Rubrika:
Dobro je vedeti
Žvečilni gumiji, kot jih ne poznate
Žvečilni gumiji samo navidez izboljšajo zadah, v resnici pa povzročajo vsaj tri stvari zaradi katerih bi se jim morali izogibati
Članek je bil ustvarjen leta 2020, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Žvečilni gumiji so postali tako razširjeni, da so postali naši vsakodnevni spremljevalci. Nekateri jih žvečijo iz navade, drugi samo po obroku, tretji pa verjamejo, da lahko z njimi izboljšajo zdravje in zadah. Dejstvo je, da žvečilni spodbuja nastanek sline, kar je sicer dobro, če ne bi bilo treh stranskih učinkov.
Napihnjenost in prebavne motnje
Ali ste vedeli, da med žvečenjem pogoltnete trikrat več zraka, kot sicer? Ta zrak ostane v vašem prebavnem traktu in lahko povzroči krče, vetrove in predvsem napihnjenost. Žvečenje pa poleg sline spodbuja tudi nastanek želodčne kisline, kar je lahko neprijetno, če imate težave s tem.
Bakterije
Med žvečenjem se slina prepoji z bakterijami iz ust, pa tudi s tistimi, ki pridejo v usta z zrakom, in ki jih vnesemo z rokami. Po nekaterih ocenah je tak vnos bakterij v telo enkrat večji, kot če nimate žvečilnega v ustih.
Žvečilni redijo
Testi so pokazali, da žvečenje poveča željo po hrani in to taki, ki nas hitro nasiti in nam da veliko energije. Ljudje, ki uporabljajo žvečilne, pojedo za 50 % več hitre hrane. Zato žvečilni ne samo, da redijo, pač pa tudi niso dobri za zdravje. Če želite shujšati, potem boste z žvečilnim hitreje postali lačni.
Napihnjenost in prebavne motnje
Ali ste vedeli, da med žvečenjem pogoltnete trikrat več zraka, kot sicer? Ta zrak ostane v vašem prebavnem traktu in lahko povzroči krče, vetrove in predvsem napihnjenost. Žvečenje pa poleg sline spodbuja tudi nastanek želodčne kisline, kar je lahko neprijetno, če imate težave s tem.
Bakterije
Med žvečenjem se slina prepoji z bakterijami iz ust, pa tudi s tistimi, ki pridejo v usta z zrakom, in ki jih vnesemo z rokami. Po nekaterih ocenah je tak vnos bakterij v telo enkrat večji, kot če nimate žvečilnega v ustih.
Žvečilni redijo
Testi so pokazali, da žvečenje poveča željo po hrani in to taki, ki nas hitro nasiti in nam da veliko energije. Ljudje, ki uporabljajo žvečilne, pojedo za 50 % več hitre hrane. Zato žvečilni ne samo, da redijo, pač pa tudi niso dobri za zdravje. Če želite shujšati, potem boste z žvečilnim hitreje postali lačni.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.
bakterije v ustih
napihnjenost
prebavne motnje
žvečilni gumiji
žvečilni in hujšanje
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Dajte kvas v zelje - rezultat je izjemen
Kislo zelje je jeseni in pozimi med bolj zdravimi živili, vendar ima eno napako, ki pa jo s tem receptom lahko popolnoma odstranite.
VEČ >
Zdravje, lepota
Kdaj ste nazadnje poskrbeli za razstrupljanje črevesja in ožilja?
VEČ >
Dobro je vedeti
Če mislite, da je kvinoja super, potem ne veste, kaj skrivajo slovenska polja!
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj je dovoljeno jesti pred spanjem
VEČ >
Zdravje, lepota
Napitek, ki čisti možgane in pomlajuje telo
VEČ >
Zdravje, lepota
Proti napihnjenosti in vetrovom
Ali ste vedeli, da imajo ženske dvakrat več težav z napenjanjem, kot moški, razlog pa je v zastajanju tekočin in težkih mineralov v telesu.
VEČ >
Dobro je vedeti
Ovsena voda za manjši trebuh
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako pogosto pa vi menjujete pižamo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako se znebiti pesticidov iz sadja in zelenjave?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj pomeni, če vas srbijo stopala?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
