Datum: 5.6.2025 - Rubrika: Dobro je vedeti
Skodelica kave in kožni melanom: kaj pravijo znanstveniki o kavi in tvojem tveganju za raka?
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Velika študija z 450.000 udeleženci kaže, da redni pivci kave pogosteje zbolijo za melanomom redkeje – a le, če pijejo pravo, s kofeinom.
Znanstveniki so potrdili povezavo med pitjem kave in tveganjem kožnega melanoma. Analizirali so skoraj pol milijona ljudi v obdobju 10 let. Pri tistih, ki so popili eno skodelico kave na dan, je bila stopnja kožnega raka za 20 % nižja. Pri tistih, ki so pa popili dve skodelici ali več, pa celo 50 % nižja.
Naslednje logično vprašanje je bilo, ali se stopnja kožnega raka zniža tudi pri ljudeh, ki pijejo brezkofeinsko kavo, in je bil odgovor ne. Tako je več kot očitno jasno, da kofein pomembno pomaga telesu pri premagovanju kožnega raka.
Ali je to edina oblika raka, ki ga kofein uničuje? In zakaj pri drugi polovici bolnikov ni imel "zdravilnega" učinka?
Morda so odgovor na to vprašanje našli avstralski raziskovalci, ki pa so analizirali vpliv kave na študente. Njihova najpomembnejša ugotovitev je bila, da kava po 16. uri samo izčrpava telo, pravega učinka pa ne daje. Namesto boljše koncentracije in budnosti, kar je študentom pomembno zlasti pred izpiti, povzroča glavobole, živčnost, tesnobo, hiter srčni utrip in celo epileptične napade. Vse to se namreč nabira v telesu in nekega dne izbruhne.
Zato pitje kave pod pritiskom in namenske preobremenitve močno odsvetujejo.
Pitje kave naj bo obred, trenutek za pomiritev, jutranji in popoldanski ritual. Učinek kofeina namreč traja 4 do 8 ur. Dovolj, da z dvema skodelicama premagate cel dan.
Naslednje logično vprašanje je bilo, ali se stopnja kožnega raka zniža tudi pri ljudeh, ki pijejo brezkofeinsko kavo, in je bil odgovor ne. Tako je več kot očitno jasno, da kofein pomembno pomaga telesu pri premagovanju kožnega raka.
Ali je to edina oblika raka, ki ga kofein uničuje? In zakaj pri drugi polovici bolnikov ni imel "zdravilnega" učinka?
Morda so odgovor na to vprašanje našli avstralski raziskovalci, ki pa so analizirali vpliv kave na študente. Njihova najpomembnejša ugotovitev je bila, da kava po 16. uri samo izčrpava telo, pravega učinka pa ne daje. Namesto boljše koncentracije in budnosti, kar je študentom pomembno zlasti pred izpiti, povzroča glavobole, živčnost, tesnobo, hiter srčni utrip in celo epileptične napade. Vse to se namreč nabira v telesu in nekega dne izbruhne.
Zato pitje kave pod pritiskom in namenske preobremenitve močno odsvetujejo.
Pitje kave naj bo obred, trenutek za pomiritev, jutranji in popoldanski ritual. Učinek kofeina namreč traja 4 do 8 ur. Dovolj, da z dvema skodelicama premagate cel dan.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
(Medhatter.sg)
kava
kožni rak
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Ponoči trikrat na stranišče? Vaše telo morda oddaja signal, ki ga ne smete prezreti
Nokturija prizadene več kot polovico odraslih po 50. letu in ni le moteča navada – za nočnimi obiski stranišča se včasih skrivajo bolezni ledvic, srce ali sladkorna bolezen.
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj jesti v vročini (in česa raje ne): nasveti, ki jih vaš trebuh poleti zares potrebuje
VEČ >
Dobro je vedeti
Sladoled + gazirana pijača: kombinacija, ki vašemu trebuhu ne bo prizanesla
VEČ >
Zdravje, lepota
Hladne noge skozi vse leto? Razlog je morda skrit v vaši krvi – in rešitev v vaši kuhinji
VEČ >
Dobro je vedeti
Skrita moč krožnika: prave kombinacije hrane, ki telesu pomagajo do trikrat bolje izkoristiti hranila
VEČ >
Dobro je vedeti
Poceni riba iz Mekonga: zakaj strokovnjaki odsvetujejo pango in kaj položiti v voziček namesto nje
Industrijska panga iz vietnamskih ribogojnic po mednarodnih analizah vsebuje težke kovine in antibiotike – poreklo te ribe je razlog za previdnost pri nakupu.
VEČ >
Zdravje, lepota
Rdeč nos: od prehlada do rozacee – 10 razlogov, zakaj se vaš nos zardi
VEČ >
Zdravje, lepota
Dva sestavina v vaši kuhinji, ki tiho spremenita presnovo – in science ji daje prav
VEČ >
Dobro je vedeti
Jej več in hujšaj: znanost o živilih, ki kurijo kalorije med prebavo
VEČ >
Dobro je vedeti
Majhno seme, velika moč: zakaj je črni sezam boljši od belega in kako ga jesti?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
