Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako sonce vpliva na naše zdravje in počutje?
Rubrika:

Zanimivosti

Kako sonce vpliva na naše zdravje in počutje?

Najboljši način za razstrupljevanje telesa (če pojeste preveč industrijsko predelane hrane), je sonce. Če imate glavo 20 minut izpostavljeno močnemu soncu, se v telesu aktivirajo čistilni procesi.


Članek je bil ustvarjen leta 2023, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Po medijih zadnje čase veliko slišimo o kožnemu raku, o nevarnostih sonca in podobnem. Vsi v en glas svetujejo, da se zadržujte v senci, kar je seveda popolna neumnost. Namreč, ni problem v soncu, pač pa v nas samih. Tisti, ki najprej pol ure ležijo v solariju in gredo potem na plažo, morajo računati tudi z zapleti. Naše telo, še posebej pa koža, tudi potrebuje počitek in sprostitev in ni lepšega darila, kot če si po osmih urah dela v pisarni privoščite pol ure nastavljanja soncu.

Kot rečeno, ni potrebno, da skočite v kopalke in poležavate ob bazenu. V možganih imamo centre, pa tudi žleze, ki črpajo energijo prav iz sonca. Še posebej velja to za zastrupitve s težkimi kovinami.



A sonce ima še več blagodejnih učinkov ...

Kako sonce vpliva na naše zdravje in počutje?


Sonce kot zdravilo

O zdravilnih učinkih sonca so pisali že stari Grki. Začetnik zahodne medicine Hipokrat je bil me drugim tudi utemeljil metodo helioterapijo. Gre za zdravljenje s soncem. Prav vse stare civilizacije od Grkov, Rimljanov, Egipčanov in Indijcev so vedele, da se rane hitreje celijo na soncu. Celo v 20. stoletju so helioterapijo uradno uporabljali po celi Evropi za zdravljenje tuberkuloze, rahitisa, kožnih poškodb in seveda za celjenje ran.

Danes vemo, da je Sonce lavni vir vitamina D.

Morda niste vedeli, a 80 % ljudem na svetu primanjkuje vitamina D Problem je še zlasti očiten v zahodnem svetu, kjer se večino časa skrivamo pred soncem, ko pa smo na soncu, pa običajno pretiravamo. Pomanjkanje vitamina D se najbolj odraža v slabih kosteh, osteoporozi, slabih zobeh, celo avtizem se lahko razvije pri otrocih, ki so premalo na soncu, da o depresiji in boleznih srca niti ne govorimo. Sonce prav tako krepi imunski sistem ter celo ureja prebavo in prekrvavitev. Vse to samo zato, ker sonce blagodejno vpliva na kožo.

Znano je tudi, da veliko sonca pomaga pri nespečnosti, pomaga, če vas mučijo nočne more. Veliko sonca priporočajo tudi pljučnim bolnikom, še najbolj očitno pa se sonca "razveseli" naše lasišče. Več kot smo na soncu, gostejše lase dobimo.

Kako sonce vpliva na naše zdravje in počutje?


Sonce je hormon sreče

Zdravilci so že pred stoletji sonce imenovali tudi hormon sreče, čeprav niso vedeli zakaj. Sodobna znanost je to pred nekaj več kot sto leti tudi potrdila. V možganih imamo namreč posebno žlezo, ki se imenuje epifiza, izloča pa serotonin, ki v telesu povzroča lagodje in prijeten občutek. že 20 minut izpostavljenosti soncu ustvari epifiza dovolj hormonov sreče, da se telo pomiri, popustijo napetosti, popusti napetost v mišicah, izboljša se razpoloženje in poveča apetit.

Da, prav ste prebrali: sonce tudi redi.

Za konec pa še opozorilo: Če hodite pozno spat, pozno vstajate, ste cel dan v zaprtem prostoru, direktno sončno svetlobo pa vidite zgolj izjemoma, potem imate velik problem. Naše telo je namreč narejeno, da sledi ritmu sonca. Tudi delovanje notranjih organov, prebave in predvsem delovaje možganov je povezano s soncem.

Vsak drug vsiljen ritem lahko poruši notranje ravnotežje.

In smo spet pri hektičnem življenjskem slogu, za vse pa je krivo sonce.
bis


helioterapija
Hipokrat
sonce
zdravje






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Zdravje, lepota
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor