Datum: 10.11.2024 - Rubrika: Dobro je vedeti
Riž proti artritisu: stara folk metoda, ki prisega na sol in doslednost
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Preprosta 5-dnevna domača rutina z namočenim rižem naj bi pomagala razbremeniti sklepe – kaj je za njo in kako jo izvesti korak za korakom.
Artritis na stara leta muči skoraj vse babice in dedke. Vse pogosteje pa se te težave pojavijo tudi pri mlajših, celo 30-letnikih. Danes že vemo, da je za tri-četrt bolezni kriva hrana s preveč soli, zato je dieta z rižem tako zelo učinkovita.
Šesti dan skuhajte riž prvega dne in ga brez začimb pojejte namesto večerje (tudi piti ne smete nič po tem - samo vodo). Dan kasneje skuhajte in pojejte tisti riž, ki ste ga namočili pred petimi dnevi, in tako naprej ...
Nekateri nutricisti pravijo, da bi morali to 5-dnevno čiščenje organizma narediti 2-krat letno (jeseni in spomladi - takrat, ko so težave z artritisom največje), spet drugi pa zagovarjajo, da bi morala ta dieta trajati 40 dni, prav tako 2-krat na leto.
Dejstvo namreč je, da pranje riža v sladki vodi spremeni riž v absorbent, ki odstranjuje viške soli iz organizma, najbolj pa iz sklepov. Še bolj učinkovito pa je dejstvo, da je riž ob dnevih, ko ste ne dieti, vaša večerja, torej priložnost manj za prenajedanje.
- 2 žlici riža dajte v 1 dcl vode in pustite stati 12 ur.
- Naslednji dan odlijte vodo in jo zamenjajte s svežo. V drug kozarec dajte nove 2 žlici riža in 1 dcl vode.
Šesti dan skuhajte riž prvega dne in ga brez začimb pojejte namesto večerje (tudi piti ne smete nič po tem - samo vodo). Dan kasneje skuhajte in pojejte tisti riž, ki ste ga namočili pred petimi dnevi, in tako naprej ...
Nekateri nutricisti pravijo, da bi morali to 5-dnevno čiščenje organizma narediti 2-krat letno (jeseni in spomladi - takrat, ko so težave z artritisom največje), spet drugi pa zagovarjajo, da bi morala ta dieta trajati 40 dni, prav tako 2-krat na leto.
Dejstvo namreč je, da pranje riža v sladki vodi spremeni riž v absorbent, ki odstranjuje viške soli iz organizma, najbolj pa iz sklepov. Še bolj učinkovito pa je dejstvo, da je riž ob dnevih, ko ste ne dieti, vaša večerja, torej priložnost manj za prenajedanje.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Čiščenje organizma z rižem
Dieta z rižem za artritis
Preventiva artritisa
Učinkovita dieta za sklepe
Zdravljenje artritisa
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Obraz kot ogledalo zdravja: kaj barva vaše kože res sporoča?
Rdeča, rumena, modra ali bleda koža niso le estetski detajli – obraz je eno prvih mest, kjer se pokažejo notranje spremembe v telesu.
VEČ >
Dobro je vedeti
Jogurt: majhen lonček, velika moč – a le, če veš, katerega izbrati
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko telo izgubi ravnovesje: zakisanost prizadene več ljudi, kot si mislite – in le redki vedo, kako jo prepoznati
VEČ >
Dobro je vedeti
Kruh red{-15443} bolj kot sladkor? Presenetljiva resnica o sadju, moki in sladkorju, ki bo spremenila vaš pogled na zdravo prehrano
VEČ >
Dobro je vedeti
Med namesto sladkorja? Ni tako zdravo, kot si mislite
VEČ >
Dobro je vedeti
Sladoledna dieta: ali res lahko shujšate z najslajšo poletno razvado?
Tri porcije sladoleda na dan in največ 1500 kalorij – sladoledna dieta res obstaja, po nekaterih ugotovitvah pa se telesna teža ob njej zmanjšuje predvsem zaradi nadzorovanega kaloričnega vnosa, ne zaradi sladoleda samega.
VEČ >
Dobro je vedeti
10 živil, ki jih je bolje pustiti pri miru za zajtrk – ste med njimi našli kaj svojega?
VEČ >
Dobro je vedeti
Lubenica na žaru in še 2 živili so na žaru presenetljivo boljše - in še bolj zdrave
VEČ >
Dobro je vedeti
Kakav v prahu: tihi zaveznik pri skrbi za jetra in vitkejšo postavo
VEČ >
Dobro je vedeti
Skrivnost zelenega čaja, ki jo malo kdo pozna: dodajte to in njegova moč se večkratno poveča
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
