Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Zdravi sklepe in odganja prehlad
Rubrika:

Zdravje, lepota

Zdravi sklepe in odganja prehlad

Ta napitek z obilico hranljivih snovi zdravi kosti, sklepe, med drugim pa tudi gripo, prehlad in nahod.


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Pozimi so bolečine sklepov pogostejše, revma, artritis pa zelo pogosti, bolečine pa so zelo neprijetne. Sčasoma lahko pride do zmanjšane gibljivosti sklepov, bolečine pa postajajo vse hujše. Prav zaradi tega je pomembno, da ima telo na zalogi dovolj vitamina C, magnezija in bormelaina. Vse to so sestavine, ki blažijo bolečine v sklepih, poleg tega pa dajejo telesu energijo in krepijo imunski sistem.

Da bi okrepili in obdržali kondicijo tudi v zimskih časih, vam svetujemo naslednji smuti:
  • 2 skodelici ananasa narezanega na kocke
  • 1 skodelica sveže stisnjenih pomaranč
  • 2 žlici cimeta
  • 40 gramov medu
  • 40 gramov drobno zmletih mandljev, ali orehov, ali katerihkoli drugih semen
  • 1 skodelica ovsene kaše
  • 1 skodelica vode
Priprava:

Najprej skuhajte ovseno kašo. Ananas je sicer najboljši svež, a lahko uporabite tudi tistega iz kompota. Narežite ga na kocke. Zmešajte ovseno kašo in ananas, v drugo posodo pa dajte sok pomaranč, med, mandlje in cimet. To mešanico dajte v mikser in mešajte nekaj minut. Nato med mešanjem počasi dodajte ovseno kašo in ananas, k temu lahko dodate tudi mali nadrobljenega ledu.

Napitek si pripravite zvečer (priporočamo, da potem, ko ga popijete, ne jeste ničesar več). Zelo koristno ga je piti tudi zjutraj na tešče, ker je zelo hranljiv in krepi imunski sistem.

Zapomnite si, da je ta napitek zelo hranljiv in lahko brez težav nadomesti enega od obrokov.
vkj


Bolečine v sklepih
Krepitev imunskega sistema
Prehlad in gripa
Smuti recept
Zdravi sklepi












3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
Dobro je vedeti
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Zdravje, lepota
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
Zdravje, lepota
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
Dobro je vedeti
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
3 najhujše jutranje pasti
Dobro je vedeti
3 najhujše jutranje pasti
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zdravje, lepota
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
Zdravje, lepota
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Zdravje, lepota
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
Zdravje, lepota
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Zdravje, lepota
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Zdravje, lepota
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Zdravje, lepota
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Zdravje, lepota
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor