Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Preprosta kuhinjska sestavina, ki v nekaj minutah očisti okužbe sinusov
Rubrika:

Dobro je vedeti

Preprosta kuhinjska sestavina, ki v nekaj minutah očisti okužbe sinusov

Ali ste vedeli, da se vsako leto več kot 30 milijonov ljudi po svetu spopada s sinusitisom? Če ne veste, kaj je to in, kako se boriti, vam ponujamo rešitev.


Sinusitis je ena najpogostejših zdravstvenih težav, ki lahko povzroči precejšnje neprijetnosti. Občutek zamašenega nosu, pritisk v obrazu, bolečina za očmi in nenehno kapljanje sluzi v grlo so le nekateri simptomi, ki jih povzroča vnetje sinusov. Vendar obstaja naravna rešitev, ki so jo poznale že naše babice in ki lahko prinese olajšanje v le nekaj minutah!

Kaj povzroča vnetje sinusov?



Sinusitis se pogosto pojavi zaradi virusnih ali bakterijskih okužb, lahko pa je posledica alergij, prehlada, gripe ali celo onesnaženega zraka. Po podatkih Ameriškega centra za nadzor bolezni (CDC) se več kot 90 % primerov akutnega sinusitisa razvije iz preprostega prehlada. Pri kroničnih primerih, ki trajajo več kot 12 tednov, pa je pogosto vzrok alergijska reakcija ali struktura nosne votline.

Med najpogostejšimi sprožilci so:
  • virusi in bakterije,
  • alergije (na cvetni prah, prah, dlake živali),
  • onesnaženi zrak in cigaretni dim,
  • suhi prostori brez vlažilcev zraka,
  • pogosto kopanje v kloriranih bazenih.

Po raziskavi, objavljeni v reviji Journal of Allergy and Clinical Immunology, je dokazano, da imajo ljudje, ki redno vdihavajo onesnažen zrak, za 40 % višje tveganje za kronični sinusitis.

Kako pomaga jabolčni kis?

Jabolčni kis je izjemno učinkovito naravno zdravilo za vnetje sinusov. Vsebuje veliko antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki pomagajo telesu pri boju proti okužbam. Ključna sestavina jabolčnega kisa je ocetna kislina, ki deluje antibakterijsko in pomaga razgraditi sluz, ki se nabira v sinusih.

Zakaj deluje?
  • Ocetna kislina zmanjšuje vnetje sluznice.
  • Antioksidanti krepijo imunski sistem.
  • Razgrajuje odvečno sluz in olajša dihanje.
  • Pomaga pri odpravljanju bakterijskih okužb.

Študija, objavljena v International Journal of Food Sciences and Nutrition, je pokazala, da jabolčni kis deluje kot naravni antiseptik in zmanjšuje razmnoževanje bakterij v nosni votlini.

Domači recept za lažje dihanje

S tem preprostim napitkom boste hitro občutili olajšanje.

Potrebujete:
  • 1/4 skodelice jabolčnega kisa,
  • 1 žlico rdeče paprike,
  • sok 1 limone,
  • 1 žlico medu,
  • 1/2 skodelice vode.

Postopek priprave:
  1. Zavrite vodo in ji dodajte jabolčni kis.

  2. Kuhajte na zmernem ognju nekaj minut.

  3. Dodajte med in limonin sok ter premešajte.

  4. Na koncu dodajte rdečo papriko in ponovno premešajte.

Napitek popijte vsako jutro na tešče.

Dodatni nasveti za hitrejše okrevanje
  • Parne inhalacije – Skodelico vroče vode zmešajte z nekaj kapljicami evkaliptusovega olja in vdihavajte paro 5 minut.

  • Pitje tople vode z medom in limono – Pomaga pri redčenju sluzi.

  • Omejitev mlečnih izdelkov – Mleko lahko poveča nastajanje sluzi.

  • Zmerna telesna aktivnost – Pomaga pri boljši prekrvavitvi in zmanjšuje vnetje.

Vnetja sinusov so lahko zelo nadležna, vendar jih je mogoče omiliti na naraven način. S preprostimi domačimi recepti in zdravim načinom življenja lahko zmanjšate simptome in hitreje okrevate.
vkj


Domači recepti za sinusitis
Jabolčni kis za sinusitis
Naravna rešitev za vnetje sinusov






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Dobro je vedeti
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Dobro je vedeti
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
Dobro je vedeti
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo
Dobro je vedeti
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo
Kako najlažje premagate bolečine v sklepih?
Zdravje, lepota
Kako najlažje premagate bolečine v sklepih?
Malo spanja, večji trebuh?
Dobro je vedeti
Malo spanja, večji trebuh?
Sedaj je pravi čas za dieto vseh diet
Dobro je vedeti
Sedaj je pravi čas za dieto vseh diet
7 razlogov, zakaj bi morali jesti več jagod in borovnic
Dobro je vedeti
7 razlogov, zakaj bi morali jesti več jagod in borovnic
Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
Zdravje, lepota
Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
Dobro je vedeti
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Zdravje, lepota
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
Dobro je vedeti
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Dobro je vedeti
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor