Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako v 5 minutah znižati pritisk
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kako v 5 minutah znižati pritisk

Povišan krvni pritisk je najpogostejša nadloga moderne dobe, ki je povezana s stresom, pomanjkanjem spanca, debelostjo, slano hrano, kajenjem, pitjem alkohola ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Vsakdo je že kdaj imel povišan krvni pritisk, po približnih ocenah pa se število ljudi, ki imajo povišan pritisk, bliža 100 milijonom, še vsaj tretjina pa niti ne ve, da ima trajno povišan pritisk. In prav pri teh je nevarnost za srčno-žilne bolezni največja.

Prav zato vam predstavljamo metodo Lua Hunsena, zdravnika pri moskovskem nogometnem klubu Spartak. Hunsenova metoda je preprosta in temelji na tradicionalni kitajski medicini. Potrebujete samo 5 minut, da se vaš pritisk ponovno normalizira.



Točki 1 in 2
To v resnici ni točka, ampak črta, ki se razteza od spodnjega dela ušesa, pa do sredine ključnice (poglejte sliko). Na tem področju ni treba pritiskati, ali masirati. Dovolj je, če povsem nežno drsate s prsti po tem področju, vajo pa ponovite vsaj 10-krat.

Točka 3
Ta točka se nahaja v ravnini z ušesno mečico približno pol centimetra proti nosu. To točko masirajte s konicami prstov vsaj 1 minuto in to na obeh straneh lica. Pritiskajte razmeroma močno, vendar nikdar do bolečine. Najbolje je, če s prsti krožite, pri tem pa smer vrtenja ni pomembna.

Po mnenju Lua Hunsena je pravilen krvni obtok ključna stvar za vsesplošno počutje. Do nepravilne prekrvavljenosti in visokega (ali nizkega) pritiska prihaja zato, ker kri ne pride do vseh mišic in tkiva, zato na teh mestih nastajajo bolezni. Seveda velja tudi obratno, da so bolje prekrvavljeni deli bolj zdravi in vitalni.

Visok pritisk je samo pokazatelj, da nekaj v telesu ni v redu.

Učinke tega masiranja boste zaznali že po nekaj minutah.
vkj


Lua Hunsen metoda
Masiranje za zdravje srca
Tradicionalna kitajska medicina
Visok krvni tlak
Znižanje krvnega tlaka






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Dobro je vedeti
Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Zdravi holesterol in topi kilograme
Zdravje, lepota
Zdravi holesterol in topi kilograme
Edinstven recept iz ajde in jogurta
Zdravje, lepota
Edinstven recept iz ajde in jogurta
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Zanimivosti
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Kako si najhitreje spočijete utrujene noge po delovnem dnevu?
Dobro je vedeti
Kako si najhitreje spočijete utrujene noge po delovnem dnevu?
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Zdravje, lepota
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Dobro je vedeti
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
Zdravje, lepota
Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov
Zdravje, lepota
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov
10 nutricističnih nasvetov, ki jih večina ne pozna
Zanimivosti
10 nutricističnih nasvetov, ki jih večina ne pozna
Kako veste, kdaj jesti več maščob?
Dobro je vedeti
Kako veste, kdaj jesti več maščob?
Kakšne so koristi vitamina U?
Dobro je vedeti
Kakšne so koristi vitamina U?
Sok kislih kumaric proti krčem v nogah
Dobro je vedeti
Sok kislih kumaric proti krčem v nogah
Alternativa za bel riž, ki vas bo presenetila
Dobro je vedeti
Alternativa za bel riž, ki vas bo presenetila
Kdaj so vlaknine lahko škodljive?
Zdravje, lepota
Kdaj so vlaknine lahko škodljive?
Kako z domačo hrano zaščitite dihala pred vnetji in boleznimi
Dobro je vedeti
Kako z domačo hrano zaščitite dihala pred vnetji in boleznimi
Poznate hrano, ki hladi, in hrano, ki greje?
Dobro je vedeti
Poznate hrano, ki hladi, in hrano, ki greje?
Kaj se zgodi, če pijete paradižnikov sok za zajtrk?
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, če pijete paradižnikov sok za zajtrk?
Je kurkuma škodljiva za ledvice? Resnica, ki jo morate poznati
Dobro je vedeti
Je kurkuma škodljiva za ledvice? Resnica, ki jo morate poznati
10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi
Dobro je vedeti
10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor