Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
3 stvari, ki jih ne smemo jesti, ko smo lačni
Rubrika:

Dobro je vedeti

3 stvari, ki jih ne smemo jesti, ko smo lačni

Ko je želodec prazen, ga lahko z nepravilno prehrano celo poškodujete. Vedno je dobro začeti obrok z lahkimi jedmi.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ko ste lačni, nikar ne začnite obroka s sadjem ali začinjeno hrano. Oboje namreč draži želodec, kislina, ki ob tem nastane, pa lahko povzroči bolečine in krče.

Zelo priporočljivo je, da začnete obrok s kozarcem mleka ali jogurta, lahko pa naredite tudi nekaj požirkov tople vode. Priporočljivo je pojesti tudi nekaj jedrc orehov ali pa košček sira.



1. Jabolka in hruške
Ko ste lačni, nikar lakote ne poskusite potešiti z jabolki in hruškami, ker boste po tem samo še bolj lačni. Sadja nikar ne jejte, ko ste lačni, razen zjutraj na tešče, ko se lahko brez skrbi najeste za čez cel dan.

2. Prigrizki
Če ste lačni, kot volk, se od nobenega prigrizka ne boste najedli, pojedli pa boste ogromne količine nepotrebnih kalorij. Če so prigrizki za nameček še slani, popijete pa sladek sadni sok ali (še huje) sladko gazirano pijačo, potem se nikar ne čudite od od odvečni kilogrami, hkrati pa ta kombinacija tudi nažira sluznico v želodcu in črevesju.

3. Kava
Kava, podobno kot sadje, povzroča kislino v želodcu in ustvarja pogoje za želodčne razjede. Kave ni dobro piti niti na tešče. Da bi vsaj malo omilili škodo, ki vam jo lahko povzroči kava, prej popijte požirek ali dva tople vode.
vkj


Kava in želodec
Lačni želodec
Nezdrava prehrana
Prehranski nasveti
Začnite obrok pravilno






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Ali pozni obroki vplivajo na zdravje srca pri ženskah?
Dobro je vedeti
Ali pozni obroki vplivajo na zdravje srca pri ženskah?
Kralj vseh čistilnih sokov
Zdravje, lepota
Kralj vseh čistilnih sokov
Ste že poskusili ajdino dieto?
Dobro je vedeti
Ste že poskusili ajdino dieto?
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Dobro je vedeti
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Zdravje, lepota
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor