Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kdaj je pravi čas za dieto?
Rubrika:

Zanimivosti

Kdaj je pravi čas za dieto?

Znanstveniki so izračunali optimalno starost, ko diete najbolj učinkujejo.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Kdo pravi, da shujševalne diete ne delujejo? Britanski raziskovalci so analizirali več kot 28 tisoč ljudi in spremljali njihove rezultate. Res je, da so želeli na ta način ugotoviti, katera dieta je bolj učinkovita, vendar se do tega odgovora niso dokopali. So pa ugotovili nekaj drugih stvari ...

Optimalna starost za diete pri ženskah je od 31 do 32 let, pri moških pa od 30 do 35 let. V teh letih je mogoče najlažje vplivati na presnovo. Starejši kot ste, več truda boste morali vložiti v diete in dlje časa vztrajati pri izbrani prehrani. Pri mlajših pa je tako, da lahko jeste, kolikor hočete, pa bo telo funkcioniralo po svoje. Mnogi mladi lahko zato veliko pojedo, pa se jim to ne bo poznalo na kilogramih.



Naslednja zanimiva stvar je optimalen dan za tehtanje. Tisti, ki so se tehtali vsak dan, so bili za 45 % uspešnejši pri dietah. Tisti, ki so se tehtali vsakih 5 do 8 dni, so bili uspešnejši za 30 %. Najbolj optimalen dan za tehtanje pa se je izkazalo, da je sreda, ko je odstotek uspešnih narasel na 40 %.

Zato si zapomnite: kadar ste na dieti, se tehtajte vsak dan ob isti uri.

Za konec pa še optimalna dolžina diete. Če ste stari med 30 in 40 let, potem boste rezultat dosegli v 10 dneh. Za vsakih 10 let pa boste morali vztrajati 5 dni več. Pri starosti nad 50 let je treba shujševalne diete pazljiveje izbirati, da si ne pokvarite zdravja.
vkj


Dolžina diete
Kako vplivati na presnovo
Optimalen dan za tehtanje
Optimalna starost za dieto
Učinkovitost shujševalnih diet












Popijte to pred spanjem in zjutraj boste, kot prerojeni
Zdravje, lepota
Popijte to pred spanjem in zjutraj boste, kot prerojeni
Zakaj namakanje zelenjave v vodi ni priporočljivo
Dobro je vedeti
Zakaj namakanje zelenjave v vodi ni priporočljivo
Majhen, a odličen borec proti sladkorni bolezni in holesterolu
Zdravje, lepota
Majhen, a odličen borec proti sladkorni bolezni in holesterolu
Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen
Zdravje, lepota
Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen
Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Zdravje, lepota
Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Dobro je vedeti
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
Dobro je vedeti
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
Dobro je vedeti
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Dobro je vedeti
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Ali lahko danes jemo naravno?
Zdravje, lepota
Ali lahko danes jemo naravno?
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Zdravje, lepota
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Zdravje, lepota
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Dobro je vedeti
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Dobro je vedeti
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Dobro je vedeti
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor