Grenivka z medom topi maščobe, vendar pozor!

Grenivkam in sokovom iz grenivk se morajo izogibati vsi, ki imajo visok krvni pritisk. Prav tako ne smete jesti grenivk, če jemljete antibiotike ali antidepresive. Tudi bolnikom z rakom zdravniki ne priporočajo grenivk ... So pa grenivke zelo priporočljive za zdrave ljudi.

Poleg ogromno vitamina C vsebujejo grenivke še vitamine A, B, D in E. Med minerali po količini izstopajo kalcij, magnezij, cink, baker, železo in fosfor. Grenivke imajo antibakterijske lastnosti, vsebujejo pa tudi veliko antioksidantov.



Kombinacija z medom je še posebej zdravilna. Pomaga pri zniževanju telesne teže (napitek dobesedno topi maščobe) in pri ohranjanju zdrave kože, las in nohtov.

Če je z vašim zdravjem vse v redu, vam bo grenivka pomagala pri ohranjanju imunskega sistema.

Kako pripraviti shujševalni napitek?

Za pripravo napitka potrebujete:

• 1 grenivko (olupite jo tako, da na njej ostane čim več belega mesa od lupine)
  
• 1 žlica medu

Priprava:

Grenivko olupite in jo skupaj z medom dajte v mešalnik. Mešajte tako dolgo, da dobite homogeno tekočo zmes.

Tak napitek ima veliko pektina, ki znižuje nivo slabega holesterola v krvi in znižuje tudi trigliceride. Z znižanjem sladkorja, se bo normaliziral tudi vaš metabolizem. Če redno uživate grenivke, si lahko znižate holesterol za 15 %, trigliceride pa tudi do 27 %.

Če napitek popijete po obroku, je enako, kot če bi pojedli obrok s pol manj kalorijami. Grenivka z medom namreč namreč močno zaposli prebavni sistem, zato so učinki hujšanja vidni že po samo nekaj dneh rednega pitja.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.