Rubrika:
Recepti
Toast z avokadom
Za ta okusni jutranji začetek dneva, ali pa samo prigrizek, potrebujete toast, avokado, različna semena in mak ... Poskusite!
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Tak prigrizek je izjemno zdrav in vam ga toplo priporočamo. Veliko bolj, kot razne čipse in krompirčke. Še Več!
Tak prigrizek je lahko bolj zdrav tudi od sadja, ki v zadnjih izdihljajih zime tudi nima več tako močnih hranil. Raziskave kažejo, da so semena veliko bolj zdrava kot zimsko sadje ...
Kako pripraviti toast z avokadom?
Sestavine:
Avokado očistite, odstranite koščico in lupino, ga s prsti pregnetite, da dobite kremi podobno snov, nato dodajte sok limone, sol in poper ter še enkrat dobro pregnetite. Semena in mak dodajte na koncu.
Za zdrav prigrizek uporabite integralni toast, z različnimi semeni pa upravljate z okusom, pri čemer pazite le na to, da ne uporabite slanih semen.
Tak prigrizek je lahko bolj zdrav tudi od sadja, ki v zadnjih izdihljajih zime tudi nima več tako močnih hranil. Raziskave kažejo, da so semena veliko bolj zdrava kot zimsko sadje ...
Kako pripraviti toast z avokadom?
Sestavine:
- en zrel avokado
- sok ene limone
- ščepec soli
- ščepec popra (lahko tudi več, če vas okus ne moti - poper je izredno zdrav!)
Avokado očistite, odstranite koščico in lupino, ga s prsti pregnetite, da dobite kremi podobno snov, nato dodajte sok limone, sol in poper ter še enkrat dobro pregnetite. Semena in mak dodajte na koncu.
Za zdrav prigrizek uporabite integralni toast, z različnimi semeni pa upravljate z okusom, pri čemer pazite le na to, da ne uporabite slanih semen.
vkj
Hranilna vrednost avokada
Semena in mak
Toast z avokadom
Zdrav prigrizek
Zrel avokado
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Smuti, ki lahko nadomesti zajtrk, kosilo in večerjo
Ste že slišali za napitek, ki ga lahko pijete kadarkoli, tudi ponoči, če vas zgrabi lakota? Gre za kombinacijo zdravja, kot je niste vajeni.
VEČ >
Dobro je vedeti
53 živil za katere velja "več jeste, bolj hujšate"
VEČ >
Dobro je vedeti
Kombinacije, ki so slabe za prebavo
VEČ >
Zdravje, lepota
Rdeče vino je zdravo predvsem zaradi resveratrola, žal pa vsebuje tudi negativne učinkovine
VEČ >
Dobro je vedeti
Čaji z največjim učinkom pomlajevanja
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, če pijete rožmarinov čaj na prazen želodec?
Rožmarin je zelo priljubljena začimba v Angliji, Nemčiji in Franciji. Drugod ga uporabljamo občasno, v obliki čaja pa zelo redko. Bi morali pogosteje?
VEČ >
Zanimivosti
Koliko avokada je preveč?
VEČ >
Zanimivosti
Preprost trik, ki preprečuje prenajedanje
VEČ >
Dobro je vedeti
Boljši spanec, manj stresa in učinkovito nad depresijo
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je hladno vreme dobro za vas?
VEČ >
