Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako si ogreti mrzle noge?
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kako si ogreti mrzle noge?

Za mrzlimi rokami in nogami se lahko skrivajo tudi resne težave s prekrvavitvijo, slabokrvnostjo, nizkim pritiskom, stresom ...


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Mrzle noge, roke in nos so pozimi običajna stvar, na žalost pa za vse to ni vedno krivo samo hladno vreme. Če se vam dogaja, da ste pogosto edini, ki vas zebe, druge okoli vas pa ne, potem vsekakor bodite bolj pozorni na svoje zdravje. Morda pa vam le primanjkuje spanja? Stres je tudi zelo pogosto vzrok tem težavam. Preveč sedenja in premalo gibanja tudi zavre prekrvavitev ... Morda pa jeste preveč enolične hrane s premalo sveže zelenjave in sadja (pomanjkanje železa)?

Da bi ugotovili, ali gre za običajno zimsko mrzlico, ali pa se za tem skriva kaka druga težava, naredite ta test.

Potrebujete dva lavorja. V enega nalijte toplo vodo, v drugega pa hladno.

V oba lavorja dajte noge za 30 sekund, nato ju zamenjajte. To ponovite še 2-krat, na koncu pa nogo, ki ste jo imeli v hladni vodi, dajte še za 30 sekund v toplo. Vedno morate končati s toplo vodo.

Po tej mrzlo-hladni kopeli si noge dobro obrišite in dajte čezenj najprej tanke, nato pa še najdebelejše nogavice, ki jih premorete. Po tem vas zagotovo ne bi smelo več zebsti.

Če pa vas še kljub vsemu mrazi, zmanjšajte količino kofeina in povečajte dozo citrusov. Tudi magnezij je zelo koristen, pa zato jejte veliko banan, blitve, lahko tudi drugih prehranskih dodatkov. Pomaga tudi žlička ribjega olja in žlička naribanega ingverja. Segrela vas bo tudi čokolada, ki jo počasi raztopite v ustih.

Veliko uspehov!
vkj


Mrzle roke
Ogrevanje mrzlih nog
Prekrvavitev
Slabokrvnost
Zimsko mrzlico












Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
Zdravje, lepota
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
3 znaki dehidracije telesa
Zdravje, lepota
3 znaki dehidracije telesa
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Zdravje, lepota
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
Zdravje, lepota
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zdravje, lepota
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zakaj žvečiti olje v ustih?
Zdravje, lepota
Zakaj žvečiti olje v ustih?
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Zdravje, lepota
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Skriti sovražniki v naši prehrani
Zdravje, lepota
Skriti sovražniki v naši prehrani
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
Zdravje, lepota
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
8 načinov, kako se znebiti maščob
Zdravje, lepota
8 načinov, kako se znebiti maščob
4 skriti znaki zamašenih arterij
Zdravje, lepota
4 skriti znaki zamašenih arterij
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zdravje, lepota
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor