Datum: 4.3.2024 - Rubrika: Recepti
Napihnjenost v skodelici: sok iz rdečega zelja, zelene in limone, ki prebudi prebavo
Avtor:
Recept s štirimi sestavinami združuje vlaknine, kalij in antioksidante rdečega zelja z diuretičnim delovanjem zelene ter prebavnimi koristmi limone.
Vas daje napihnjenost? Vas mučijo vetrovi? Razlogov za to je lahko več, rešitev pa je urejena prebava in hrana, ki pomaga telesu pri izločanju strupov. Da bi se znebili te nadloge lahko uporabite preprost recept.
Sestavine:
Vse sestavine dajte v mešalnik in popijte sveže. Priporočamo, da sok popijete po zajtrku.
Zelje je bogato s kalijem in pomaga uravnavati vodo v telesu. Prav tako ima veliko vitamina C in antioksidantov, ki ščitijo celice pred toksini. Zelena je močen diuretik, hkrati pa preprečuje vnetja in krepi ožilje. Dobro vpliva na prebavo. In še limona: izboljšuje prebavo in uravnava delovanje notranjih organov.
Sestavine:
- 2 skodelici rdečega zelja
- 3 stebla zelene
- 1/2 limone (skupaj z lupino)
- 1 jabolko (to je za okus)
Vse sestavine dajte v mešalnik in popijte sveže. Priporočamo, da sok popijete po zajtrku.
Zelje je bogato s kalijem in pomaga uravnavati vodo v telesu. Prav tako ima veliko vitamina C in antioksidantov, ki ščitijo celice pred toksini. Zelena je močen diuretik, hkrati pa preprečuje vnetja in krepi ožilje. Dobro vpliva na prebavo. In še limona: izboljšuje prebavo in uravnava delovanje notranjih organov.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
detox
izboljšati prebavo
napihnjenost
recept za napitek
zelje za zdravje
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Mineral, ki ga 97 % nas zaužije premalo: kaj kalij res naredi za vaše srce in možgane
Velika ameriška študija na 90.000 ženskah je pokazala, da višji vnos kalija zmanjša tveganje za možgansko kap – a le kot del uravnotežene prehrane.
VEČ >
Zdravje, lepota
Kozarec zelene zmesi vsako jutro: ali peteršilj, limona in grenivka res vplivajo na holesterol?
VEČ >
Dobro je vedeti
Skromna priloga s kraljevskim statusom: zakaj bi rdeče zelje moralo biti na vsakem krožniku
VEČ >
Dobro je vedeti
Vitamin, ki ga telo ne shrani niti za en dan – in ravno to ga naredi nevarno podcenjenega
VEČ >
Zanimivosti
Putinova bela termovka ni bila naključje: kaj skriva v njej in zakaj ravno čaj z gore Altaj?
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet živil, pri katerih vas znanost opozarja na zmernost
Hrenovka na dan poveča tveganje za raka debelega črevesa za 18 % – to ni mit, temveč ugotovitev IARC po pregledu več kot 800 študij. Kaj še skriva vaš jedilnik?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kozarec grenivkinega soka zjutraj zveni zdravo – a pri nekaterih zdravilih in dietah je to lahko napaka
VEČ >
Dobro je vedeti
Tehtnica laže: zakaj tisti "minus trije kilogrami" po strogi dieti pogosto sploh niso izguba maščobe
VEČ >
Zdravje, lepota
Vlaknine pri vnetju črevesja: zaveznik ali sovražnik?
VEČ >
Dobro je vedeti
Baby korenčki niso to, kar mislite: resnica o priljubljenem prigrizku vas bo presenetila
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
