Alkohol redi, zato pazite, kdaj ga pijete

Presnova alkohola se po 50. letu močno spremeni. Čeprav se razlike začno pojavljati kmalu po 30. letu, pa Abraham prinese razlike, ki jih moramo upoštevati.

Znano je, da pretiravanje v nobenem smislu ni primerno, a že po dveh kozarcih (oba skupaj: 2 dcl vina) se v našem telesu zgodijo spremembe, ki si jih nihče ne želi. Problem alkohola je, da nima beljakovin, ne maščob, ali vitaminov, pravzaprav nima ničesar, da bi vas nasitil. Prej obratno: alkohol močno spodbuja apetit in zato mnogi zaradi samo enega kozarca pojedo tudi do 5-krat več kalorij, kot bi sicer.



Alkoholu tudi pravijo tekoče kalorije.

Pitje zvečer
Alkohol povzroča utrujenost, slabo počutje in močno vpliva na kakovost spanca. Faza REM, ko se telo obnavlja in najbolj spočije, lahko ta večer povsem izgine. Zato se boste zjutraj zbudili utrujeni in izmučeni. Z leti, ko telo potrebuje več časa za počitek, je to lahko velik problem.

Pijete čez dan
Največji problem alkohola je, da ima podobne učinke, kot sladkor. Še večji problem pa predstavljajo sladke alkoholne pijače. Študije so pokazale, da ta kombinacija povzroči upad kognitivnih funkcij, kar v zrelih letih lahko pripelje tudi do demence

Zato, alkohol v zrelih letih ni dober niti požirek.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.