebni naravni snovi, ki pa ima eno pomembno slabost ... Veste katero?
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet živil, ki jih morda ne veste, da je bolje jesti surova – kuhanje jim lahko vzame največ hranilne vrednosti
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
