Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kdo bolje premaguje kašelj: žajbelj ali zelje?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kdo bolje premaguje kašelj: žajbelj ali zelje?

Ali ste vedeli, da vsako zimo stoje prebolimo 12 prehladov, vendar tega ne vemo, ker ne obležimo v postelji. Nas pa na to spomni kašelj.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Kašelj je v zimskih mesecih največja nadloga in je znak, da z našim organizmom ni vse v redu. Ni treba, da nas v posteljo položi gripa, veliko bolj nevarni so enodnevni prehladi, ki jih prebolimo stoje in brez pravega zdravljenja. že samo en kašelj in nedolžno žgečkanje v grlu mora biti alarm, da nekaj storite zase in za svoje zdravje.

Kaj izbrati?

Ljudski zdravilci proti kašlju pogosto priporočajo žajbelj. Tisti iz Dalmacije, ki ga je gnetla burja in brusila morska sol, je še posebej trdoživ in zato še kako koristen. Kako pripraviti zdravilen napitek iz karameliziranega sladkorja, mleka in žajblja, najdete v prispevku 5 domačih napitkov proti kašlju.

K zbirki domačih zdravil pa tokrat dodajamo še nasvet z zeljem. Zelje ima namreč ogromno pantotenske in nikotinske kisline, veliko karotena, tokoferola, inozitola, kalcija, natrija, železa, magnezija, žvepla, cinka, bakra, vitaminov K, P, B1 in B2 ... Zelje je vsestransko koristno živilo, ki pa je pozimi precej pogosto na naših krožnikih, vendar kuhano, ko izgubi več kot polovico svojih hranljivih vrednosti.

Če želite resnično izkoristiti čudežno moč zelja, potem uporabite sveže, čim bolj zelene liste. Zelje na drobno sesekljajte (lahko tudi v sokovniku) in ga v razmerju 1 : 1 pomešajte z medom, javorjevim ali agavinim sirupom. Če pripravljate zdravilo za otroka, potem lahko uporabite tudi sladkor. Vsakih 6 ur pojejte eno žličko te mešanice, pa boste prav kmalu opazili razliko. Sveže zelje namreč odpira dihalne poti, vitamini pa krepijo imunski sistem.

In zdaj ključno vprašanje: kaj je bolj zdravo - žajbelj ali zelje?

Odgovor se skriva v suhoparnih nutricističnih podatkih.

Če primerjamo 2 grama žajblja (toliko ga namreč potrebujemo za skodelico) in 100 gramov zelja, potem imata oba 2 % potrebne dnevne količine vitamina A. Pri 3 % sta izenačena tudi pri železu. Zelje ima 4 %, žajbelj pa 3 % kalcija. Zelje ima 8 %, žajbelj pa 1 % vitamina C. Zelje ima 2 % proteinov. žajbelj nič. zelje ima prav tako več magnezija, mangana in ogromno selena ...

žajbelj zmaguje le pri dveh stvareh. Nima kalorij (zelje jih ima 218) in nima ogljikovih hidratov (zelje jih ima 49 gramov).

Če hujšate, boste izbrali žajbelj, če pa vam je pomemben imunski sistem (to je običajno, ko ste bolezen že preboleli), pa se raje odločite za zelje.
vkj


Domača zdravila
Imunski sistem
Kašelj
Zelje
Žajbelj












Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
Zdravje, lepota
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
3 znaki dehidracije telesa
Zdravje, lepota
3 znaki dehidracije telesa
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Zdravje, lepota
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
Zdravje, lepota
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zdravje, lepota
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zakaj žvečiti olje v ustih?
Zdravje, lepota
Zakaj žvečiti olje v ustih?
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Zdravje, lepota
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Skriti sovražniki v naši prehrani
Zdravje, lepota
Skriti sovražniki v naši prehrani
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
Zdravje, lepota
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
8 načinov, kako se znebiti maščob
Zdravje, lepota
8 načinov, kako se znebiti maščob
4 skriti znaki zamašenih arterij
Zdravje, lepota
4 skriti znaki zamašenih arterij
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zdravje, lepota
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor