Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Je res nemogoče narediti zdravo pico?
Rubrika:

Zdravje, lepota

Je res nemogoče narediti zdravo pico?

Za pice velja, da sodijo med prepovedana živila, ki redijo, mašijo žile, povišujejo sladkor ... A kljub vsemu vam ponujamo nekaj nasvetov, kako narediti zdravo pico.


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Pica, sladka gazirana pijača in ocvrt krompirček so v ZDA najpogostejša hitra hrana. Tudi v Evropi ni kaj bolje, s to razliko, da pri nas pojemo še veliko takšnih in drugačnih klobas. Na žalost mnogih vsa ta hrana redi in obremenjuje prebavo, pa je zato ne bi smeli prevečkrat uživati. Namesto tega si raje sami doma naredite zdravo pico in ne boste imeli slabe vesti.

Izdelava zdrave pice se začne pri moki. Testa ne naredite iz bele moke, ki je škodljiva, pač pa uporabite polnozrnato moko. Na splošno poskusite čim večkrat uporabiti polnozrnato moko, ker boste po njej dlje časa siti, pa tudi boljša je za prebavo.

Naslednja stvar je paradižnik, ki ima v sebi ogromno antioksidantov. Paradižnik je že skoraj čudežno zdravilo proti raku, poleg tega pa pomaga pri regeneraciji celic. Pogosto boste slišali, da paradižnik zdravi in pomlajuje. Na pico vsekakor naložite čim več paradižnika. Vaši lasje in koža vam bodo še posebej hvaležni.

Zaradi velikih količin kalcija, je sir naslednji obvezni sestavni del zdrave pice. Pri tem bodite pazljivi, ker imajo siri običajno veliko kalorij, a če boste uporabili mozzarello, teh težav ne bo. mozzarella ima nizko vsebnost maščob, zato naj bo obvezen sestavni del vaše zdrave pice.

Ali na zdravo pico paše tudi meso? Vsekakor, vendar se namesto mastnega mesa raje odločite za puranje ali piščančje meso, še boljši pa so škampi.

In na koncu še zelenjava. pri svoji zdravi pici ne skoparite s čebulo, olivami, papriko, brokolijem, obvezna je zelena zelenjava (špinača, rukola, celo radič) ...

Vse skupaj začinite le z origanom in kapri. Soli se izogibajte, ali pa jo uporabite zelo omejeno.
Erika Volk


Antioksidanti in paradižnik
Mozzarella sir
Polnozrnata moka
Zdrava pica
Zdrava prehrana












Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Dobro je vedeti
Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Zdravje, lepota
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Hrana, ki vas pomlajuje
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas pomlajuje
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Zdravje, lepota
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Kako se zbuditi polni energije
Dobro je vedeti
Kako se zbuditi polni energije
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Dobro je vedeti
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Nasveti za dobro prebavo med prazniki
Dobro je vedeti
Nasveti za dobro prebavo med prazniki
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Zdravje, lepota
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Kdo bi si mislil, da so marjetice tako zdrave?
Dobro je vedeti
Kdo bi si mislil, da so marjetice tako zdrave?
Kako postati jutranji človek
Dobro je vedeti
Kako postati jutranji človek
žele bonboni za trdnejši imunski sistem
Zdravje, lepota
žele bonboni za trdnejši imunski sistem
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
Dobro je vedeti
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
7 najcenejših živil, ki spadajo med superživila
Dobro je vedeti
7 najcenejših živil, ki spadajo med superživila
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Dobro je vedeti
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Zdravje, lepota
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Navadna ali gazirana voda?
Dobro je vedeti
Navadna ali gazirana voda?
Poznate ščir ali amarant?
Dobro je vedeti
Poznate ščir ali amarant?
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
Dobro je vedeti
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
To pomlad razstrupimo možgane: zakaj in kako?
Zdravje, lepota
To pomlad razstrupimo možgane: zakaj in kako?
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje
Zdravje, lepota
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor