Datum: 13.12.2015 - Rubrika: Recepti
Bananina skutina torta brez pečenja: sladka skrivnost, ki jo lahko naredite v manj kot uri
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Le štiri sestavine – smetana, banane, skuta in plazma keksi – so dovolj za kremasto torto, ki ne zahteva pečice in bo navdušila tako otroke kot odrasle.
Predstavljamo vam preprosto in okusno torto, ki jo lahko naredite v nekaj minutah. Če uporabite zdravo osnovo za podlago in vrhnjo plast, pa torta postane tudi zdrava. Vsekakor se jo splača preizkusiti.
Sestavine:
Smetano, banane in skuto dobro premešajte, da dobite gladko in homogeno zmes. Kekse razporedite po dnu pekača, da dobite trdno dno, nato pa čezenj prelijte pripravljeno maso. Na koncu po vrhu še enkrat zložite kekse in vse skupaj dajte vsaj za pol ure v hladilnik, da se keksi zmehčajo in navzamejo bananine kreme.
Še ideja: za trdo vrhnjo plast lahko uporabite tudi zdrobljene kekse zmešane z lističi mandljev in javorjevim sirupom.
Dober tek!
Sestavine:
- 1/2 skodelice smetane
- 3 banane
- 250 gramov skute
- plazma keksi
Smetano, banane in skuto dobro premešajte, da dobite gladko in homogeno zmes. Kekse razporedite po dnu pekača, da dobite trdno dno, nato pa čezenj prelijte pripravljeno maso. Na koncu po vrhu še enkrat zložite kekse in vse skupaj dajte vsaj za pol ure v hladilnik, da se keksi zmehčajo in navzamejo bananine kreme.
Še ideja: za trdo vrhnjo plast lahko uporabite tudi zdrobljene kekse zmešane z lističi mandljev in javorjevim sirupom.
Dober tek!
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Bananina skutina torta
Okusna in hitra torta
Recept za preprosto torto
Smetana, banane, skuta torta
Zdrava torta za otroke
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Trije obroki na dan: stara navada, ki jo je čas že zdavnaj prehitel
Nutritivna vrednost prehrane ni odvisna od števila obrokov, temveč od skupne količine zaužite energije čez dan – zato vse več strokovnjakov za prehrano svetuje, naj namesto ure na uri prisluhnemo lastnemu telesu in jemo takrat, ko smo resnično lačni.
VEČ >
Zdravje, lepota
Kopriva, jabolko, pesa in brokoli v enem kozarcu: kaj v resnici vemo o njihovih učinkih
VEČ >
Dobro je vedeti
Srebro: najstarejši naravni antibiotik, ki smo ga pozabili - in ga morda ne bi smeli
Tisočletja so ga Egipčani, Feničani in pomorščaki uporabljali za ohranjanje vode in hrane. Danes ga znanost znova preučuje kot možno alternativo klasičnim antibiotikom.
VEČ >
Dobro je vedeti
10 živil, ki lahko pomagajo pri obvladovanju trebušne maščobe: eno od njih imate skoraj zagotovo doma
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj ste po obroku še vedno lačni? Krivci so lahko živila, ki jih jeste vsak dan
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
