Datum: 27.1.2025 - Rubrika: Zdravje, lepota

Žlička cimeta, ki spremeni vse: 3 pijače za boljšo prebavo, manj kilogramov in več energije

Avtor:

uredništvo Vem, kaj jem

Kefir z ingverjem, kava s kakavom in čaj z medom – tri preproste pijače s cimetom, ki po raziskavah uravnavajo krvni sladkor in pospešijo presnovo.

Cimet ne samo, da uravnava prebavo in metabolizem, zato je obvezen pripomoček pri vsaki shujševalni dieti, pač pa tudi znižuje krvni sladkor in ogreje telo, kot nihče drug. Cimet seveda uravnava prekrvavitev, izboljšuje krvno sliko in krepi notranje organe. Že samo zaradi tega, bi se morali občasno razvajati z eno od spodnjih predlaganih mešanic. Vse namreč krepijo imunski sistem in vam pomagajo, da zimo prezimite s čim manj dodatnimi kilogrami.

1. Kerfir s cimetom in ingverjem
Vzemite kozarec (2 dcl) kefirja, dodajte pol žličke cimeta in malo naribanega ingverja. Vse skupaj zmešajte in počasi popijte. Pijte čim bolj počasi. Ali ste vedeli, da lahko ta kozarec nadomesti kosilo ali večerjo. Poskusite naslednjič namesto večerje popiti to mešanico in boste videli, da se boste naslednje jutro počutili kot prerojeni.

2. Kava z mlekom in cimetom
Zmešajte 1 dcl mleka z žličko kave, žličko kakava in eno čajno žličko cimeta. Po želji dodate še malo medu. To je prava energijska bomba z izjemno zdravimi učinkovinami. Pijte hladno in pijte, ko potrebujete energijo, je pred vami kak izpit, ali kak drug psihični napor.

3. Preprosta pijača z medom in cimetom
V kozarec dajte čajno žličko cimeta. Čezenj prelijte 2 dcl vrele vode. Pokrijte in pustite počivati pol ure. Ko se voda ohladi, dodajte še žličko medu in dobro premešajte. Pijačo pijte 2-krat na dan in sicer zjutraj na tešče in zvečer tik pred spanjem.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.

vkj

O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Med, gorčica, sol in soda bikarbona: ali ta babičina štiri sestavina res pomirijo boleče sklepe in glavobol?

Domače mazilo iz štirih kuhinjskih sestavin krožijo po spletu z obljubo lajšanja bolečin v kolenih, ramenih in komolcih – a kaj pravzaprav vemo o tem, zakaj bi lahko delovalo?

VEČ >

Zdravje, lepota

Zakaj je hruškov sok jutranja navada, ki jo prebava pozdravlja – in kaj o tem pravi znanost

VEČ >

Dobro je vedeti

Meso s kislo smetano: zakaj ta klasična kombinacija pri marsikom povzroči nelagodje (in kdo je zares kriv)

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj vas zebe v roke in noge – in katera živila to rešijo

VEČ >

Zdravje, lepota

Žlička cimeta, ki spremeni vse: 3 pijače za boljšo prebavo, manj kilogramov in več energije

VEČ >

Dobro je vedeti

Pest kikirikija na dan: mali orešek z velikimi učinki na srce, ki ga znanosti ne gre prezreti

Vanderbiltova študija z več kot 200.000 udeleženci je pokazala, da redno uživanje kikirikija zmanjša smrtnost zaradi srčno-žilnih bolezni za do 38 %.

VEČ >

Dobro je vedeti

Kislo zelje, kefir, jogurt in še trije presenetljivi zavezniki: katera živila so najbogatejši naravni vir probiotikov?

VEČ >

Dobro je vedeti

Plesen doma: 3 vrste, ki jih raje ne bi imeli za sosede

VEČ >

Dobro je vedeti

Meta v kozarcu: domač napitek z medom in limono, ki podpira prebavo, metabolizem in imunski sistem

VEČ >

Zdravje, lepota

Iskiate: pozabljeni napitek mehiškega plemena, ki preteče 100 km – in ga zdaj lahko naredite doma

VEČ >

	Zdravje, lepota Zeliščni napitek iz peteršilja, limon in sode: zakaj so ga nekoč zavrgli in ga zdaj znova odkrivajo?
	Dobro je vedeti Beljakovinska dieta: zakaj so jo milijoni izbrali za svojo?
	Dobro je vedeti Mineral, ki skrbi za vašo pamet, ščitnico in živce – poleti ga izgubljamo hitreje, kot mislimo
	Dobro je vedeti Jajce na zatožni klopi: ali eno na dan res ogroža srce, ali gre za mit, ki ga je čas pokopati?

	Dobro je vedeti Organ, ki ga opazimo šele, ko odpove: kaj vse dela trebušna slinavka
	Dobro je vedeti Ko grešna hrana postane zaveznica vitke linije: 4 presenečenja, ki spremenijo pogled na hujšanje
	Dobro je vedeti Previdno: teh 5 zdravih živil vas lahko v prevelikih količinah presenetijo s skrito nevarnostjo
	Zdravje, lepota Temno-moder napitek iz borovnic, ki so ga slavni nutricionisti priporočali za hujšanje, danes pa ga pijemo iz povsem drugega razloga
	Dobro je vedeti Sol se skriva tam, kjer je ne pričakujete: 10 poletnih jedi, ki telo bolj obremenjujejo, kot se zdi

	Dobro je vedeti Ko solata ni zdrava, kava pa ni taka, kot mislite
	Zdravje, lepota 4 sestavine za lajšanje bolečin v sklepih, ki jih verjetno imate doma
	Dobro je vedeti 8 stvari, ki jim verjamete, pa so zgolj miti: od vitamina C do zelene in začimb
	Dobro je vedeti Ko spite premalo, trebuh raste - in tega na tehtnici sploh ne boste opazili
	Dobro je vedeti Zakaj so nutricisti po vsem svetu pozorni na mediteransko prehrano

	Dobro je vedeti Pest jagodičevja na dan: 7 razlogov, zakaj sta jagoda in borovnica med najmočnejšimi zaveznicami vašega zdravja
	Zanimivosti Češnje iz Čila, šparglji iz Peruja, avokado iz Mehike – katera hrana najbolj uničuje naš planet?
	Zdravje, lepota Kortizol: tihi dirigent vašega telesa, ki ga morda nikoli niste jemali resno
	Dobro je vedeti Ko vročina udari, telo ve, kaj hoče - a vi mu morda servirate ravno nasprotno
	Dobro je vedeti Pojejte eno pomarančo na dan: kaj se v resnici zgodi z vašim telesom?
	Zdravje, lepota Omega-3 kapsule in protin: zakaj ribje olje ni isto kot riba na krožniku