Ko se Japonci zbudijo, najprej posežejo po kozarcu vode – in za to imajo dober razlog

Številne raziskave so pokazale, da je pitje mlačne vode na tešče zelo pomembno za ohranjanje zdravja, a nihče prav ne ve, zakaj so tem priporočilom verjeli Japoncu, drugod pa tako množičnega odziva ni bilo.

Raziskave, ki so jih povzeli praktično vsi mediji (tiskani in spletni), so razlagali, da redno pitje vode na tešče pomaga pri glavobolih, težavah s srcem in ožiljem, astmi, gastritisu, diareji, bronhitisom ... To pa je samo vrh ledene gore. Šele, ko so Japonci začeli množično slediti vodni dieti, so se pokazale prave.



Kakšna je japonska vodna dieta?

Še preden si operete zobe, poskusite popiti 640 ml vode. Ja, to je več kot pol litra! Številka je pomembna, ker je takšna na tešče povprečna prosta prostornina v želodcu, pomembno pa je, da želodec napolnite prav z vodo, ki je edina stvar, ki nima kalorij (tudi negativnih ne, ki bi odvzemale telesu energijo).

Da gre za zelo uspešno dieto, kaše statistika. Na Japonskem se je v lanskem letu občutno zmanjšalo število obolenj za gastritis, diabetes in artritis, vse to pa so bolezni, ki se jih da pozdraviti samo z vodo. Podrobne analize po pokazale naslednje:

• Visok krvni pritisk: da si normalizirate pritisk, pijte vodo na tešče 30 dni. Prvi učinki bodo vidni že po enem tednu.
  
• Gastritis: dovolj bo 10 dni pitja vode. Potem počakajte 10 dni in po potrebi nadaljujte.
  
• Diabetes: 30 dni rednega pitja na tešče občutno zmanjša količino sladkorja v krvi.
  Artritis: 3 dni pijte vodo na tešče, nato počakajte teden dni in, če ne opazite negativnih učinkov, vztrajajte s pitjem vsaj še dva tedna.

Kadar gre za resnejše težave, se o nameravanem početju posvetujte s svojim zdravnikom, ker pa preveč vode v telesu lahko povzroči druge skrbi ...

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.