Rubrika:

Recepti

Špageti iz bučk pod mesno polivko

Od takšnih špagetov se zagotovo ne boste zredili in bučke vam bodo hvaležne, ker jih boste tako domiselno vključili v jedilnik.

Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine
- debelejšo bučko
- pol kiligrama mletega mesa (pol svinjine, pol govedine)
- srednja čebula
- dva stroka česna
- pasiran paradižnik
- pest nasekljanega petršilja
- žlička origana
- žlička bazilike
- sol in poper
- olivno olje

Priprava
Čebulo na drobno nasekljamo in na olivnem olju pražimo, da postekleni. Dodamo meso, premešamo in pražimo, da tekočina izpari in meso začne cvrčati. Dodamo strt česen, petršilj, baziliko in origano. Solimo in popramo. Dodamo še pasiran paradižnik, da dobimo primerno gostoto in kuhamo pol ure. Če je pregosto, dolijemo malo vode.

Bučke olupimo. Naribamo jih po celi dolžini, ali s posebnim nožem narežemo na trakove podobne špagetom. Kuhamo jih v osoljeni vodi tri minute. Odcedimo jih, damo na krožnik, polijemo z mesno omako in potresemo s parmezanom.

Jed ne vsebuje glutena in je primerna za LCHF prehranjevanje.

Bis

bučke z mesno omako

LCHF jed

mesna polivka

recept za špagete iz bučk

špageti iz bučk

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila

Če razmišljate, da bi si pomagali s prehranskimi dopolnili, tabletami, razmislite, da bi si pripravili sami svoj zelenjavno-sadni koktail.

VEČ >

Dobro je vedeti

Kako se znebiti modric

VEČ >

Dobro je vedeti

V kakšnih primerih je med lahko škodljiv

VEČ >

Dobro je vedeti

7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta

VEČ >

Zanimivosti

Kako sonce vpliva na naše zdravje in počutje?

VEČ >

Dobro je vedeti

Imate rdeče pike na koži? Preverite za kaj gre in ali so nevarne

Če ste opazili, da so se vam na koži pojavile majhne izrazito rdeče pike? Ste vedeli, da gre za benigni tumor iz krvnih žil?

VEČ >

Dobro je vedeti

Holesterol lahko znižate tudi brez zdravil

VEČ >

Dobro je vedeti

Izjemen nasvet z ingverjem ali hrenom

VEČ >

Zdravje, lepota

Vas zebe v roke in noge? Morda je to znak za zaskrbljenost!

VEČ >

Zdravje, lepota

Sok proti raku trebušne slinavke in za boljši spomin

VEČ >

	Dobro je vedeti 5 živil, ki ima več proteinov od jajc
	Dobro je vedeti Kaj se v telesu zgodi po 16 urah posta?
	Dobro je vedeti Hrana, ki nas spreminja v onkološke bolnike
	Dobro je vedeti Zakaj je čaj iz jabolk in cimeta boljši od ostalih čajev?

	Dobro je vedeti Vitamin D lahko dobite tudi s hrano
	Dobro je vedeti Kako naravno znižati sladkor v krvi
	Zdravje, lepota Napitek, ki je obnorel svet
	Dobro je vedeti Vsak organ ima svojo najljubšo hrano
	Dobro je vedeti žitarica, ki varuje srce, znižuje holesterol in krepi vaše zdravje

	Zdravje, lepota Kako učinkovite so zamrznjene borovnice
	Dobro je vedeti Ali jogurt res dela čudeže in ali vam lahko tudi škodi?
	Dobro je vedeti Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
	Zdravje, lepota Voda z začimbo: čudež ali neumna domislica?
	Dobro je vedeti Japonska voda: med mitom ali resničnostjo

	Dobro je vedeti Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
	Zdravje, lepota Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
	Dobro je vedeti 6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
	Dobro je vedeti Kako jesti kruh in se ne zrediti
	Dobro je vedeti Kako narediti krompirjev sok?
	Dobro je vedeti Poznate razliko med umazanim in čistim postom?