Podočnjaki brez utrujenosti? Vaš nos morda ve več, kot si mislite

Tretji najpogostejši vzrok za nastanek podočnjakov je nezadostna prekrvavitev v predelu oči. Do tega pride zaradi težav z dihalnimi potmi, zaradi alergij ali težav s sinusi.

Zato je zelo pomembno, da si redno čistite nos. V času kurilne sezone, ko imamo v stanovanjih izredno suh zrak, je to še toliko večji problem. Občasno je dobro, da si izperemo nos s fiziološko raztopino ali vodo z raztopljeno morsko soljo.

Z rednim čiščenjem nosu lahko zmanjšamo vpliv alergij, še posebej pomembne pa so očiščene dihalne poti v jesenskih mesecih, ker lahko s tem preprečimo prehlade, angine in druge bolezni dihal.

Seveda pa nikar ne pozabite na spanec. Dovolj spanca je ključnega pomena za trdno zdravje.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.