Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kdaj je pravi čas za dieto?
Rubrika:

Zanimivosti

Kdaj je pravi čas za dieto?

Znanstveniki so izračunali optimalno starost, ko diete najbolj učinkujejo.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Kdo pravi, da shujševalne diete ne delujejo? Britanski raziskovalci so analizirali več kot 28 tisoč ljudi in spremljali njihove rezultate. Res je, da so želeli na ta način ugotoviti, katera dieta je bolj učinkovita, vendar se do tega odgovora niso dokopali. So pa ugotovili nekaj drugih stvari ...

Optimalna starost za diete pri ženskah je od 31 do 32 let, pri moških pa od 30 do 35 let. V teh letih je mogoče najlažje vplivati na presnovo. Starejši kot ste, več truda boste morali vložiti v diete in dlje časa vztrajati pri izbrani prehrani. Pri mlajših pa je tako, da lahko jeste, kolikor hočete, pa bo telo funkcioniralo po svoje. Mnogi mladi lahko zato veliko pojedo, pa se jim to ne bo poznalo na kilogramih.



Naslednja zanimiva stvar je optimalen dan za tehtanje. Tisti, ki so se tehtali vsak dan, so bili za 45 % uspešnejši pri dietah. Tisti, ki so se tehtali vsakih 5 do 8 dni, so bili uspešnejši za 30 %. Najbolj optimalen dan za tehtanje pa se je izkazalo, da je sreda, ko je odstotek uspešnih narasel na 40 %.

Zato si zapomnite: kadar ste na dieti, se tehtajte vsak dan ob isti uri.

Za konec pa še optimalna dolžina diete. Če ste stari med 30 in 40 let, potem boste rezultat dosegli v 10 dneh. Za vsakih 10 let pa boste morali vztrajati 5 dni več. Pri starosti nad 50 let je treba shujševalne diete pazljiveje izbirati, da si ne pokvarite zdravja.
vkj


Dolžina diete
Kako vplivati na presnovo
Optimalen dan za tehtanje
Optimalna starost za dieto
Učinkovitost shujševalnih diet












5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Kava s surovim jajcem
Dobro je vedeti
Kava s surovim jajcem
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Dobro je vedeti
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Okusni in zdravi obroki iz mešalnika
Dobro je vedeti
Okusni in zdravi obroki iz mešalnika
6 zdravih setavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Dobro je vedeti
6 zdravih setavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Najbolj zdravo sadje v juniju
Zdravje, lepota
Najbolj zdravo sadje v juniju
Napitek iz jagod in chia semen za razstrupljanje
Zdravje, lepota
Napitek iz jagod in chia semen za razstrupljanje
Prednosti in slabosti intuitivnega prehranjevanja
Dobro je vedeti
Prednosti in slabosti intuitivnega prehranjevanja
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Zdravje, lepota
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Slaba hrana vpliva na celo telo
Zanimivosti
Slaba hrana vpliva na celo telo
S čim so včasih zdravili težke bolezni?
Zdravje, lepota
S čim so včasih zdravili težke bolezni?
Uživanje surovih jajc: je koristno ali škodljivo?
Zdravje, lepota
Uživanje surovih jajc: je koristno ali škodljivo?
Izkoristite hidracijo med spanjem?
Dobro je vedeti
Izkoristite hidracijo med spanjem?
Skrivnostna moč selena
Dobro je vedeti
Skrivnostna moč selena
5 najboljših zelišča za izgorevanje maščob
Dobro je vedeti
5 najboljših zelišča za izgorevanje maščob
Zakaj je nevarno zajtrkovati ta živila
Dobro je vedeti
Zakaj je nevarno zajtrkovati ta živila
5 razlogov, zakaj vsak dan jesti jabolko
Zdravje, lepota
5 razlogov, zakaj vsak dan jesti jabolko
Kako izgubiti odvečno težo pri sladkorni bolezni?
Dobro je vedeti
Kako izgubiti odvečno težo pri sladkorni bolezni?
Znebite se napihnjenosti in odvečne vode
Dobro je vedeti
Znebite se napihnjenosti in odvečne vode
8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Dobro je vedeti
8 kombinacij za zdravo popolno postavo




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor