Datum: 25.3.2024 - Rubrika: Zdravje, lepota
Tri sestavine, en kozarec: jutranji ritual, ki ga prisega vse več ljudi za lažjo prebavo in vitkejšo postavo
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Jogurt, cimet in peteršilj – ta preprost napitek na tešče podpira prebavo in presnovo, čeprav strokovnjaki opozarjajo, da čudežnih učinkov ne jamči nihče.
Jogurt uravnava prebavo, pospešuje presnovo in vsestransko pomaga organizmu. Zelo pomembno je, da kozarec tega pripravka popijete zjutraj na tešče. Dovolj je samo en deciliter, lahko pa količino po potrebi tudi povečate.
Sestavine:
Peteršilj dobro operite in ga na drobno nasekljajte. Dodajte cimet in dobro premešajte, nazadnje pa dodajte še jogurt in prav tako premešajte.
Da bi pospešili topljenje maščob, bi morali popiti kozarec tega napitka pred vsakim obrokov. Idealno bi bilo 5-krat na dan. Če se boste tega držali, boste dosegli dve dobri stvari: uredili si boste prebavo, pa tudi urnik prehranjevanja. 5 obrokov ni tako enostavno razporediti čez dan.
Sestavine:
- 1 dcl jogurta
- 1 žlička cimeta
- 1 žlica peteršilja
Peteršilj dobro operite in ga na drobno nasekljajte. Dodajte cimet in dobro premešajte, nazadnje pa dodajte še jogurt in prav tako premešajte.
Da bi pospešili topljenje maščob, bi morali popiti kozarec tega napitka pred vsakim obrokov. Idealno bi bilo 5-krat na dan. Če se boste tega držali, boste dosegli dve dobri stvari: uredili si boste prebavo, pa tudi urnik prehranjevanja. 5 obrokov ni tako enostavno razporediti čez dan.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
hujšanje jogurt
jogurt cimet peteršilj
jogurt prebava presnova
močan hujšanje pospeševalnik
pospeševanje topljenja maščob
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Pica, ki ni greh: kako jo spremeniti v obrok, za katerega vam ne bo treba imeti slabe vesti
Zdrava pica ni mit – s polnozrnato moko, paradižnikovo omako, mozzarello in obiljem zelenjave jo je mogoče pripraviti brez nepotrebnih maščob in odvečnih kalorij.
VEČ >
Zdravje, lepota
Mleko s pecilnim: babičin recept za grešnike, ki ga kemija jemlje resno
VEČ >
Dobro je vedeti
Čebulna lupina: del, ki ga vedno zavržete, a skriva več zdravilnih snovi kot sama čebula
VEČ >
Dobro je vedeti
Majhna semena, velika moč: kaj se skriva v bučnicah, ki jih večina poje narobe
VEČ >
Zdravje, lepota
Buča: 26 kalorij, 200 % vitamina A in razlog, da pozabite na sladkarije
VEČ >
Dobro je vedeti
Kečap, majoneza, kisla smetana: kaj se resnično skriva v teh priljubljenih dodatkih?
Od fruktoznega sirupa v kečapu do hormona rBGH, ki je v Evropski uniji prepovedan – tu je pregled, na kaj je smiselno biti pozoren pri deklaracijah priljubljenih omak, preden po njih posežete naslednjič.
VEČ >
Dobro je vedeti
6 živil, ki jih po 40. letu ne bi smeli jesti - eno vsakodnevno skriva nepričakovano past
VEČ >
Zdravje, lepota
Ko telo po piknikih prosi za premor: pomirjujoč napitek iz limone, grenivke in peteršilja
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako 2 tedna brez kruha in testenin jetra spravita k pameti?
VEČ >
Dobro je vedeti
Del lubenice, ki ga vedno vržete stran, je pravzaprav hranilna bomba – a le, če veste, kako ravnati z njim
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
