Datum: 27.1.2025 - Rubrika: Zdravje, lepota
Žlička cimeta, ki spremeni vse: 3 pijače za boljšo prebavo, manj kilogramov in več energije
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Kefir z ingverjem, kava s kakavom in čaj z medom – tri preproste pijače s cimetom, ki po raziskavah uravnavajo krvni sladkor in pospešijo presnovo.
Cimet ne samo, da uravnava prebavo in metabolizem, zato je obvezen pripomoček pri vsaki shujševalni dieti, pač pa tudi znižuje krvni sladkor in ogreje telo, kot nihče drug. Cimet seveda uravnava prekrvavitev, izboljšuje krvno sliko in krepi notranje organe. Že samo zaradi tega, bi se morali občasno razvajati z eno od spodnjih predlaganih mešanic. Vse namreč krepijo imunski sistem in vam pomagajo, da zimo prezimite s čim manj dodatnimi kilogrami.
1. Kerfir s cimetom in ingverjem
Vzemite kozarec (2 dcl) kefirja, dodajte pol žličke cimeta in malo naribanega ingverja. Vse skupaj zmešajte in počasi popijte. Pijte čim bolj počasi. Ali ste vedeli, da lahko ta kozarec nadomesti kosilo ali večerjo. Poskusite naslednjič namesto večerje popiti to mešanico in boste videli, da se boste naslednje jutro počutili kot prerojeni.
2. Kava z mlekom in cimetom
Zmešajte 1 dcl mleka z žličko kave, žličko kakava in eno čajno žličko cimeta. Po želji dodate še malo medu. To je prava energijska bomba z izjemno zdravimi učinkovinami. Pijte hladno in pijte, ko potrebujete energijo, je pred vami kak izpit, ali kak drug psihični napor.
3. Preprosta pijača z medom in cimetom
V kozarec dajte čajno žličko cimeta. Čezenj prelijte 2 dcl vrele vode. Pokrijte in pustite počivati pol ure. Ko se voda ohladi, dodajte še žličko medu in dobro premešajte. Pijačo pijte 2-krat na dan in sicer zjutraj na tešče in zvečer tik pred spanjem.
1. Kerfir s cimetom in ingverjem
Vzemite kozarec (2 dcl) kefirja, dodajte pol žličke cimeta in malo naribanega ingverja. Vse skupaj zmešajte in počasi popijte. Pijte čim bolj počasi. Ali ste vedeli, da lahko ta kozarec nadomesti kosilo ali večerjo. Poskusite naslednjič namesto večerje popiti to mešanico in boste videli, da se boste naslednje jutro počutili kot prerojeni.
2. Kava z mlekom in cimetom
Zmešajte 1 dcl mleka z žličko kave, žličko kakava in eno čajno žličko cimeta. Po želji dodate še malo medu. To je prava energijska bomba z izjemno zdravimi učinkovinami. Pijte hladno in pijte, ko potrebujete energijo, je pred vami kak izpit, ali kak drug psihični napor.
3. Preprosta pijača z medom in cimetom
V kozarec dajte čajno žličko cimeta. Čezenj prelijte 2 dcl vrele vode. Pokrijte in pustite počivati pol ure. Ko se voda ohladi, dodajte še žličko medu in dobro premešajte. Pijačo pijte 2-krat na dan in sicer zjutraj na tešče in zvečer tik pred spanjem.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Cimet
Energija in cimet
Kefir s cimetom
Pijače za zdravje
Prebava in cimet
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Kurkuma okoli oči? Stari indijski trik, ki vas bo presenetil
Kurkuma velja za eno najbolj raziskovanih začimb na svetu zaradi svojih protivnetnih in antioksidativnih lastnosti – a jo res lahko nanesete tudi okoli oči za svežji videz? Odgovor je presenetljivo preprost ...
VEČ >
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih na prazen želodec morda ni najbolje jesti – eno vas bo presenetilo
VEČ >
Dobro je vedeti
Babičina jed, ki preseneti: kako 4 dni polente lahko spremenijo vaš jedilnik
Kuhana polenta ima le okoli 70 kalorij na 100 g, je naravno brez glutena in bogata z vlakninami. Preprost 4-dnevni jedilnik, ki po izkušnjah mnogih ne zahteva dragih prehranskih dodatkov – a kot pri vsaki spremembi prehrane velja zmernost in posvet s
VEČ >
Zdravje, lepota
Dva minuti, pet sestavin: napitek, ki pomaga pri sladkorju, pritisku in maščobah
VEČ >
Dobro je vedeti
Številka na nalepki banana vam pove vse – ali je sadje ekološko, konvencionalno ali gensko spremenjeno
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
