Datum: 4.1.2015 - Rubrika: Recepti
Bananin suši
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Suši je lahko tudi sladica z osnovo banane, ki jo pripravite iz treh sestavin v 5 minutah
Sestavine:
Toast najprej obrežete, da odstranite skorjo, in ga nato na tanko povaljajte. Če toast ni več svež, ga pokapljajte z vodo, da boste dobili testu podobno tanko plast. Namažite jo z medom, ali nutelo, po okusu lahko dodate tudi zmlete oreščke, ali cimet, nato pa v sploščen toast zavijte pol banane.
Iz druge polovice banane naredite še drug zvitek. Oba zvitka 3 do 4 minute popecite na maslu, da skorja porjavi.
Zvitke narežite na dva centimetra visoke kolobarje, posipajte pa jih lahko s kakavom, ali sladkorjem.
- 2 toasta
- 1 banana
- med, ali nutela
- cimet po okusu
Toast najprej obrežete, da odstranite skorjo, in ga nato na tanko povaljajte. Če toast ni več svež, ga pokapljajte z vodo, da boste dobili testu podobno tanko plast. Namažite jo z medom, ali nutelo, po okusu lahko dodate tudi zmlete oreščke, ali cimet, nato pa v sploščen toast zavijte pol banane.
Iz druge polovice banane naredite še drug zvitek. Oba zvitka 3 do 4 minute popecite na maslu, da skorja porjavi.
Zvitke narežite na dva centimetra visoke kolobarje, posipajte pa jih lahko s kakavom, ali sladkorjem.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Bananin suši
Bananin toast
Hitre sladice
Nutela recepti
Sladna suši
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Domači kečap: zakaj ga nutricionisti priporočajo pogosteje kot kupljeni
Kečap je za majonezo drugi najbolj priljubljen in razširjen dodatek k hrani. Je pa veliko bolj zdrav od majoneze, še posebej, če ga naredite sami.
VEČ >
Dobro je vedeti
Je pitje kefirja ponoči res priporočljivo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Med obrokom, po obroku, ali na tešča?
VEČ >
Dobro je vedeti
Koliko kruha lahko pojeste na dan, ne da bi se zredili?
VEČ >
Dobro je vedeti
Preveč vode? Je to sploh mogoče?
VEČ >
Dobro je vedeti
Spoznajte najbolj zdravo alternativo za kruh
Se vam zdi, da vas kruh redi, vam škoduje, pa ne veste s čim bi si potešili željo po njem? Rešitev je povsem preprosta!
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste, kaj se skriva pod bananino lupino?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
VEČ >
Dobro je vedeti
Kratkoročne diete najbolj redijo
VEČ >
Zdravje, lepota
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
