Datum: 27.1.2025 - Rubrika: Zdravje, lepota

Žlička cimeta, ki spremeni vse: 3 pijače za boljšo prebavo, manj kilogramov in več energije

Avtor:

uredništvo Vem, kaj jem

Kefir z ingverjem, kava s kakavom in čaj z medom – tri preproste pijače s cimetom, ki po raziskavah uravnavajo krvni sladkor in pospešijo presnovo.

Cimet ne samo, da uravnava prebavo in metabolizem, zato je obvezen pripomoček pri vsaki shujševalni dieti, pač pa tudi znižuje krvni sladkor in ogreje telo, kot nihče drug. Cimet seveda uravnava prekrvavitev, izboljšuje krvno sliko in krepi notranje organe. Že samo zaradi tega, bi se morali občasno razvajati z eno od spodnjih predlaganih mešanic. Vse namreč krepijo imunski sistem in vam pomagajo, da zimo prezimite s čim manj dodatnimi kilogrami.

1. Kerfir s cimetom in ingverjem
Vzemite kozarec (2 dcl) kefirja, dodajte pol žličke cimeta in malo naribanega ingverja. Vse skupaj zmešajte in počasi popijte. Pijte čim bolj počasi. Ali ste vedeli, da lahko ta kozarec nadomesti kosilo ali večerjo. Poskusite naslednjič namesto večerje popiti to mešanico in boste videli, da se boste naslednje jutro počutili kot prerojeni.

2. Kava z mlekom in cimetom
Zmešajte 1 dcl mleka z žličko kave, žličko kakava in eno čajno žličko cimeta. Po želji dodate še malo medu. To je prava energijska bomba z izjemno zdravimi učinkovinami. Pijte hladno in pijte, ko potrebujete energijo, je pred vami kak izpit, ali kak drug psihični napor.

3. Preprosta pijača z medom in cimetom
V kozarec dajte čajno žličko cimeta. Čezenj prelijte 2 dcl vrele vode. Pokrijte in pustite počivati pol ure. Ko se voda ohladi, dodajte še žličko medu in dobro premešajte. Pijačo pijte 2-krat na dan in sicer zjutraj na tešče in zvečer tik pred spanjem.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.

vkj

O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Med, gorčica, sol in soda bikarbona: ali ta babičina štiri sestavina res pomirijo boleče sklepe in glavobol?

Domače mazilo iz štirih kuhinjskih sestavin krožijo po spletu z obljubo lajšanja bolečin v kolenih, ramenih in komolcih – a kaj pravzaprav vemo o tem, zakaj bi lahko delovalo?

VEČ >

Zdravje, lepota

Zakaj je hruškov sok jutranja navada, ki jo prebava pozdravlja – in kaj o tem pravi znanost

VEČ >

Dobro je vedeti

Meso s kislo smetano: zakaj ta klasična kombinacija pri marsikom povzroči nelagodje (in kdo je zares kriv)

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj vas zebe v roke in noge – in katera živila to rešijo

VEČ >

Zdravje, lepota

Žlička cimeta, ki spremeni vse: 3 pijače za boljšo prebavo, manj kilogramov in več energije

VEČ >

Dobro je vedeti

Radioaktivni dom: 7 predmetov, ki oddajajo sevanje – in jih imate verjetno kar pri roki

Od banan do senzorjev za dim – vaš dom je bolj "jedrski" kot mislite, a radon v kleti je edina stvar, ki resnično zasluži vašo pozornost.

VEČ >

Dobro je vedeti

Ko trebuh reče "ne": pet živil iz vaše kuhinje, ki znajo utišati vetrove in napenjanje

VEČ >

Zdravje, lepota

Fižol za srce: koliko rastlinskih beljakovin zares zadošča?

VEČ >

Zdravje, lepota

Limona in ananas v kozarcu: osvežilna dvojica, ki telesu res koristi – brez mitov o čudežnem razkisanju

VEČ >

Dobro je vedeti

Regratov čaj: poceni napitek iz domače zelenice, ki čisti telo, topi maščobe in preseneča tudi znanost

VEČ >

	Dobro je vedeti Ko ušesa spregovorijo: kaj vam tinitus resnično sporoča o vašem zdravju?
	Zdravje, lepota Zakaj jesti manj, a pogosteje? Skrivnost vitkosti tiči v velikosti krožnika, ne v odrekanju
	Dobro je vedeti Sok vloženih kumar: zakaj ga športniki prisegajo nanj in zakaj ga vi verjetno po nepotrebnem zlivate v odtok
	Zdravje, lepota Zeleni listi jagod: del, ki ga vedno vržemo stran, je pravzaprav najbolj zdravilni
	Dobro je vedeti Pest orehov na dan: zakaj nutritivisti prisegajo na ta mali, a močan prigrizek
	Dobro je vedeti 5 sadežev, ki jih lahko uživate brez slabe vesti – in po nekaterih ugotovitvah pripomorejo tudi pri nadzoru telesne teže
	Dobro je vedeti Avgust je zlati čas za hujšanje; tukaj so 3 razlogi, zakaj
	Dobro je vedeti Napitek iz rdeče pese in korenja, ki podpira naravno čiščenje telesa – recept s petimi sestavinami
	Zdravje, lepota Rumena skrivnost v kozarcu: Zakaj limonada s kurkumo navdušuje znanstvenike in zdravnike?
	Zdravje, lepota Zakaj J.Lo vsak dan popije ta napitek? Trenerjev recept, ki so ga slavni skrivali pred nami