Babica je imela prav: 5 njenih nasvetov, ki jim je zdaj pritrdila tudi znanost

Za nasvete babic velja, da so se oblikovale več generacij, zato se mnogi sprašujejo, zakaj jih sodobna znanost bolj ne upošteva. Pogledali smo nekaj najbolj priljubljenih nasvetov babic in preverili, kaj o njih pravi znanost.​

1. Domača piščančja juha kot zdravilo za prehlad

Ko nas ujame prehlad, se pogosto zatečemo k skodelici vroče piščančje juhe. Ta topla jed ne le pogreje telo, ampak tudi pomaga pri lajšanju simptomov prehlada. Raziskave kažejo, da tople tekočine, kot je piščančja juha, pomagajo pri sproščanju in odvajanju sluzi iz dihalnih poti, kar olajša dihanje in zmanjša zamašenost nosu. Poleg tega piščančja juha vsebuje aminokislino cistein, ki je po lastnostih podobna acetilcisteinu – sestavini, ki jo najdemo v zdravilih za zdravljenje bronhitisa in drugih težav z dihali. Cistein pomaga pri redčenju sluzi in s tem olajša izkašljevanje. ​

2. Med kot naravno zdravilo proti kašlju

Med je že stoletja cenjen zaradi svojih zdravilnih lastnosti, še posebej pri lajšanju kašlja. Študija, v kateri je sodelovalo 105 otrok, starih od 2 do 18 let, je pokazala, da je med učinkovitejši pri zmanjševanju kašlja kot nekatera običajna zdravila. Otroci, ki so pred spanjem zaužili med, so manj kašljali in bolje spali v primerjavi s tistimi, ki so prejeli standardna zdravila ali nobenega zdravljenja. Raziskovalci menijo, da viskoznost medu in njegovi naravni antioksidanti pomagajo pomiriti razdraženo grlo in pospešijo celjenje. ​

3. Žlička sladkorja za ustavitev kolcanja

Kolcanje je lahko nadležno, a babičin nasvet pravi, da žlička sladkorja pomaga pri njegovi zaustavitvi. Ta metoda temelji na teoriji, da sladkor stimulira živec vagus, ki povezuje možgane z želodcem, in s tem prekine refleks kolcanja. Čeprav znanstvene raziskave na tem področju niso obsežne, mnogi ljudje poročajo o učinkovitosti te metode.​

4. Skorja kruha je najbolj hranljiv del

Otroci pogosto puščajo skorjo kruha na krožniku, a babice trdijo, da je prav skorja najbolj zdrava. Med peko kruha pride do Maillardove reakcije, pri kateri se tvorijo antioksidanti. Ti antioksidanti pomagajo v boju proti škodljivim prostim radikalom v telesu, kar lahko zmanjša tveganje za določene bolezni. Torej, naslednjič, ko boste želeli odstraniti skorjo, premislite še enkrat.​

5. Izogibanje mrazu za preprečevanje prehlada

Babice pogosto svarijo pred izpostavljanjem mrazu, da se izognemo prehladu. Čeprav prehlad povzročajo virusi, raziskave kažejo, da izpostavljenost mrazu lahko oslabi imunski sistem in poveča dovzetnost za okužbe. Študija z Univerze v Cardiffu je pokazala, da so posamezniki, ki so bili izpostavljeni mrazu, pogosteje zboleli za prehladom kot tisti, ki so ostali na toplem. Mraz namreč povzroči zoženje krvnih žil, kar zmanjšuje pretok krvi in oskrbo telesa z belimi krvničkami, ključnimi za boj proti okužbam.​

Namesto zaključka

Babičini nasveti imajo pogosto trdne temelje v resničnem življenju in znanosti. Čeprav se morda zdijo preprosti, mnogi izmed njih temeljijo na opazovanjih in izkušnjah, ki jih zdaj potrjujejo tudi znanstvene raziskave. Seveda je pomembno, da ob resnejših zdravstvenih težavah poiščemo strokovno pomoč, a pri manjših tegobah se lahko zanesemo na modrost naših babic.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.