Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
Rubrika:

Dobro je vedeti

7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta

Ne glede na to, da o nekaterih živilih vsi govorijo, da so škodljiva, jih vseeno uživamo še naprej v nezmanjšanem obsegu. Veste katera živila so to?


1. Moka
Pšenična moka ima enak učinek v telesu, kot sladkor. Sproži neravnovesje inzulina v krvi, poviša pritisk, poleg tega pa še redi, povzroča kopičenje maščob v telesu, da o glutenu ne govorimo. O škodljivosti moke in izdelkov iz nje je bilo že ogromno napisanega in dokazanega, a se njena potrošnja ne zmanjša. V resnici celo narašča.

2. Sladkor
Toliko sladkorja, kot ga ljudje danes porabimo v enem dnevu, so ga pred 100 leti porabili v celem letu. Danes pojemo enormne količine sladkorja, čeprav je dokazano, da povzroča debelost in sladkorno bolezen, škodi trebušni slinavki, jetrom, celotnemu prebavnemu traktu, slabo vpliva na živčni sistem in povzroča otopelost. Čeprav poznamo več kot 20 vrst sladkorja, pa je dober samo naravni sladkor iz sadja, vendar le, če je v zdravih odmerkih. Mimogrede še to: kje mislite, da je več sladkorja: v kilogramu jagod ali kilogramu limon? Današnje jagode včasih komaj dosežejo 30 % toliko sladkorja, kot ga je v limonah.



3. Mleko
Čeprav še vedno velja splošno prepričanje, da otroci rastejo skupaj z mlekom, da mleko krepi kosti in spodbuja prebavo, pa današnje mleko (in mlečni izdelki) ni niti senca mleka pred nekaj desetletji. Današnje mleko oziroma mlečni sladkor povzroča številne alergije na laktozo, povzroča napenjanje, preobčutljivost na hrano, vnetja, povečuje kislost ... Temu, kar danes pravimo mleko je v resnici bela voda polna kemikalij, hormonov, agentov proti okužbam, med drugim so tudi dodatki, ki pri dojenčkih zbijajo visoko vročino, kar preprečuje telesu, da bi se branilo pred virusi. Ko boste naslednjič držali kozarec mleka raje pomislite na mandljevo, kokosovo ali celo riževo mleko. So bolj zdravi, imajo več hranil in še (skoraj) brez stranskih učinkov.

4. Krofi
Ali veste, da so krofi najslabša kombinacija za vaše zdravje? Spomnite se tega tudi, ko se bo vaš otrok basal z njimi. Krofi so navidez okusna poslastica, vendar vsebujejo ogromno trans-maščob, veliko sladkorja in še rafinirane moke. Je slabše sploh možno?!

5. Gazirane pijače
Strokovnjaki iz Cancer Epidemiology so naredili študijo v kateri so ugotovili, da se v pločevinki gazirane pijače skriva 10 žličk sladkorja in 30 do 35 mg sulfitov, kofeina in drugih dodatkov. To med drugim slabi strukturo kosti, povzroča korozijo v telesu, sladkorno bolezen, zavira delovanje možganov, prebave, povzroča sladkorno ...

6. Čips
Zaradi visokih temperatur pri katerih je izdelan čips, se tvorijo velike količine akrilamida, ki je znana rakotvorna sestavina. Poleg tega vsebuje krompirjev čips še nezdrave količine soli in maščob, kar pomeni visoke količine natrija, ta pa dviguje pritisk in holesterol in povečuje tveganje za nastanek kapi in srčnega infarkta.

7. Juhe iz vrečk
Velike količine natrija, ki jih najdemo v juhah iz vrečk, zadržujejo vodo v telesu, zavirajo delovanje notranjih organov, zamaščujejo ožilja, slabijo prekrvavitev.
vkj
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta




čips
gazirana pijača
krof
mleko
moka
sladkor






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor