Voda z malo začimbe, ki jo imate doma: skrivnost jutranjega napitka, ki pomaga pri hujšanju

Vsak ptiček na veji ve, da je voda najboljša za žejo. A samo voda z dodatki lahko deluje tudi kot zdravilo. In ne, ne govorimo o čajih ...

Center za žejo in lakoto sta v možganih na istem mestu, zato se nam pogosto dogaja, da takrat, ko smo lačni, smo v resnici žejni. In obratno. Raziskava, ki so jo nedavno naredili pri reviji Annals of Family Medicine dokazuje povezanost apetita in hidriranosti telesa. Ljudje s prekomerno težo, ne razlikujejo med obema signaloma in žejo pogosto zamenjujejo z lakoto. To pa ni prav ...

No, vsaj v večini primerov ne. To kar vse najbolj zmede, je, da včasih pa gre res za lakoto.

Kaj storiti?

Najboljša je torej voda, ki poteši žejo, z dodatkov, ki poteši lakoto. Tak dodatek mora imeti dovolj hranljivih snovi, ki jih potrebuje organizem, hkrati pa ne redi. Najboljši tak dodatek je: kumina.

Semena kumine imajo veliko antioksidantov, izboljšujejo imunski sistem, preprečujejo vnetja, preprečujejo nastajanje rakavih celic, predvsem pa pospešujejo porabo maščob. S tem je kumina najboljši porabnik kalorij, nadzira nivo sladkorja v krvi, znižuje krvni pritisk, daje energijo ...

Kako pripraviti vodo iz kumine?

Žličko zmlete kumine dajte v 3 dcl vode in pustite stati čez noč. Naslednje jutro lahko napitek precedite (ni pa nujno), za boljši okus pa mu lahko dodate malo cimeta ali medu.

Popijte to zjutraj na tešče (pijte vsaj 5 minut!). Prvi rezultati bodo vidni že po treh dneh.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.