Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Katera je boljša: mineralna ali navadna voda?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Katera je boljša: mineralna ali navadna voda?

Če ste mnenja, da je mineralna voda boljša od navadne, potem ne poznate vseh lastnosti gaziranih pijač.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Navadna voda je edina stvar na svetu, ki nima kalorij in je lahko popijete kolikor vas je volja, pa se ne boste zredili. Pri mineralnih vodah, vodah s sodavico oziroma obogatene s CO2 pa slika ni tako jasna.

Problem navadne vode je, da ima "dolgočasen" okus, ki pa ga lahko obogatimo že z nekaj kapljicami limoninega, ali limetinega soka. Mineralne vode so s tega zornega kota povsem drugačne, poleg tega pa vsebujejo tudi velike količine kalcija, magnezija, cinka in drugih hranljivih snovi. Na prvi pogled se tako zdi, da so mineralne vode vsekakor boljše od navadne, vendar pa je treba biti kljub vsemu pazljiv.



Najnevarnejša snov vseh gaziranih pijač (tudi mineralne vode) je natrij, ki je zelo škodljiv za telo. Mineralna voda, ki ima veliko natrija, ni dobra voda. Raje se je izogibajte! Poleg tega natrij povzroča hidracijo in ste po njem še bolj žejni (podobno, kot pri coca-coli, ki bi je lahko popili v neomejenih količinah).

Poleg natrija morate upoštevati še, da naše telo zmore absorbirati zgolj za 2 dcl mineralnih snovi (velja za mineralne vode z najvišjo koncentracijo rudnin). Vse kar je več, se nalaga v telesu. Kalcij na kosteh lahko povzroči zelo boleče kot rezila ostre brazde. Cink lahko poslabša krvno sliko. Najmanj kar je, boste zaradi preveč magnezija morali večkrat na stranišče.

Namesto zaključka lahko zapišemo, da je navadna voda še vedno boljša od mineralne za katero velja, da v zmernih količinah koristi, pretiravanje pa, tako kot pri vsaki stvari, pa ne.
vkj


gazirane pijače
kalcij, magnezij, cink
mineralna voda
natrij
navadna voda






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Dobro je vedeti
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Dobro je vedeti
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
Dobro je vedeti
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo
Dobro je vedeti
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo
Kako najlažje premagate bolečine v sklepih?
Zdravje, lepota
Kako najlažje premagate bolečine v sklepih?
Malo spanja, večji trebuh?
Dobro je vedeti
Malo spanja, večji trebuh?
Sedaj je pravi čas za dieto vseh diet
Dobro je vedeti
Sedaj je pravi čas za dieto vseh diet
7 razlogov, zakaj bi morali jesti več jagod in borovnic
Dobro je vedeti
7 razlogov, zakaj bi morali jesti več jagod in borovnic
Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
Zdravje, lepota
Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
Dobro je vedeti
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Zdravje, lepota
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
Dobro je vedeti
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Dobro je vedeti
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?
Zdravje, lepota
Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor