Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Ali danes res pojemo manj kalorij, kot pred 20 leti?
Datum: 14.12.2024 - Rubrika:

Zanimivosti

Ali danes res pojemo manj kalorij, kot pred 20 leti?

Avtor:
Bis

Če se ozremo po trgovskih policah, kjer je večina izdelkov dietnih, lahkih, z manj maščobami, bi celo verjeli tezi, da danes jemo manj. Statistike kažejo, da temu ni tako.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Leta 1992 je po podatkih Inštituta za varovanje zdravja povprečen Slovenec pojedel 2670 kalorij, 20 let kasneje pa 3223, kar pa sploh ni slab rezultat. V Evropi največ pojedo Avstrijci in sicer 3800 kalorij, sledijo jim Grki (3710 kalorij) in Belgijci (3690 kalorij). Najmanj kalorij pojedo v Bolgariji (2760 kalorij na dan), Slovenci pa sodimo v spodnjo polovico požrešnih. Manj od nas pojedo le Švedi, Latvijci, Slovaki in omenjeni Bolgari, s Finci pa smo izenačeni.

Izračun dnevnega vnosa energije (kalorij)

Izračun energije (kalorij) po Mifflinovi enačbi velja za najnatančnejši približek, ki pa kljub vsemu lahko odstopa za 10 % v plus, ali minus.
, star let, visok cm in težek kg, potrebuje na dan 0 J (0 cal*).
* Velja za dneve, ko niste fizično aktivni.




In zdaj glavni paradoks: povprečen Američan dnevno poje 2700 kalorij.

Vse vemo, da imajo ZDA največ debelih na svetu, čeprav bi po številu dnevno zaužitih kalorij to morala biti Evropa. Morda nas ta trend še čaka, čeprav povečevanje potrošnje kalorij traja že 20 let in bi po statistiki morali vsi biti vsaj za 30 % debelejši od jedcev na drugi strani Atlantika.

Poleg tega je zanimivo še nekaj (statističnih!) ugotovitev:
  • Slovenci pojemo največ belega kruha na prebivalca v Evropi.
  • Slovenci pojemo 2-krat manj zelenjave od evropskega povprečja (samo 96 kilogramov).
  • Slovenec poje 20 kilogramov jabolk (za ilustracijo: Avstrijec jih poje 30 kilogramov).
  • Slovenec na leto poje 173 jajc, ali pol na dan, kar je malo več kot polovica evropskega povprečja (mimogrede: ali ste vedeli, da je vsak drugi petek v oktobru svetovni dan jajc).
  • Slovenec na leto poje 1,2 do 1,3 kilograma medu. Malo.
  • Slovenec na leto poje 4 kilograma čokolade. Smo med najmanj sladkosnedimi v Evropi.
  • Slovenec na leto poje samo 4 kilograme riža.
  • Slovenec poje 30 kilogramov krompirja in izdelkov iz krompirja.
  • Slovenec poje 7 kilogramov rib, od tega 2 kilograma morskih sadežev
  • Vsak med nami poje na leto 93 kilogramov mesa, od tega 40 kilogramov svinjine.
Za konec pa še ena statistika: povprečna Slovenka je visoka 165 centimetrov in ima 68 kilogramov, povprečen Slovenec pa 178 centimetrov in 83 kilogramov.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.

Bis
O AVTORJU:
Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.


Kalorije Slovenija
Povprečna Slovenka
Prehrana Slovenija
Slovenci prehrana
Statistika prehrane






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Naložite mobilno aplikacijo:
PREHRANSKO OKO

Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena pomagajo blažiti
Dobro je vedeti
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena pomagajo blažiti
5 stvari, ki se vidijo na obrazu
Zdravje, lepota
5 stvari, ki se vidijo na obrazu
Kako sladek krompir spremenite v večerjo?
Dobro je vedeti
Kako sladek krompir spremenite v večerjo?
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
5 težav, ki jih banane presenetljivo dobro rešujejo
Zdravje, lepota
5 težav, ki jih banane presenetljivo dobro rešujejo
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Prehransko dopolnilo, ki spremeni pogled na preventivo
Zdravje, lepota
Prehransko dopolnilo, ki spremeni pogled na preventivo
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Nizkokalorični napitek z veliko železa
Zdravje, lepota
Nizkokalorični napitek z veliko železa
Živila z največ selena za zdravje ščitnice
Dobro je vedeti
Živila z največ selena za zdravje ščitnice
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Predelano meso in rak: kaj se dogaja v vašem telesu?
Dobro je vedeti
Predelano meso in rak: kaj se dogaja v vašem telesu?
Kozarec mleka zjutraj in skodelica jogurta popoldne – in sladkorna bolezen tipa 2 ostane daleč stran
Dobro je vedeti
Kozarec mleka zjutraj in skodelica jogurta popoldne – in sladkorna bolezen tipa 2 ostane daleč stran
Hrana, ki vas nasiti za več ur: 7 živil, ki premagajo lakoto in pomagajo pri hujšanju
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas nasiti za več ur: 7 živil, ki premagajo lakoto in pomagajo pri hujšanju
Hrana, ki zatre apetit: 8 živil, ki vas resnično nasitijo – in zakaj sladoled in pica to nikoli ne bosta
Dobro je vedeti
Hrana, ki zatre apetit: 8 živil, ki vas resnično nasitijo – in zakaj sladoled in pica to nikoli ne bosta
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Zdravje, lepota
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Smuti z beljakovinami: napitek, ki topi maščobe in daje energijo za cel dan
Zdravje, lepota
Smuti z beljakovinami: napitek, ki topi maščobe in daje energijo za cel dan
Sirup, ki ga vsak dan jemo in bi morali biti pozorni nanj
Dobro je vedeti
Sirup, ki ga vsak dan jemo in bi morali biti pozorni nanj
Pomfrit in depresija: ali vsakodnevna ocvrta hrana res vpliva na vaše duševno zdravje?
Zdravje, lepota
Pomfrit in depresija: ali vsakodnevna ocvrta hrana res vpliva na vaše duševno zdravje?
Superživila, ki skupaj bolje funkcionirajo
Dobro je vedeti
Superživila, ki skupaj bolje funkcionirajo




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor