Datum: 13.4.2022 - Rubrika: Dobro je vedeti
Ko testenine postanejo dieta: trik z bučkami, ki vas bo presenetil
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Bučke, narezane na tanke trakove, so odlična in nizkokalorična zamenjava za klasične testenine – pripravite jih v pol ure z enakimi omakami, ki jih že poznate.
Dietne testenine s katerimi je mogoče hujšati so precej drugačne od klasičnih. V resnici gre za zelenjavne testenine, ki jih je prav tako mogoče pripraviti v samo pol ure, uporabite pa lahko iste omake, recepte in druge dodatke, kot pri klasičnih testeninah.
Osnovna sestavina dietnih testenin so bučke.
Pomembno je, da bučke narežete na tanke trakove, da spominjajo na široke rezance, in imate zelenjavne testenine. Kuhate jih enako, kot špagete, okus pa je veliko bolj svež in zdrav.
K bučkinim testeninam odlično paše parmezan, bazilika, tudi smetanova omaka ... Vsekakor pa jih posebej skuhajte v vodi in šele nato prelijte z omako.
Recept, kako pripraviti zdrave testenine, najdete TUKAJ.
Osnovna sestavina dietnih testenin so bučke.
Pomembno je, da bučke narežete na tanke trakove, da spominjajo na široke rezance, in imate zelenjavne testenine. Kuhate jih enako, kot špagete, okus pa je veliko bolj svež in zdrav.
K bučkinim testeninam odlično paše parmezan, bazilika, tudi smetanova omaka ... Vsekakor pa jih posebej skuhajte v vodi in šele nato prelijte z omako.
Recept, kako pripraviti zdrave testenine, najdete TUKAJ.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Bučkine testenine
Dietne testenine
Parmezan bazilika testenine
Zdrave testenine
Zelenjavne testenine
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Trebušna maščoba: resna grožnja, ki se skriva globlje, kot misliš
Visceralna maščoba ni vidna, a ogroža srce in presnovo. Sedem preprostih, a učinkovitih sprememb jo pomaga postopoma zmanjšati – brez drastičnih diet.
VEČ >
Zdravje, lepota
Zakaj skleda juhe nasiti bolj kot enako kalorična pečenka: fiziologija za žlico
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko rak ne boli: 6 simptomov raka na želodcu, ki jih zlahka zamenjate za stres ali slabo prebavo
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako shujšati brez stradanja: kaj dejansko deluje in zakaj hitre diete naredijo več škode kot koristi
VEČ >
Dobro je vedeti
Majhna lupina, velika zgodba: zakaj pistacija osvaja svetovne trge in vaše zdravje
VEČ >
Dobro je vedeti
Babičin recept, ki ga je pozabila moderna doba: česen in rdeče vino v dveh tednih spremenita jesensko rutino
Domača česnova tinktura z rdečim vinom je preprost, poceni napitek z alicinom – spojino z znanstveno dokumentiranimi protivnetnimi in antioksidativnimi lastnostmi. Priprava traja manj kot 15 minut.
VEČ >
Zdravje, lepota
Zeleno steblo mlade čebule zavržete? Ravno tam se skriva dve tretjini vseh hranilnih snovi
VEČ >
Zdravje, lepota
Majhni, a mogočni: zakaj so kalčki in mikrozelenjava morda najpametnejša hrana, ki jo lahko vzgojite doma
VEČ >
Zdravje, lepota
Jeste kot na begu? Vaše telo plačuje ceno
VEČ >
Zdravje, lepota
Zeleni smuti z ingverjem, ki zbudi metabolizem: recept, ki ga boste pripravljali vsako jutro
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
