Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Preprosta kuhinjska sestavina, ki v nekaj minutah očisti okužbe sinusov
Rubrika:

Dobro je vedeti

Preprosta kuhinjska sestavina, ki v nekaj minutah očisti okužbe sinusov

Ali ste vedeli, da se vsako leto več kot 30 milijonov ljudi po svetu spopada s sinusitisom? Če ne veste, kaj je to in, kako se boriti, vam ponujamo rešitev.


Sinusitis je ena najpogostejših zdravstvenih težav, ki lahko povzroči precejšnje neprijetnosti. Občutek zamašenega nosu, pritisk v obrazu, bolečina za očmi in nenehno kapljanje sluzi v grlo so le nekateri simptomi, ki jih povzroča vnetje sinusov. Vendar obstaja naravna rešitev, ki so jo poznale že naše babice in ki lahko prinese olajšanje v le nekaj minutah!

Kaj povzroča vnetje sinusov?



Sinusitis se pogosto pojavi zaradi virusnih ali bakterijskih okužb, lahko pa je posledica alergij, prehlada, gripe ali celo onesnaženega zraka. Po podatkih Ameriškega centra za nadzor bolezni (CDC) se več kot 90 % primerov akutnega sinusitisa razvije iz preprostega prehlada. Pri kroničnih primerih, ki trajajo več kot 12 tednov, pa je pogosto vzrok alergijska reakcija ali struktura nosne votline.

Med najpogostejšimi sprožilci so:
  • virusi in bakterije,
  • alergije (na cvetni prah, prah, dlake živali),
  • onesnaženi zrak in cigaretni dim,
  • suhi prostori brez vlažilcev zraka,
  • pogosto kopanje v kloriranih bazenih.

Po raziskavi, objavljeni v reviji Journal of Allergy and Clinical Immunology, je dokazano, da imajo ljudje, ki redno vdihavajo onesnažen zrak, za 40 % višje tveganje za kronični sinusitis.

Kako pomaga jabolčni kis?

Jabolčni kis je izjemno učinkovito naravno zdravilo za vnetje sinusov. Vsebuje veliko antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki pomagajo telesu pri boju proti okužbam. Ključna sestavina jabolčnega kisa je ocetna kislina, ki deluje antibakterijsko in pomaga razgraditi sluz, ki se nabira v sinusih.

Zakaj deluje?
  • Ocetna kislina zmanjšuje vnetje sluznice.
  • Antioksidanti krepijo imunski sistem.
  • Razgrajuje odvečno sluz in olajša dihanje.
  • Pomaga pri odpravljanju bakterijskih okužb.

Študija, objavljena v International Journal of Food Sciences and Nutrition, je pokazala, da jabolčni kis deluje kot naravni antiseptik in zmanjšuje razmnoževanje bakterij v nosni votlini.

Domači recept za lažje dihanje

S tem preprostim napitkom boste hitro občutili olajšanje.

Potrebujete:
  • 1/4 skodelice jabolčnega kisa,
  • 1 žlico rdeče paprike,
  • sok 1 limone,
  • 1 žlico medu,
  • 1/2 skodelice vode.

Postopek priprave:
  1. Zavrite vodo in ji dodajte jabolčni kis.

  2. Kuhajte na zmernem ognju nekaj minut.

  3. Dodajte med in limonin sok ter premešajte.

  4. Na koncu dodajte rdečo papriko in ponovno premešajte.

Napitek popijte vsako jutro na tešče.

Dodatni nasveti za hitrejše okrevanje
  • Parne inhalacije – Skodelico vroče vode zmešajte z nekaj kapljicami evkaliptusovega olja in vdihavajte paro 5 minut.

  • Pitje tople vode z medom in limono – Pomaga pri redčenju sluzi.

  • Omejitev mlečnih izdelkov – Mleko lahko poveča nastajanje sluzi.

  • Zmerna telesna aktivnost – Pomaga pri boljši prekrvavitvi in zmanjšuje vnetje.

Vnetja sinusov so lahko zelo nadležna, vendar jih je mogoče omiliti na naraven način. S preprostimi domačimi recepti in zdravim načinom življenja lahko zmanjšate simptome in hitreje okrevate.
vkj


Domači recepti za sinusitis
Jabolčni kis za sinusitis
Naravna rešitev za vnetje sinusov












Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dobro je vedeti
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Dobro je vedeti
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Dobro je vedeti
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Zdravje, lepota
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Dobro je vedeti
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Zdravje, lepota
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Zdravje, lepota
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Solata močnejša od zdravnika
Dobro je vedeti
Solata močnejša od zdravnika
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zdravje, lepota
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...
Dobro je vedeti
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...
Osemurna dieta, ki topi kilograme
Dobro je vedeti
Osemurna dieta, ki topi kilograme
Več rastlinskih beljakovin za bolj zdravo srce
Zdravje, lepota
Več rastlinskih beljakovin za bolj zdravo srce
Kako na hitro spremeniti pH telesa
Zdravje, lepota
Kako na hitro spremeniti pH telesa
Hrana in prehranska dopolnila proti zamaščenim jetrom
Zdravje, lepota
Hrana in prehranska dopolnila proti zamaščenim jetrom
Koliko vode je še zdravo popiti?
Dobro je vedeti
Koliko vode je še zdravo popiti?
Stročnice proti visokemu krvnemu sladkorju in maščobam
Dobro je vedeti
Stročnice proti visokemu krvnemu sladkorju in maščobam
Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite
Dobro je vedeti
Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite
Napitek, ki zravna trebuh in ga splošči
Zdravje, lepota
Napitek, ki zravna trebuh in ga splošči
Debelost se začne v glavi
Zdravje, lepota
Debelost se začne v glavi




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor