Rubrika:
Zdravje, lepota
Ne zavijajte z očmi pred bananino dieto
Pravijo ji tudi japonska dieta, priljubljena pa je že več let, ker deluje hitro in učinkovito ...
Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Manekensko postavo lahko dobite v samo dveh tednih, ko shujšate tudi po 10 kilogramov. Pa mislite, da res?
Prvi pomislek pri tej dieti je, da je zelo hitra in agresivna, zato bodite previdni, ker hitro hujšanje nikdar ni zdravi in nikdar ni dobro. Pravzaprav nič o tega, kar bi spremenilo vaše prehranske navade, ni dobro za zdravja. Zato se raje o vsem prej posvetujte z zdravnikom. Če skupaj ocenite, da bi veljajo preizkusiti, šele pote začnite z majhnimi koraki ...
Zajtrk naj bo na začetku sestavljen iz 4 banan (kasneje ga lahko zmanjšate na 2 banani). Dodajte kozarec tople vode in vse skupaj dobro premešajte. Če ne marate banan, lahko uporabite drugo sadje. Pomembno je, da vsakič uporabite samo eno vrsto sadja. Običajno tisto, ki vas najbolj nasiti.
Pomembno je, da po osmi uri zvečer ne jeste ničesar več, med tem pa iz svoje običajne dnevne prehrane črtajte vse mlečne izdelke, mleko in sladkarije. Večerja naj bo enaka zajtrku, še boljša pa bo, če bo malo manjša (le večja naj ne bo!).
Med dieto skušajte črtat vse sladke jedi.
Zadnji obrok imejte vedno 4 ure pred spanjem!
Kosilo je lahko takšno, kot običajno. Pomembno je le, da se čez dan dovolj gibate.
Prvi pomislek pri tej dieti je, da je zelo hitra in agresivna, zato bodite previdni, ker hitro hujšanje nikdar ni zdravi in nikdar ni dobro. Pravzaprav nič o tega, kar bi spremenilo vaše prehranske navade, ni dobro za zdravja. Zato se raje o vsem prej posvetujte z zdravnikom. Če skupaj ocenite, da bi veljajo preizkusiti, šele pote začnite z majhnimi koraki ...
Zajtrk naj bo na začetku sestavljen iz 4 banan (kasneje ga lahko zmanjšate na 2 banani). Dodajte kozarec tople vode in vse skupaj dobro premešajte. Če ne marate banan, lahko uporabite drugo sadje. Pomembno je, da vsakič uporabite samo eno vrsto sadja. Običajno tisto, ki vas najbolj nasiti.
Pomembno je, da po osmi uri zvečer ne jeste ničesar več, med tem pa iz svoje običajne dnevne prehrane črtajte vse mlečne izdelke, mleko in sladkarije. Večerja naj bo enaka zajtrku, še boljša pa bo, če bo malo manjša (le večja naj ne bo!).
Med dieto skušajte črtat vse sladke jedi.
Zadnji obrok imejte vedno 4 ure pred spanjem!
Kosilo je lahko takšno, kot običajno. Pomembno je le, da se čez dan dovolj gibate.
vkj
Bananina dieta
Dietni nasveti
Hitro hujšanje
Japonska dieta
Zdrav način hujšanja
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Čudež z jabolčnim kisom pred spanjem
Neverjetni učinki jabolčnega kisa, ki vam laho močno spremenijo življenje.
VEČ >
Zdravje, lepota
Kako se znebiti sala okrog trebuha brez telovadbe
VEČ >
Dobro je vedeti
Fermentirana hrana dela čudeže, da celo zdravniki obmolknejo
VEČ >
Zanimivosti
Kaj storiti, ko se ugriznete v jezik?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kdaj je zamrznjena zelenjava boljša od sveže?
VEČ >
Dobro je vedeti
Povejte, kje se vam nabirajo maščobe, pa vam povemo, kaj storiti
Nabiranje maščobe na določenih delih telesa je tesno povezano z navadami in življenjskim slogom. Kaj storiti?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste, kaj se zgodi, če jeste samo ananas?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako se na pikniku znebiti muh
VEČ >
Dobro je vedeti
Kakšno škodo vsako poletje naredijo japonke?
VEČ >
Zanimivosti
Kako barve vplivajo na vaše odločitve
VEČ >
