Rubrika:
Recepti
Zlate lanene štručke
Medtem ko čakate, da se ogreje pečica, zmešajte sestavine in specite zelo okusne in zdrave štručke. Jeste jih lahko z jogurtom ali uporabite za izdelavo sendvičev za na pot.
Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Sestavine: (za štiri štručke)
- dve jajci
- štiri zvrhane žlice zmletih zlatih lanenih semen
- četrt žličke soli
- četrt žličke pecilnega praška
- četrt žličke začimb (kumina, janež, koper, koriander)
- žlica stopljenega masla
- dve žlici sirnega namaza ali pasirane skute
Priprava:
Lanena semena zmeljemo v kavnem mlinčku, skupaj z začimbami. Dodamo sol in pecilni prašek. Jajca stepemo, dodamo maslo, sirni namaz in na koncu vmešamo še lanena semena. Pustimo počivati par minut, da se masa zgosti. Premešamo in na pekač obložen s peki papirjem, z žlico oblikujemo štiri podolgovate kupčke. Če je masa preredka dodamo še malo lanenih semen. Posujemo s sezamom.
Postavimo v ogreto pečico na 200 stopinj. Pečemo 20 minut.
Nasvet: štručke lahko naredite tudi iz rjavih lanenih semen, posujete pa jih lahko s semeni po vašem okusu. (Celimi lanenimi, sončničnimi ali bučnimi)
Jed ne vsebuje glutena in je primerna za tiste, ki sledijo LCHF prehranjevanju.
- dve jajci
- štiri zvrhane žlice zmletih zlatih lanenih semen
- četrt žličke soli
- četrt žličke pecilnega praška
- četrt žličke začimb (kumina, janež, koper, koriander)
- žlica stopljenega masla
- dve žlici sirnega namaza ali pasirane skute
Priprava:
Lanena semena zmeljemo v kavnem mlinčku, skupaj z začimbami. Dodamo sol in pecilni prašek. Jajca stepemo, dodamo maslo, sirni namaz in na koncu vmešamo še lanena semena. Pustimo počivati par minut, da se masa zgosti. Premešamo in na pekač obložen s peki papirjem, z žlico oblikujemo štiri podolgovate kupčke. Če je masa preredka dodamo še malo lanenih semen. Posujemo s sezamom.
Postavimo v ogreto pečico na 200 stopinj. Pečemo 20 minut.
Nasvet: štručke lahko naredite tudi iz rjavih lanenih semen, posujete pa jih lahko s semeni po vašem okusu. (Celimi lanenimi, sončničnimi ali bučnimi)
Jed ne vsebuje glutena in je primerna za tiste, ki sledijo LCHF prehranjevanju.
Bis
Lanena semena brez glutena
LCHF prijazne štručke
Recept za lanene štručke
Zdrave lanene štručke
Zlate lanena semena recept
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Pomaranče imajo veliko vitamina C in drugih hranljivih snovi, a vendar je poleti bolj pomembno, da jih jemo, kot pozimi. Veste zakaj?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste, zakaj je dobro kamilično olje?
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
VEČ >
Zanimivosti
Hrana, ki najbolj onesnažuje planet
VEČ >
Zanimivosti
Bodo že naši otroci zaradi vročine postali ekološki begunci
VEČ >
Dobro je vedeti
Zdravila in prehranska dopolnila, ki jih ni dobro mešati
Z nekaterimi prehranskimi dodatki lahko povzročimo več škode, pa se tega sploh ne zavedamo!
VEČ >
Dobro je vedeti
Himalajska smola shilajit je bila dolga leta strogo varovana skrivnost
VEČ >
Zanimivosti
Neobičajna uporaba papirnatih brisač o katerih niste imeli pojma
VEČ >
Dobro je vedeti
Naravni načini za premagovanje glavobolov
VEČ >
Dobro je vedeti
Razbijamo mit: ženske morajo s starostjo pridobivati na teži
VEČ >
