Datum: 5.9.2022 - Rubrika: Dobro je vedeti
Pod tušem delate napake, ki škodijo vaši koži in lasem – a tega skoraj nihče ne ve
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Dermatologi opozarjajo: vsakodnevno pranje las in vroča voda sta med najpogostejšimi napakami, ki jih delamo pri tuširanju in ki jih zlahka odpravimo.
1. Vsakodnevno umivanje las
Vsako lasišče proizvaja naravna olja, ki pomagajo ohranjati lase zdrave in gladke. Vsakič, ko si umijete lase, sperete tudi zaščitna olja, lasje pa so potem videti oguljeni in brez življenja. Idealno je pranje las na 3 do 5 dni, seveda pa je to odvisno tudi od vrste drugih dejavnikov.
2. Topla, celo vroča voda
Če spadate med tiste, ki se radi tuširate z vročo vodo, potem boste razočarani. Topla voda namreč draži kožo, upočasni prekrvavitev, pogosto nastopi srbečica, pa še zaspali boste težje. Telo namreč potrebuje precej časa, da potem, ko stopite iz kopalnice, spet uravna temperaturo. Veliko bolje se je umiti z mrzlo vodo.
3. Držite se enega mila in enega šampona
Različna mila in šamponi različno reagirajo s kožo. Nepravilna mila izsušijo kožo, povzročajo lahko tudi blage, komaj opazne alergije, tudi izpuščaje ... Ko najdete milo primerno za vas, se ga držite. Še bolj je to pomembno pri šamponih!
4. Pod tušem nikdar ne hitite!
Veliko ljudi pod tušem hiti, se površno namili in še bolj površno spere. Če na koži ostanejo madeži mila ali šampona, se ti na hladnem zraku spremenijo v zaplate, ki dušijo kožo, koža pa postane bolj mastna. Če se vam že mudi, lahko pohitite samo pri miljenju, spiranje pa naj bo temeljito. Če ste na tesno s časom, raje izpustite miljenje.
5. Poceni mila in šamponi
Z mili in šamponi je tako, kot s hrano. Cenejši so, manj hranljivih in zaščitnih sestavin vsebujejo. Lasje in koža tudi potrebujejo hrano in nego. Spomnite se tega, ko boste naslednjič držali v rokah najcenejše milo.
Vsako lasišče proizvaja naravna olja, ki pomagajo ohranjati lase zdrave in gladke. Vsakič, ko si umijete lase, sperete tudi zaščitna olja, lasje pa so potem videti oguljeni in brez življenja. Idealno je pranje las na 3 do 5 dni, seveda pa je to odvisno tudi od vrste drugih dejavnikov.
2. Topla, celo vroča voda
Če spadate med tiste, ki se radi tuširate z vročo vodo, potem boste razočarani. Topla voda namreč draži kožo, upočasni prekrvavitev, pogosto nastopi srbečica, pa še zaspali boste težje. Telo namreč potrebuje precej časa, da potem, ko stopite iz kopalnice, spet uravna temperaturo. Veliko bolje se je umiti z mrzlo vodo.
3. Držite se enega mila in enega šampona
Različna mila in šamponi različno reagirajo s kožo. Nepravilna mila izsušijo kožo, povzročajo lahko tudi blage, komaj opazne alergije, tudi izpuščaje ... Ko najdete milo primerno za vas, se ga držite. Še bolj je to pomembno pri šamponih!
4. Pod tušem nikdar ne hitite!
Veliko ljudi pod tušem hiti, se površno namili in še bolj površno spere. Če na koži ostanejo madeži mila ali šampona, se ti na hladnem zraku spremenijo v zaplate, ki dušijo kožo, koža pa postane bolj mastna. Če se vam že mudi, lahko pohitite samo pri miljenju, spiranje pa naj bo temeljito. Če ste na tesno s časom, raje izpustite miljenje.
5. Poceni mila in šamponi
Z mili in šamponi je tako, kot s hrano. Cenejši so, manj hranljivih in zaščitnih sestavin vsebujejo. Lasje in koža tudi potrebujejo hrano in nego. Spomnite se tega, ko boste naslednjič držali v rokah najcenejše milo.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
En milo, en šampon
Hitrost pod tušem
Poceni milo
Umivanje las
Vroča voda
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Peteršilj in limona: preprost jutranji napitek z dolgo zgodovino, ki ga kuhajo že generacije
Svež peteršilj vsebuje več vitamina C kot pomaranča – a kateri del tega priljubljenega napitka drži in kateri je le ljudsko izročilo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zamrzovalnik kot skrivno orožje: 5 živil, ki so po zamrznitvi bolj zdrava kot sveža
VEČ >
Dobro je vedeti
Zamrzovalnik kot zaveznik: 5 živil, ki so v njem pogosto boljša kot na tržnici
VEČ >
Dobro je vedeti
Vremensko občutljivi? Štirje prehranski zavezniki, ki telesu pomagajo prebroditi vsako spremembo vremena
VEČ >
Dobro je vedeti
Ta ena sestavina v testu naredi krofe precej manj mastne – in to brez žrtvovanja okusa
VEČ >
Zanimivosti
Kaj vaše gube res povedo o vas – in kaj je samo mit
Face-mapping je star več kot 3000 let, a znanosti ga ne potrjuje. Kljub temu nasveti, ki jih prinaša, pogosto sovpadajo z dokazanimi smernicami za zdravo kožo.
VEČ >
Zdravje, lepota
Rolada brez moke: en recept, trije oreščki, neskončno okusov
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet živil, ki vam zjutraj tiho sabotirajo dan – in večina jih j{-15447} vsak dan brez pomisleka
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj te muči migrena? Odgovor se morda skriva v enem samem mineralu
VEČ >
Dobro je vedeti
Čaj ali kava: katera pijača je za vaše zdravje resnično boljša?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
