Datum: 4.1.2015 - Rubrika: Recepti
Bananin suši: sladka zamisel, ki jo boste pripravljeni v 5 minutah z le 3 sestavinami
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Toast, banana in med ali nutela – to je vse, kar potrebujete za hrustljavo sladico, ki navduši z videzom in okusom.
Sestavine:
Toast najprej obrežete, da odstranite skorjo, in ga nato na tanko povaljajte. Če toast ni več svež, ga pokapljajte z vodo, da boste dobili testu podobno tanko plast. Namažite jo z medom, ali nutelo, po okusu lahko dodate tudi zmlete oreščke, ali cimet, nato pa v sploščen toast zavijte pol banane.
Iz druge polovice banane naredite še drug zvitek. Oba zvitka 3 do 4 minute popecite na maslu, da skorja porjavi.
Zvitke narežite na dva centimetra visoke kolobarje, posipajte pa jih lahko s kakavom, ali sladkorjem.
- 2 toasta
- 1 banana
- med, ali nutela
- cimet po okusu
Toast najprej obrežete, da odstranite skorjo, in ga nato na tanko povaljajte. Če toast ni več svež, ga pokapljajte z vodo, da boste dobili testu podobno tanko plast. Namažite jo z medom, ali nutelo, po okusu lahko dodate tudi zmlete oreščke, ali cimet, nato pa v sploščen toast zavijte pol banane.
Iz druge polovice banane naredite še drug zvitek. Oba zvitka 3 do 4 minute popecite na maslu, da skorja porjavi.
Zvitke narežite na dva centimetra visoke kolobarje, posipajte pa jih lahko s kakavom, ali sladkorjem.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Bananin suši
Bananin toast
Hitre sladice
Nutela recepti
Sladna suši
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Kefir je zdravilo za črevesje – a le, če ga pijete ob pravi uri
Strokovnjaki priporočajo, da kefir popijete vsaj dve uri pred spanjem – sicer slabo prebavljen napitek zjutraj povzroči napihnjenost in nelagodje.
VEČ >
Zdravje, lepota
Domači kečap v dveh minutah: zakaj je za vaše zdravje boljši od vsakega kupljenega?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kruh vas ne redi – ampak le, če veste, koliko, katerega in kdaj ga pojesti
VEČ >
Dobro je vedeti
Vitamini, ki jih jemlješ narobe: kdaj jih vzameš, je pogosto važnejše od tega, koliko jih vzameš
VEČ >
Dobro je vedeti
Tudi voda lahko ubije: kaj se zgodi, ko jo spijete preveč in prehitro
VEČ >
Dobro je vedeti
Ponoči trikrat na stranišče? Vaše telo morda oddaja signal, ki ga ne smete prezreti
Nokturija prizadene več kot polovico odraslih po 50. letu in ni le moteča navada – za nočnimi obiski stranišča se včasih skrivajo bolezni ledvic, srce ali sladkorna bolezen.
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj jesti v vročini (in česa raje ne): nasveti, ki jih vaš trebuh poleti zares potrebuje
VEČ >
Dobro je vedeti
Sladoled + gazirana pijača: kombinacija, ki vašemu trebuhu ne bo prizanesla
VEČ >
Zdravje, lepota
Hladne noge skozi vse leto? Razlog je morda skrit v vaši krvi – in rešitev v vaši kuhinji
VEČ >
Dobro je vedeti
Skrita moč krožnika: prave kombinacije hrane, ki telesu pomagajo do trikrat bolje izkoristiti hranila
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
