Datum: 3.2.2026 - Rubrika:
Recepti
Očisti pljuča in imunski sistem
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Oves spada med najbolj zdrava živila na svetu, saj vsebuje ogromno hranilnih snovi. To je recept za krepitev imunskega sistema
Oves je pomemben predvsem zato, ker vsebuje veliko lecitina, vitamina A in B, ima veliko beljakovin, aminokislin, niacina, biotina, kalcija, železa, fosforja, cinka, magnezija, joda. Oves je zalo uporaben pri težavah z želodcem ali črevesju, blaži težave z ledvicami, uravnava krvni sladkor ... Zelo učinkovito zdravi kašelj, pomaga pri čiščenju pljuč, samo z eno skodelico pa se lahko znebite odvečne sluzi, ob tem pa še krepi imunski sistem.
Kako pripraviti zdrav ovsen obrok?
Sestavine:
Oves sperite, prelijte z vodo in pustite vreti 5 minut. Odstavite in počakajte, da se ohladi do sobne temperature. Nato dodajte med, premešajte in pustite stati vsaj 2 uri. Priporočamo vam, da ta obrok pripravite zvečer in ga pustite stati čez noč.
Ta obrok je koristen tudi za preventivno preprečevanje bolezni, še posebej pri otrocih.
Kako pripraviti zdrav ovsen obrok?
Sestavine:
- skodelica ovsenega žita
- skodelica vode
- 2 do 4 žlice medu
Oves sperite, prelijte z vodo in pustite vreti 5 minut. Odstavite in počakajte, da se ohladi do sobne temperature. Nato dodajte med, premešajte in pustite stati vsaj 2 uri. Priporočamo vam, da ta obrok pripravite zvečer in ga pustite stati čez noč.
Ta obrok je koristen tudi za preventivno preprečevanje bolezni, še posebej pri otrocih.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Čiščenje pljuč
Hranilne snovi
Krepitev imunskega sistema
Oves
Zdrav ovsen obrok
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Preprost način kako izkoristiti kivi
Kivi, ki med drugim krepi imunski sistem, se med drugim uporablja tudi pri lajšanju bolezni dihal, srca in ožilja. To pa še ni vse ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj se je v zadnjih letih zgodilo s paradižnikom?
VEČ >
Dobro je vedeti
6 metod, kako prepoznati resnično lakoto od namišljene
VEČ >
Dobro je vedeti
3 obvezna pravila za zajtrk za manjši trebuh
VEČ >
Zdravje, lepota
Tri-četrtine imunskega sistema nastaja v želodcu
VEČ >
Zdravje, lepota
Kako do zdravih, močnih in lepih nohtov
Lepi, močni nohti niso samo estetski dodatek, temveč tudi pokazatelj splošnega zdravja.
VEČ >
Zdravje, lepota
Kakšna je vloga koencima Q10 v telesu in zakaj ga potrebujemo?
VEČ >
Dobro je vedeti
9 korakov do izgube odvečne teže
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako prepoznati razliko med gripo in prehladom
VEČ >
Dobro je vedeti
Prestavljanje spanja: navada, ki resno ogroža zdravje
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
