Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Sredi zime je vedno čas za sok rdeče pese
Rubrika:

Dobro je vedeti

Sredi zime je vedno čas za sok rdeče pese

Sok rdeče pese zelo učinkovito razstruplja telo, čisti jetra in zdravi vrsto bolezni, a nekaj stvari morate vedeti ...


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Rdeča pesa je polna zdravilnih in hranljivih sestavin, poleg tega pa, če je pravilno shranjena, prezimi v kleti tudi 5 do 6 mesecev. Tudi zato je to eden največjih virov zdravja v zimskih mesecih, vendar pozor.

Sok rdeče pese čisti telo in zbija vročino. Sok rdeče pese do priporočene količine znižuje pritisk, nad njo pa ga dviguje. Za nekatere je dovolj že 2 dcl na dan (približno polovica manjšega gomolja), za druge 5 dcl. Poleg tega je dobro vedeti, da pasteriziran sok (kupljen, ali pripravljen za ozimnico) nima živorodnih substanc, zato je manj hranljiv.

Sicer pa so rdečo peso uporabljali že stari Rimljani in z njo zdravili vročine in zaprtja. Rdeča pesa je zaradi vitamina B9, železa, kalija in folne kisline dobra za kri. Poleg tega pesa spada med nizkokalorična živila in je dobra pri shujševalnih dietah.

Pomanjkanje folne kisline (poznamo jo tudi kot vitamin B9) povzroča utrujenost, slab spomin, psihično napetost, ekcem, razpokane ustnice, bledo kožo ... Poleg tega je potrebna za celično presnovo, vpliva na pravilno razgradnjo beljakovin ...

Rdeča pesa obnavlja črevesno sluznico. Sok krepi imunski sistem in stimulira limfni sistem.

Sok rdeče pese lahko kombinirate s špinačo in korenčkom, lahko pa pripravite pečeno peso in sicer tako, da jo narežete na kocke, dodate začimbe, še zlasti dobro se poda timijan, vse skupaj zavijete v aluminijasto folijo in pečete 45 minut pri 180 stopinjah Celzija.

In še na eno podrobnost ne smemo pozabiti. Rdeča pesa ima med vsemi vrstami zelenjave največ ogljikovih hidratov ter najvišjo vsebnost sladkorja. Iz nje so zato razvili sorto sladkorne pese iz katere se danes proizvaja sladkor.
Bis


Pomanjkanje folne kisline
Rdeča pesa recepti
Sok rdeče pese
Vitamin B9
Zdravilne lastnosti rdeče pese












Ali nas sadje zakisa?
Zdravje, lepota
Ali nas sadje zakisa?
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Zdravje, lepota
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Zdravje, lepota
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Je beli riž zdrav ali ne?
Zdravje, lepota
Je beli riž zdrav ali ne?
3 napake pri uživanju beljakovin
Zdravje, lepota
3 napake pri uživanju beljakovin
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
Zdravje, lepota
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
3 jutranje pijače za dolgoživost
Dobro je vedeti
3 jutranje pijače za dolgoživost
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Zdravje, lepota
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
Zdravje, lepota
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Zdravje, lepota
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
Dobro je vedeti
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Zdravje, lepota
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Zdravje, lepota
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
5 dobrih in mastnih živil
Zdravje, lepota
5 dobrih in mastnih živil
Prehrana z rastlinskimi beljakovinami podaljšuje življenje
Zdravje, lepota
Prehrana z rastlinskimi beljakovinami podaljšuje življenje
Zakaj je vitamin B3 pomemben?
Zdravje, lepota
Zakaj je vitamin B3 pomemben?
Beljakovinski smuti za energičen začetek dneva
Zdravje, lepota
Beljakovinski smuti za energičen začetek dneva
Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?
Zdravje, lepota
Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?
3 najpogostejše zmote o prehrani
Zdravje, lepota
3 najpogostejše zmote o prehrani
Jejmo manj, živimo dlje
Dobro je vedeti
Jejmo manj, živimo dlje




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor