Rubrika:
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan pojesti eno limeto
Limete spadajo med citruse in zmotno je prepričanje, da so uporabne samo za koktaile. Če bi vedeli, kako zdrave so, bi nanje gledali drugače.
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
1. Limete izboljšujejo prebavo
Flavonoidi v citrusih pomagajo pri umirjanju želodčnih težav in s tem izboljšujejo prebavo. Da bi dosegli najboljši učinek, po obroku popijte skodelico vroče vode v katero stisnete sok ene limete, lahko pa dodate tudi žličko medu. Poleg tega je ta napitek dober tudi proti zaprtju.
2. Limete preprečujejo nastanek ledvičnih kamnov
Naravni citrati iz limet so najboljša preventiva za preprečevanje in razgradnjo ledvičnih kamnov. Za maksimalne rezultate je najbolje popiti vsaj pol litra limonade iz limete. Seveda brez dodatnega sladkorja.
3. Limete zmanjšujejo tveganje za srčni napad
Študija American Heart Association je pokazala, da redno pitje skodelice limete za 19 odstotkov zmanjša nevarnost za nastanek krvnih strdkov. Naj se sliši še tako nenavadno, a limete imajo manj sladkorja kot pomaranče, grenivke in celo limone.
4. Limete odpirajo dihalne poti
Olja bogata s flavonoidi iz limet odpirajo dihalne poti. Nekaj naribane limetine lupine bo olajšal dihanje ljudem, ki imajo težave s sinusi in astmo.
5. Limete preprečujejo prhljaj
Esencialna olja v limetah imajo antibakterijske lastnosti, ki preprečujejo rast bakterij, ki povzročajo prhljaj. Redno uživanje limete daje celo boljše rezultate, kot mnogi šamponi.
Flavonoidi v citrusih pomagajo pri umirjanju želodčnih težav in s tem izboljšujejo prebavo. Da bi dosegli najboljši učinek, po obroku popijte skodelico vroče vode v katero stisnete sok ene limete, lahko pa dodate tudi žličko medu. Poleg tega je ta napitek dober tudi proti zaprtju.
2. Limete preprečujejo nastanek ledvičnih kamnov
Naravni citrati iz limet so najboljša preventiva za preprečevanje in razgradnjo ledvičnih kamnov. Za maksimalne rezultate je najbolje popiti vsaj pol litra limonade iz limete. Seveda brez dodatnega sladkorja.
3. Limete zmanjšujejo tveganje za srčni napad
Študija American Heart Association je pokazala, da redno pitje skodelice limete za 19 odstotkov zmanjša nevarnost za nastanek krvnih strdkov. Naj se sliši še tako nenavadno, a limete imajo manj sladkorja kot pomaranče, grenivke in celo limone.
4. Limete odpirajo dihalne poti
Olja bogata s flavonoidi iz limet odpirajo dihalne poti. Nekaj naribane limetine lupine bo olajšal dihanje ljudem, ki imajo težave s sinusi in astmo.
5. Limete preprečujejo prhljaj
Esencialna olja v limetah imajo antibakterijske lastnosti, ki preprečujejo rast bakterij, ki povzročajo prhljaj. Redno uživanje limete daje celo boljše rezultate, kot mnogi šamponi.
vkj
Dihalne poti in limete
Ledvični kamni in limete
Limete proti prhljaju
Limete za prebavo
Srčni napad in limete
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
5 živil, ki imajo več beljakovin kot jajca
Jajca so prava proteinska bomba, vendar niso edini vir zdravih beljakovin
VEČ >
Zdravje, lepota
Ne samo čiščenje telesa, tudi čiščenje krvi
VEČ >
Zdravje, lepota
7 pravil zdravega prehranjevanja: jejte tako, da ne zbolite
VEČ >
Dobro je vedeti
Upočasnjuje staranje, ima samo 5 kalorij in dela čudeže
VEČ >
Dobro je vedeti
Popijte to pred spanjem in si očistite debelo črevo
VEČ >
Zdravje, lepota
Kako učinkovito hujšati v trebuh in stegna?
Samo ena sestavina, ki jo imamo vsi doma, je dovolj, da se znebimo maščob na najbolj izpostavljenih mestih
VEČ >
Zanimivosti
Kako približno izgleda 800 J (200 kalorij)?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako se boriti proti lakoti?
VEČ >
Dobro je vedeti
Poznate razliko med gojenim in divjim lososom?
VEČ >
Zdravje, lepota
Sok s tono koristnih učinkov
VEČ >
