Rubrika:

Recepti

Špageti iz bučk pod mesno polivko

Od takšnih špagetov se zagotovo ne boste zredili in bučke vam bodo hvaležne, ker jih boste tako domiselno vključili v jedilnik.

Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine
- debelejšo bučko
- pol kiligrama mletega mesa (pol svinjine, pol govedine)
- srednja čebula
- dva stroka česna
- pasiran paradižnik
- pest nasekljanega petršilja
- žlička origana
- žlička bazilike
- sol in poper
- olivno olje

Priprava
Čebulo na drobno nasekljamo in na olivnem olju pražimo, da postekleni. Dodamo meso, premešamo in pražimo, da tekočina izpari in meso začne cvrčati. Dodamo strt česen, petršilj, baziliko in origano. Solimo in popramo. Dodamo še pasiran paradižnik, da dobimo primerno gostoto in kuhamo pol ure. Če je pregosto, dolijemo malo vode.

Bučke olupimo. Naribamo jih po celi dolžini, ali s posebnim nožem narežemo na trakove podobne špagetom. Kuhamo jih v osoljeni vodi tri minute. Odcedimo jih, damo na krožnik, polijemo z mesno omako in potresemo s parmezanom.

Jed ne vsebuje glutena in je primerna za LCHF prehranjevanje.

Bis

bučke z mesno omako

LCHF jed

mesna polivka

recept za špagete iz bučk

špageti iz bučk

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila

Če razmišljate, da bi si pomagali s prehranskimi dopolnili, tabletami, razmislite, da bi si pripravili sami svoj zelenjavno-sadni koktail.

VEČ >

Dobro je vedeti

Kako se znebiti modric

VEČ >

Dobro je vedeti

V kakšnih primerih je med lahko škodljiv

VEČ >

Dobro je vedeti

7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta

VEČ >

Zanimivosti

Kako sonce vpliva na naše zdravje in počutje?

VEČ >

Zdravje, lepota

Vitaminska bomba za čistejše črevesje in imunski sistem

Kombinacija ingverja, avokada in pomaranče je samo na prvi pogled neobičajna, ko pa preverite hranljive in zdravilne lastnosti sestavin, boste spremenili svoje mnenje.

VEČ >

Zanimivosti

Poglejte in se naučite, kako se lušči pistacija

VEČ >

Dobro je vedeti

Umivajte si zobe z vodo z limono

VEČ >

Zanimivosti

Kaj je bolj zdravo: tekoče, ali trdo milo?

VEČ >

Zanimivosti

Zakaj vsi hočejo gensko spremenjen krompir?

VEČ >

	Dobro je vedeti Rak, ki ga nihče ne želi prepoznati
	Zdravje, lepota Preprosta jed, ki krepi zdravje: paradižnikova juha
	Zdravje, lepota Sok, ki vas bo branil pred prehladi in virusi
	Zdravje, lepota 5 domačih napitkov proti kašlju

	Zdravje, lepota Kaj se zgodi z vašim telesom, če vsak dan jeste piščanca?
	Dobro je vedeti Ali veste, katera začimba najlepše diši, a jo kljub vsemu premalo uporabljamo?
	Dobro je vedeti Tri živila, ki se lepijo na želodec
	Dobro je vedeti Razvade po obroku, ki so škodljive za zdravje
	Zdravje, lepota Kaj jesti za večerjo?

	Zdravje, lepota Za velike trebuhe je krivo leno črevesje
	Dobro je vedeti Jeste zdravo, telovadite, kilogrami pa se kljub vsemu nabirajo?
	Dobro je vedeti Skromna zelenjava, ki vsakogar osupne
	Dobro je vedeti Stvari, ki vas predramijo bolje od kave
	Dobro je vedeti Hrana, ki hrani bakterije in poslabša prehlad

	Zanimivosti Kako po obliki nosu prepoznati človeka?
	Dobro je vedeti Zakaj je kombinacija zelenega čaja in pomaranče tako zdrava?
	Zanimivosti Kaj je slabše za zdravje: sol ali sladkor?
	Dobro je vedeti Čuvajte svoj želodec
	Dobro je vedeti Preveč čebule lahko povzroči to ...
	Zdravje, lepota Zimska juha iz korenja in česna