Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
So diete slavnih neumne? Niti ne!
Rubrika:

Zanimivosti

So diete slavnih neumne? Niti ne!

Ker se bliža čas, smo za vas pregledali, ali so shujševalne diete slavnih res tako neuporabne?


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Slavni so najboljši ambasadorji svojih diet. Na splošno velja, da ima že skoraj vsaka holivudska zvezdnica svojo dieto, a v resnici obstaja samo nekaj osnovnih. Večina se razlikuje samo v podrobnostih. Vseeno vam priporočamo, da pregledate vseh 4, ki vam jih tokrat predstavljamo, in si izberete takšno, ki najbolj ustreza vašemu načinu prehranjevanja.

1. Dieta Kim Kardashian
So diete slavnih neumne? Niti ne!

Kardashian je zvezdnica resničnostnih šovov in trač revij. V resnici nima svoje diete, pač pa je najbolj znana zagovornica Atkinsovega načina prehranjevanja. Kombinira namreč hrano brez ogljikovih hidratov s proteini. Zanimivo je, da se Kardashianova hvali, da ne šteje kalorij, kar bi ji težko verjeli.

2. Dieta Jennifer Lopez
So diete slavnih neumne? Niti ne!

Najbolj znana latino igralka, plesalka in pevka je zelo natančna pri prehranjevanju. Bistvo njene diete so kombinacije. Dva dni je samo proteine in zelenjavo. Nato naslednja dva dni kombinira ogljikove hidrate in sadje. Sledita dva dneva proteinov in sadja, sedmi dan pa je vodni dan, dan za post. Obstaja veliko kombinacij Lopezove diete, saj tudi sama nenehno eksperimentira in spreminja pravila. Kdo ve, če z razlogom, ali nemara zgolj zato, da se piše in govori o njej ...

3. Dieta Jennifer Aniston
So diete slavnih neumne? Niti ne!

Tehtnica nekdanje prijateljice je pogosto nihala dokler gospodična Anistonova ni odkrila otroške diete. Prehranjuje se tako kot otroci. Cele dneve preživi ob kašicah, pireju in pudingih, ima 7 in celo več kot 10 obrokov, porcije pa so tudi otroške. Kaj otroške, dojenčkaste! Pravi, da noben obrok ne bi smel imeti več kot 100 gramov. Drugih posebnosti njena dieta nima, je pa res, da s tako minimalnimi porcijami, tudi če jih je 10 na dan, z lahkoto brzdate količino kalorij.

4. Dieta Christine Aguilera
So diete slavnih neumne? Niti ne!

Če pogledate okroglolične Christinine fotografije, boste videli, da se lepotica že celo življenje bori s kilogrami, zato ji lahko verjamemo, da se neizmerno trudi najti kombinacijo jedi, ki ne bi puščala sledi. Njena najnovejša metoda se imenuje tudi "barvna dieta". Ponedeljek so na njenem jedilniku samo oranžne jedi. Torek je zelen. Sreda rumena. Četrtek rdeč. Petek vijoličen. Sobota rjava. Nedelja bela. Seveda tudi pri njej brez štetja kalorij ne gre.

Katera je prava?

Če poskusimo holivudske diete vsaj malo razumeti, hitro ugotovimo, da vsaka vsebuje vsaj eno stvar, ki drži. Več manjših obrokov je sigurno bolje, kot eden velik. Pravilne kombinacije so tudi boljše, kot brezglavo metanje hrane vase. Barva hrane je odvisna od snovi, ki jih ima živilo v sebi. V resnici ne izbiramo barve, pač pa klorofil, karotene, škrob, železo ...

Ker pa je hujšanje dolgotrajen proces, vam svetujemo, da začnete že danes. Če boste zelo pridni, boste imeli poleti manj preglavic. Preverite v spodnjem izračunu:

Planer hujšanja

Zdravo in kontrolirano hujšanje je, če na dan pojeste 2000 J manj (približno 500 kalorij), kot je za vašo težo in starost predvideno. Optimalno količino kalorij zase si lahko izračunate na povezavi TUKAJ.
Če imate trenutno kilogramov in bi radi shujšali na kilogramov, boste morali ob zmerni dieti (vsak dan 2000 J manj - približno 500 kalorij; od optimalnega števila) vztrajati do 22. maja 2025, ob drastični (vsak dan 4000 J manj - približno 1000 kalorij*), pa do 22. maja 2025.
* Dieta, kjer jeste 4000 J manj od optimalne količine (približno 1000 kalorij), je lahko zdravju škodljiva.

Erika Volk


Christine Aguilera dieta
Jennifer Aniston dieta
Jennifer Lopez dieta
Kim Kardashian dieta
Slavne diete












Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
Zdravje, lepota
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
Dobro je vedeti
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
3 najhujše jutranje pasti
Dobro je vedeti
3 najhujše jutranje pasti
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zdravje, lepota
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
Zdravje, lepota
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Zdravje, lepota
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
Zdravje, lepota
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Zdravje, lepota
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Zdravje, lepota
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Zdravje, lepota
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Zdravje, lepota
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Zdravje, lepota
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Zdravje, lepota
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor