Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Hodite ponoči na stranišče? Je to bolezen?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Hodite ponoči na stranišče? Je to bolezen?

Bolezen, ko ponoči hodite na stranišče, se imenuje nokturija in dokazano zmanjšuje kakovost spanja. Na to moramo biti pozorni zlasti pri otrocih.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Hodite ponoči na stranišče? Ali kdo od vaših bližnjih to počne? Če ste večer pred tem pili veliko tekočine, ali jedli hrano, ki ima odvajalni vpliv, potem vas ni treba skrbeti. Če pa niste jedli in pili nič posebnega, pa se za nočnimi obiski stranišča lahko skrivajo resne bolezni. V vsakem primeru pa gre za motnjo spanca, kar dviguje pritisk in povečuje tudi nevarnost za srčno kap.

Res je, da je pojav nokturije pri starejših pogostejši. Prav tako vas ni treba biti strah, če greste enkrat na stranišče. Bolj pozorni morate biti, če na noč vstajate 3- ali več-krat, to pa se ponavlja več dni zapored. V tem primeru je najbolje čimprej obiskati urologa, za tem pa se lahko skriva nevarnost infarkta, močna sladkorna, okvara ledvic in visok krvni pritisk.



Pogostost obiska stranišča je pogosto odvisna tudi od hrane. Najmočnejši diuretiki, hrana, ki pospešuje izločanje tekočine, so šparglji, ingver, limone, zelje, melone, malo manj tudi paradižnik, korenje, solata, brstični ohrovt, oves, regrat, česen, brusnični sok, peteršilj, zelena, zeleni čaj, koromač ... Ne pozabit, da je odstranitev odvečne tekočine iz telesa, dobro za vaše zdravje, le popiti morate dovolj vode, ker s tem čistite telo.

Še to: debelejši ljudje hodijo pogosteje na stranišče.

Slab spanec pa ima svoje negativne posledice. Kronično pomanjkanje spanca povzroči povečanje hormona grelin, ki povečuje apetit, slabi imunski sistem in povišuje krvni sladkor. Nezadostna količina spanja zmanjšuje občutljivost na inzulin, zaradi oslabljenega imunskega sistema pa nastajajo sprva majhna vnetja (pogosto tudi na dlesnih), če pa se tako stanje ponavlja, pa tudi drugod.

Veliko hormona grelin v telesu pa je nevarno še zaradi ene stvari. Če naslednji dan sedete za volan, se čez dan lahko pojavljajo tako imenovana mikro-spanja. Upoštevajte to, ko greste naslednjič na pot.
Erika Volk
Hodite ponoči na stranišče? Je to bolezen?
(Widehdwall.com)




diuretiki
grelin
nokturija
spanec






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor