Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kaj veste o riževem mleku?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kaj veste o riževem mleku?

Svet šele sedaj ugotavlja, da je rastlinsko mleko pogosto bolj koristno od živalskega. Predvsem zato, ker je zdravo mleko vse bolj redka dobrina


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Industrija mleka je v zadnjih letih tako napredovala, da sveže mleko skorajda ni več užitno, tisto kupljeno pa je tudi že večkrat prekuhano in s kopico dodatki. V takem svetu je pričakovano, da se potrošniki vse bolj obračamo k rastlinskim mlekom, pri čemer je še vedno na trgu največ produktov iz sojinega mleka, več pozornosti pa bi morali nameniti tudi riževem. Preverite zakaj ...

1. Enostavni sladkorji
Riževo mleko ima veliko sladkorja, vendar gre za enostavne sladkorje, ki so lahko prebavljivi (velja tudi za bolnike z gastritisom), dajejo nam pa kljub vsemu veliko energije (pomembno je za športnike), okus pa je prijeten in blag.

2. Malo holesterola
Riževo mleko ima malo holesterola, malo nasičenih maščob in veliko polinenasičenih maščob. Zato je kot nalašč za ljudi s težavami s srcem.

3. Ne vsebuje glutena
Čeprav mleko nima glutena, pa to ne velja za vse mlečne izdelke. Podobno je z riževeim mlekom in izdelki iz njega.

4. Primeren je za tiste, ki imajo težave s ščitnico
V nasprotju s sojinim mlekom, ki vsebuje veliko fitoestrogenov, v riževem mleku tega ni.

5. Ima malo kalorij
Ker ima manj kalorij, je primeren za vsakodnevno rabo v kuhinji. Torte narejene z riževim mlekom manj redijo. 1 dcl riževega mleka ima 120 kalorij, kravjega pa 150.

6. Regulira funkcije črevesja
Riževo mleko pomirja črevesje, blaži vnetja in zato uravnava prebavo.

7. Primeren za dojenčke
Mleko je bogato s kalcijem ni vitamini, zato je primerno tudi za najmlajše, ki rastejo.

Priporočamo vam še ogled prispevka Kaj veste o alternativah mleku
vkj


Kalorije riževega mleka
Prebava in riževo mleko
Rastlinsko mleko
Riževo mleko
Zdravo mleko












Zmeda glede vitamina B12
Dobro je vedeti
Zmeda glede vitamina B12
Rastlinske beljakovine graha
Zdravje, lepota
Rastlinske beljakovine graha
Jejte manj, a pogosteje
Dobro je vedeti
Jejte manj, a pogosteje
Zdravilni listi avokada
Zdravje, lepota
Zdravilni listi avokada
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Zdravje, lepota
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Najboljši rastlinski viri železa
Zdravje, lepota
Najboljši rastlinski viri železa
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Zdravje, lepota
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Zdravje, lepota
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Protistrupi za slabo prehrano
Zdravje, lepota
Protistrupi za slabo prehrano
Pomarančna vsak dan
Dobro je vedeti
Pomarančna vsak dan
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Zanimivosti
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
Zdravje, lepota
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
3 najbolj zdrave maščobe
Zdravje, lepota
3 najbolj zdrave maščobe
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Dobro je vedeti
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Ali banane res ščitijo želodec?
Zdravje, lepota
Ali banane res ščitijo želodec?
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zdravje, lepota
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zakaj je koruza tako zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je koruza tako zdrava?
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Zdravje, lepota
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Zdravje, lepota
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Ingver za zajtrk?!
Dobro je vedeti
Ingver za zajtrk?!




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor