Trije čaji, ki prebudijo metabolizem: beli, zeleni in meti niso le okusni – so vaši zavezniki pri hujšanju

Samo, če vam metabolizem dobro dela, lahko hujšate. Drugače mečete energijo proč. Hkrati to tudi pomeni, da vsakič, ko se odločite za shujševalno kuro, ne pozabite na te čaje. Tako bodo rezultati boljši.

Beli čaj
Beli čaj zaradi bolj zapletene proizvodnje velja za dražjega, bolj plemenitega, ni pa prav nič bolj zdrav. Beli čaj se imenuje zato, ker se zanj uporabljajo samo zaprti popki in tisti mladi listi z belimi črtami. Raziskave so pokazale, da takšni listi vsebujejo več antioksidantov, ki ščitijo celice pred poškodbami. Vsebuje pa beli čaj več kateholov in polifenolov, ki spodbujajo metabolizem in preprečujejo zadrževanje maščob v telesu.

Še to ... Učinki čaja bodo vidni, če vsaj 3 dni popijete 3 skodelice čaja na dan.

Zeleni čaj
Zeleni čaj je verjetno najbolj znan čaj na svetu, predvsem pa so poznani njegovi učinki. Njegov uspeh gre pripisati predvsem kombinaciji kofeina in katehola, ki pozitivno vplivata na hitrejše izgorevanje maščob. Zeleni čaj tudi zmanjšuje potrebo po sladkem, pomaga pa tudi jetrom, da telo očistijo toksinov.

Ne smemo pozabiti, da hladen zeleni čaj pomaga tudi pri razstrupljevanju.

Metin čaj
Znano je, da so najmočnejša eterična olja skrita v listih poprove mete. Ta olja spadajo med najmočnejše zaviralce apetita na svetu. Razlog za to je, da vonj mete spodbuja proizvodnjo hormonov, ki ustvarjajo občutek sitosti. Raziskave celo kažejo, da redni uživalci metinega čaja na teden pojedo tudi do 2800 kalorij manj, kot anketiranci, ki ne pijejo tega čaja.

Metin čaj učinkuje že po eni skodelici.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.