Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kaj se zgodi v telesu, če jeste prehitro?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kaj se zgodi v telesu, če jeste prehitro?

Hitro prehranjevanje ni dobro. Je pa res, da včasih nimamo časa in to je veliko bolj nevarno, kot se nam zdi ...


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Nutricisti pravijo, da bi vsakemu obroku morali nameniti vsaj 30 minut. Če tega nimamo, bodimo raje lačni. Najslabše pa je, če se navadimo hitro jesti, ker organizem nima časa, da bi zaužita živila dobro prebavil in izkoristil prehranske snovi.

Ključno je, da v ustih in z našo slino čim bolje prebavimo hrano, zato bi morali vsak grižljaj prežvečiti vsaj 30-krat. To pomeni, da v manj kot pol ure ne moremo pojesti dovolj hrane, kaj šele da bi dobili dovolj hranljivih snovi. Hitreje kot se prehranjujemo, večje grižljaje delamo, več balasta pojemo!

Največ težav zaradi prehitrega prehranjevanja nastane v želodcu, ker mora uporabiti več želodčne kisline, poleg tega pa tudi več procesov, ki drug drugega motijo, ovirajo in zmanjšujejo učinkovitost. To pa povzroča povečano uporabo kisline v želodcu in tudi požiralniku.

In ne pozabite ... Ni dovolj samo počasno in temeljito žvečenje, pač pa tudi želodec potrebuje čas za razgradnjo.
vkj


Prebava
Prehitro jesti
Prehranjevanje
Prehranske snovi
Žvečiti hrano












4 skriti znaki zamašenih arterij
Zdravje, lepota
4 skriti znaki zamašenih arterij
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zdravje, lepota
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zakaj je številka 75 pomembna za zdravje arterij in srca
Zdravje, lepota
Zakaj je številka 75 pomembna za zdravje arterij in srca
8 načinov za izboljšanje zdravja v 60 sekundah
Zdravje, lepota
8 načinov za izboljšanje zdravja v 60 sekundah
Kaj lahko gluten stori vaši ščitnici
Dobro je vedeti
Kaj lahko gluten stori vaši ščitnici
4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
Dobro je vedeti
4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Zdravje, lepota
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Čez noč zmanjšajte obseg pasu za 2,5 cm
Zdravje, lepota
Čez noč zmanjšajte obseg pasu za 2,5 cm
4 stvari, da se izognete težavam s ščitnico
Dobro je vedeti
4 stvari, da se izognete težavam s ščitnico
Kaj odtis ustnic pove o vas
Zdravje, lepota
Kaj odtis ustnic pove o vas
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
Zdravje, lepota
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
Zdravje, lepota
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
Dobro je vedeti
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Zdravje, lepota
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
Zdravje, lepota
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
Dobro je vedeti
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
3 najhujše jutranje pasti
Dobro je vedeti
3 najhujše jutranje pasti
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zdravje, lepota
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
Zdravje, lepota
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor